Две шепи ядки регулират кръвната захар

Само две шепи ядки на ден са достатъчни, за да регулират кръвната захар, сочи изследване, което е проведено от канадски специалисти. Учените препоръчват хората изцяло да заменят хляба с ядките, за да има ефект.

Специалистите са провели дълъг анализ върху 12 различни проучвания и са убедени, че тази мярка ще помогне на болните от диабет от 2 тип. Съветът е вместо дневната порция хляб болните да изяждат с гозбите по 60 ядки.

Ядките могат да бъдат каквито предпочитате – орехи или лешници, кашу или бадеми, макадамия, кедрови ядки или кестени и др. Според анализът, обаче, най-ефективни в антидиабетната си роля са два вида от тях – кашу и орехи.

Всъщност информацията, че ядките действат благоприятно при хора, страдащи от диабет, не е нова, но специалистите за първи път регистрират, че те намаляват нивата на кръвната захар. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се спасим от болка в гърба по време на шофиране?

Макар мнозина от нас да обичат да шофират, понякога пътуването в продължение на дълги часове може да окаже негативно влияние върху гърба и гръбнач...

Хидратираща ...диета

След лятната ваканция кожата има нужда основно от хидратация, а тялото - от дребни „поправки“ по силуета, защото каквото и да си говорим, ...

Масло от нар – за млада кожа и силна коса

Нарът е сред най-полезните плодове и редовната му консумация доказано подобрява общото здраве. Семената на нара са с високо съдържание на антиоксидант...

Лесен начин за премахване на папиломи

Кожните папиломи са доброкачествени неоплазми, причинени от човешки папиломен вирус. Те са по-скоро козметичен, отколкото медицински проблем. Не е нуж...

Грешките в офиса, които саботират диетата ви  

Започването на режим за отслабване е лесна работа, но спазването му се оказва истинско предизвикателство. Ако водите по-заседнал начин на живот, в...

Странностите, които могат да се случат по време на бременност

По време на бременността тялото ви може много да се измени. Някои промени могат да бъдат временни, а други завинаги. Ето кои са нещата, които могат да...

Какво е предменструално дисфорично разстройство и защо не бива да го пренебрегваме?

Ще бъде наистина трудно да намерите жена, която не е имала ПМС никога през живота си. Вече всички сме свикнали с менструалните спазми, промените в нас...

Маслото от евкалипт лекува рани и изгаряния

Евкалиптовите дървета и храсти се срещат предимно в Австралия и Нова Гвинея. От листата и клоните им се извлича масло, което има противовъзпалител...

Лесен начин за премахване на папиломи

Кожните папиломи са доброкачествени неоплазми, причинени от човешки папиломен вирус. Те са по-скоро козметичен, отколкото медицински проблем. Не е нуж...

Психолозите правят тези 4 неща, за да са щастливи

Щастието не е просто последствие от радостни събития в живота. То е начин на организиране на ежедневието. Така смятат психолозите. Специалистите в таз...