Синята светлина балансира биоритмите ни

Дори напълно да липсва естествена светлина, специално подбрана изкуствена такава може да свери биолигичния часовник на човек. Това сочи наскоро проведено проучване в Антарктида под ръководството на Клод Гронфие от френския държавен Институт за здравето и медицински изследвания ИНСЕРМ.

Френските изследователи тествали върху себе си опитната бяла светлина, обогатена със синьо. Синият, допълващ нюанс, бил незабележим за хората. Използваното специално осветление се оказало полезно за здравето и производителността на труда.

Резултатите ясно показват, че въпреки отсъствието на естественото светило от небето, работещите в международната полярна научна станция Конкордия могат да сверят своя биологичен часовник.

Изследвалото протекло през 9-те седмици на полярната зима, в която няма слънце през деня. Работниците били изложени последователно или на стандартна бяла светлина, или на обогатена със синя, но видима като бяла такава. Те не променили никой от другите си навици.


Резултатът бил видим – когато работели под светлината на белият поток, обогатен със синьо, те увеличили времето си за сън, станали по-отзивчиви и по-мотивирани в работата си. И обратното – в седмиците с обикновена бяла светлина подобни позитиви не се наблюдавали.

Ползите на синята светлина са доказвани и преди. Тогава, обаче, в опитите е използвана единствено синя от светодиоди. Тя е трудно приложима във всекидневието, тъй като е несъвместима с доброто виждане.

Липсата на светлина обикновено разстройва биологичния часовник на човек. Това води до редица проблеми като разстройство на съня, концентрацията, дори и паметта. В някои случаи се наблюдават депресии, сърдечносъдови проблеми.

Откритието на учените ще бъде в помощ на редица полярни научни центрове, командните зали на ТЕЦ и АЕЦ, космически центрове и други, където трудовата среда е със слаба или средна осветеност.

Те смятат, че бързо трябва да се премине към практическо приложение, най-вече заради здравето, продуктивността и сигурността на хората, работещи в подобни условия.

Още от Интересно

Българин с номинация за „Оскар“ със „Сляпата Вайша“

В Лос Анджелис обявиха номинациите за "Оскар", а за най-престижната статуетка ще се бори българинът Теодор Ушев. В категория "Късометражен анимаци...

Куче е обявено за герой, след като спасява семейство от пожар

Семейство във Филаделфия щяло да загине, ако не е било  2-годишното им куче на име Джак. Джак е обявен за герой след като е събудил спящите с...

Как Мадона "взриви" обществото

Поп певицата Мадона, която каза в изпълнена с нецензурни изрази реч по време на "Похода на жените" във Вашингтон в събота, че...

7 йога пози, които ще отворят чакрите ви

Първа чакра – Муладхара: Чакра на стабилността и корените Разположена е в основата на гръбначния стълб. Тази чакра е свързана с физическа...

ТЕСТ: Как изглеждаш в очите на другите?

Чудили ли сте се как Ви възприемат хората? Ние Ви предлагаме един забавен тест, чрез който да разберете какво мислят другите за Вас. Това е много вере...

Васил Найденов с любовен концерт за Свети Валентин в Rainbow Plaza

Ексклузивният лайв под надслов “#I Love You” събира за първи път на голяма сцена музикалната легенда и поп дивата Веси Бонева с най-красивите, романти...

Вижте българските двойници на световноизвестните знаменитости

Жана Бергендорф и Мила Йовович Дали сте съгласни или не, ние със сигурност смятаме, че българската певица с уникален глас Жана Бергендорф и сексапи...

Дневен хороскоп за вторник, 24 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашият афинитет към културни събития и артефакти е доста силен...

Тези упражнения ще ви помогнат да успокоите менструалните болки

Спортът е прекрасен начин да избегнем дискомфорта, без да прибягваме до лекарства...

Водолеите - различни, свободни и мъдри

Ето че дойде времето и на Водолея - слънцето влезе в този зодиакален знак на двадесети януари. Водолеят е мъжки, въздушен и неподвижен знак....