Слънцето: Приятел или враг?

Колкото слънчевите лъчи са необходими за нашето съществуване, толкова могат да бъдат и вредни. Затова трябва да се научим да "дружим" със слънцето. И в това свое приятелство в никакъв случай не бива да забравяме защитните средства, които ще ни предпазят от непоправимите последствия.

Ултравиолетовите лъчи се делят на 3 вида: А, В и С. Третият тип си задържат в атмосферата и не достигат до повърхността на Земята. Лъчите В са тези, които ни топлят и придават на кожата приятен златист оттенък. Те обаче са отговорни и за слънчевите изгаряния и всички произтичащи от това последствия - дори и най-неприятните като например рака на кожата. Въздействието на лъчите А ние не усещаме, но изпитваме след това последствията от тях в огледалото.



Преждевременните бръчки, пигментацията, обезводняването на кожата и изгубването на нейната еластичност са явните признаци на фотостареенето.

В зависимост от способността на кожата да изработва защитен пигмент меланин, който ни осигурява загара, учените определят от 4 до 6 фототипа. Към първия се отнасят хората със светла коса и светли очи, а към последния - тези, чиято кожа е с тъмно кафяв и дори черен оттенък.

За всеки фототип има определен безопасен минимум за пребиваване на слънце: около 5 минути за първия и за всеки следващ - с 5 мин. повече.

Научното название на този показател е minimal erithema dossis (MED). Именно MED трябва да се умножи с количественото обозначение на SPF (LPF или IP върху слънцезащитната козметика означават едно и също: фактор на защита от ултравиолетовите лъчи), за да се разбере максимално допустимото време за пребиваване на слънце без опасност от изгаряне.



Ако в съответствие с номера на фототипа вашият MED е 15 минути, а обозначението на SPF върху опаковката е 20, това ви дава 300 минути, т.е. можете да прекарате на слънце до 5 часа.

Наличието на абревиатурата SPF (sun protection factor) върху флакона означава, че средството съдържа филтри за лъчите. Освен от изгаряне то трябва да ви предпазва и от преждевременно стареене на кожата. Затова - внимателно четете етикетите и търсете средства за защита от UVA-лъчи.

Цената може да бъде известен индикатор за качество - ако тя е в рамките на 5-6 лв., не му се доверявайте, независимо от надписите.

Специалистите съветват слънц...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

За какво помага чаят от смокинови листа?

Едни от най-вкусните и полезни плодове, които можем да консумираме свежи или сушени, са смокините. Те са богати на витамини А, витамини от групата В,...

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

7 места по тялото и лицето ви, които да не пипате

Човек трябва да познава тялото си. И това разбира се става с докосване. Но лекарите предупреждават, че има места по човешкото тяло, които е по-доб...

Митове за косата, в които много хора вярват

Поддържането на косата не е лесна задача. Хем искаме да имаме красива и стилна прическа, хем да не увреждаме косата си. Знаем, че методите за оформяне...

Пушенето вреди повече на жените, отколкото на мъжете

Пушенето е вреден навик и за двата пола и се отразява тежко на здравето им. Изследвания обаче показват, че дамите са по-застрашени от болести, ако...

Медицински причини непрекъснато да ви е студено

На някои хора просто им е студено, независимо дали околната температура си е напълно в рамките на нормалното и приятното. Студени крайници, зъзнене, н...

За отслабване яжте макаронени изделия

Хората, които са на диета може спокойно да включат в менюто си макаронените изделия, тъй като те помагат за отслабването, пише Daily Mail. Издание...

Откриха нов орган в човешкото тяло – интерстициума

С всички изяснени подробности за структурата и устройството на човешкото тяло, малко вероятно изглеждаше учените да продължат да правят нови откри...