Хранителен режим по време на почивката

Август е месецът през годината, когато най-много хора си вземат отпуска. Това е времето, когато човек разпуска, отдава се на повече забавления и повече бездействие.

Без значение, обаче, дали ще се настаним удобно на плажната хавлия или ще предпочетем прохладната планина, не бива да забравяме грижата за фигурата.

Правилното хранене трябва да бъде приоритет не само през останалите единадесет месеца от годината. Всеки, който е започнал да се храни здравословно, знае, че това съвсем не е лека задача. Трудността идва от това, че на почти всеки ъгъл ни дебне някое вкусно изкушение.

В началото на подобен режим е най-трудно да устоим на вредните вкусотии. Силната воля е тази, която може да ни помогне да поддържаме добра фигура дори по време на почивката.

Какво да направим по време на отпуската, за да поддържаме нормален хранителен режим:

- На първо място проучете ресторантите и заведенията на мястото, което сте избрали за почивка. Вижте кои заведения предлагат храни най-близо до хранителния ви режим и ги посещавайте през почивката; ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 плода, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате

Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместв...

Прегряването може да отключи главоболие и гърчове при децата

Прекомерното излагане на слънце при децата крие опасност от прегряване, което се изразява с главоболие, повръщане, а в по-тежките случаи и гърчове. &b...

8 начина да оправиш режима си на сън след полет

Няма универсално средство това да се случи, което е подходящо за всички, но не се паникьосвай – това само ще те стресира и ще ти попречи да засп...

Мед и чесън – най-здравословната комбинация

Едни от най-често консумираните храни в нашето ежедневие са меда и чесъна. Още от древността те са намерили своето специално място в лекуването на раз...

5 изненадващи фактора, оказващи влияние върху плодовитостта ви

Ако вече сте във фазата "Искаме бебе!" , вероятно се интересувате много по въпроса, четете, питате хората, сменяте пози, всичко в името на това скоро ...

Плодовете, които не трябва да смесвате

Чели сме хиляди неща и вероятно някои от вас се заблуждават, че купа плодове и/или зеленчуци е най-добрата храна. Затова бързо поглеждате какво им...

6 причини за лошата вагинална миризма

Ако вагината ви мирише на лошо, това може да е знак, че нещо не е наред. Женската миризма е нещо, за което почти никой не говори и затова се чудим как...

Скачайте като жаба и ходете като паяк за здраве

Една млада и много очарователна дама – Анна Векова, стои зад най-новата система от упражнения, които, освен че натоварват цялото тяло, го връщат к...

Три причини да не сте разбрали, че имате непоносимост към храна

Тялото ни общува с нас през целия ден, но не с думи, а със симптоми. Главоболие, умора, глад, болка, повишена температура – все примери за това,...

Най-полезните храни за вагината

Здравето на вагината зависи до голяма степен от здравословната диета. Някои храни имат свойството да правят вагиналната флора балансирана. Затова е ва...