Хранителен режим по време на почивката

Август е месецът през годината, когато най-много хора си вземат отпуска. Това е времето, когато човек разпуска, отдава се на повече забавления и повече бездействие.

Без значение, обаче, дали ще се настаним удобно на плажната хавлия или ще предпочетем прохладната планина, не бива да забравяме грижата за фигурата.

Правилното хранене трябва да бъде приоритет не само през останалите единадесет месеца от годината. Всеки, който е започнал да се храни здравословно, знае, че това съвсем не е лека задача. Трудността идва от това, че на почти всеки ъгъл ни дебне някое вкусно изкушение.

В началото на подобен режим е най-трудно да устоим на вредните вкусотии. Силната воля е тази, която може да ни помогне да поддържаме добра фигура дори по време на почивката.

Какво да направим по време на отпуската, за да поддържаме нормален хранителен режим:

- На първо място проучете ресторантите и заведенията на мястото, което сте избрали за почивка. Вижте кои заведения предлагат храни най-близо до хранителния ви режим и ги посещавайте през почивката; ...

Още от Здраве, диети и спорт

10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето...

Мощни незаменими ползи от авокадото

Авокадото има лоша репутация в диетите, защото съдържа голямо количество мазнини. Само че те са от полезните, което позволява по-лесно да се преборите...

5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани п...

9 упражнения от Синди Крауфорд, които могат да трансформират тялото Ви за 10 минути на ден

През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ...

Натурални методи за лечение на пърхот

Пърхотът е ужасен проблем, който освен неприятен е и много труден за овладяване. Най-често се причинява от сух скалп или състояние на кожата, наречено...

Как да използвате семена от чиа за красота?

Една от суперхраните, които все по-често добавяме към менюто си, са семената от чиа. Те носят редица ползи за здравето ни, не само когато ги консумира...

Откриха нов орган в човешкото тяло – интерстициума

С всички изяснени подробности за структурата и устройството на човешкото тяло, малко вероятно изглеждаше учените да продължат да правят нови откри...

Храни, които променят телесния ви аромат

Без значение колко често се къпете и какви козметични продукти ползвате, тялото ви има собствен аромат, който може да бъде сладникав и приятен или...

Във форма: Джиджи Хадид закусва обилно

Само преди ден Джиджи Хадид публикува снимка от фестивала Коачела, на която е поседнала на тревата и се готви да изяде хотдог, обилно полят със со...

Полезни начини да използваме кокосо масло

Ако наскоро сте си купили бурканче с кокосово масло и не знаете за какво да го използвате, разгледайте нашите предложения! 1. Използвайте кокосовото м...