Синята светлина балансира биоритмите ни

Дори напълно да липсва естествена светлина, специално подбрана изкуствена такава може да свери биолигичния часовник на човек. Това сочи наскоро проведено проучване в Антарктида под ръководството на Клод Гронфие от френския държавен Институт за здравето и медицински изследвания ИНСЕРМ.

Френските изследователи тествали върху себе си опитната бяла светлина, обогатена със синьо. Синият, допълващ нюанс, бил незабележим за хората. Използваното специално осветление се оказало полезно за здравето и производителността на труда.

Резултатите ясно показват, че въпреки отсъствието на естественото светило от небето, работещите в международната полярна научна станция Конкордия могат да сверят своя биологичен часовник.

Изследвалото протекло през 9-те седмици на полярната зима, в която няма слънце през деня. Работниците били изложени последователно или на стандартна бяла светлина, или на обогатена със синя, но видима като бяла такава. Те не променили никой от другите си навици.


Резултатът бил видим – когато работели под светлината на белият поток, обогатен със синьо, те увеличили времето си за сън, станали по-отзивчиви и по-мотивирани в работата си. И обратното – в седмиците с обикновена бяла светлина подобни позитиви не се наблюдавали.

Ползите на синята светлина са доказвани и преди. Тогава, обаче, в опитите е използвана единствено синя от светодиоди. Тя е трудно приложима във всекидневието, тъй като е несъвместима с доброто виждане.

Липсата на светлина обикновено разстройва биологичния часовник на човек. Това води до редица проблеми като разстройство на съня, концентрацията, дори и паметта. В някои случаи се наблюдават депресии, сърдечносъдови проблеми.

Откритието на учените ще бъде в помощ на редица полярни научни центрове, командните зали на ТЕЦ и АЕЦ, космически центрове и други, където трудовата среда е със слаба или средна осветеност.

Те смятат, че бързо трябва да се премине към практическо приложение, най-вече заради здравето, продуктивността и сигурността на хората, работещи в подобни условия.

Още от Интересно

Неустоими италиански хапки с картофи и бекон

Апетитни картофени хапки със сирене, бекон и домати? Ммм...вкусно!  Ще ви споделим много бърза и лесна рецепта за неустоимото изкушение. Съст...

Вкусни пухкави хлебчета със сирена

Необходими продукти: за тестото: 500 г брашно 250 мл прясно мляко 80 мл олио 1 с. л. захар 2 ч. л. суха мая 1 ч. л. сол за плънката: 250 г сирене &bd...

Никос Казандзакис: Какво е любовта? Не е състрадание, нито доброта (цитати, размисли, кратки откъси)

Никос Казандзакис (снимка: Μουσείο N. Καζαντζάκη)Никос Казандзакис (Νίκος Καζαντζάκης) е гръцки писател, поет, драматург и мислител.Приеман за най-важ...

Време за четене: "Мираж"

„Мираж” е поредното предизвикателство от ненадминатия майстор на напрегнатото повествование Дъглас Кенеди - едно пътешествие в сърцето на ...

Ема Уотсън - за феминизма й и стокхолмския синдром в "Красавицата и звяра"

Ема Уотсън по убеждение е феминистка, а това се оказва голяма трудност при пресъздаването на героинята й в „Красавицата и звяра”. През...

Телешка супа с боб и гъби

Необходими продукти: 500 г телешки джолан с кост 500 г печурки (не големи) 250 мл бяло вино 1 консерва бял боб (400 г) 3 скилидки чесън 1 глава лук 1...

Вожняцки & Бушар – най-сексапилните тенисистки в света

Двете най-сексапилни тенисистки в света в момента – Каролин Вожняцки и Южени Бушар показват своите перфектни тела в новия брой на каталога за банс...

Дневен хороскоп за събота, 18 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес имате проблем с оригиналните идеи. Трябват ви, а не се по...

Откриха мъжкатa G-точка

Вече е ясно защо мачовците са луди по оралната любов...

Джордж и Амал Клуни разкриха пола на близнаците си

Джордж Клуни и съпругата му Амал очакват момиче и момче през юни, разкри майката на актьора Нина. Миналата седмица стана ясно, че двойката очакв...