Хранителен режим по време на почивката

Август е месецът през годината, когато най-много хора си вземат отпуска. Това е времето, когато човек разпуска, отдава се на повече забавления и повече бездействие.

Без значение, обаче, дали ще се настаним удобно на плажната хавлия или ще предпочетем прохладната планина, не бива да забравяме грижата за фигурата.

Правилното хранене трябва да бъде приоритет не само през останалите единадесет месеца от годината. Всеки, който е започнал да се храни здравословно, знае, че това съвсем не е лека задача. Трудността идва от това, че на почти всеки ъгъл ни дебне някое вкусно изкушение.

В началото на подобен режим е най-трудно да устоим на вредните вкусотии. Силната воля е тази, която може да ни помогне да поддържаме добра фигура дори по време на почивката.

Какво да направим по време на отпуската, за да поддържаме нормален хранителен режим:

- На първо място проучете ресторантите и заведенията на мястото, което сте избрали за почивка. Вижте кои заведения предлагат храни най-близо до хранителния ви режим и ги посещавайте през почивката; ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Как душът ни успокоява и сваля излишни килограми?

След като си вземем душ, се чувстваме като чисто нов човек. На какво обаче се дължи това? Според научни доказателства къпането има както физически...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...

Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд. Липсата на енергия, жела...

Яжте канела, станете по-умни

Ако ви предстоят изпити, важни работни конференции или проекти, може би е време да вкарате малко канела в менюто си. Скорошно изследване показва, ...

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Защо водата с грейпфрут помага за отслабване?

Известно е, че водата с лимон има редица ползи за организма. Има обаче една друга тонизираща напитка, която ще ускори многократно повече метаболизма в...

5 причини, поради които е опасно да игнорираме появата на сива коса

Сивата коса е естествено нещо с напредването на възрастта. Някои хора го приемат спокойно, а други се опитват да я скрият по възможно най-бързия начин...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...