Седем причини за влошаването на паметта

Ако напоследък ви се случва постоянно да си забравяте ключовете за колата вкъщи и да го откривате едва на паркинга, а след като се върнете, установявате, че печката и ютията все още са включени, това е знак, че паметта ви се влошава.

Въпреки разпространеното мнение, паметта не винаги се влошава заради напредването на възрастта. Усетите ли, че паметта ви се влошава, направете необходимото, за да спрете този процес.

Депресията води до сериозно влошаване на паметта. Причината се крие във факта, че депресираният човек не може да се концентрира и да запомня заради претоварването с негативни мисли. Гневът, страхът и безпокойството се отразяват върху качеството на паметта.


Претоварването с прекалено много задачи също се отразява пагубно на паметта. Много хора се опитват да поемат твърде голямо количество отговорности и да запомнят много неща, които трябва да свършат.

Това може да доведе до пълно объркване поради претоварване на мозъчните клетки. Единственият начин да се справите с такъв проблем е да се научите да се фокусирате върху едно нещо, докато го правите, защото иначе мозъкът ви се обърква.

Невъзможността да показвате своите емоции като срам и страх също може да се отрази върху качеството на мозъчната ви дейност. Когато не използвате редовно центровете, които отговарят за емоциите, това може да се отрази на паметта.


Пристрастяването към наркотици също се отразява негативно върху уменията ви да запомняте голямо количество информация.

Същото се случва и при пристрастяването към алкохола, както и при редовната злоупотреба с големи количества напитки с високо съдържание на спирт. Това уврежда дълготрайната памет и може да имате бели петна за цели периоди от живота ви.

Липсата на сън се отразява зле върху възможността да запомняте информация. Ако не дадете на мозъка си възможност да отпочине достатъчно, това ще увреди паметта ви.

Липсата на тиамин, известен също така и като витамин В1, също е в списъка с причинителите на загубата на памет. Тиаминът е ценно вещество, което помага храната да се превръща в енергия. Липсата на достатъчно тиамин се отразява както на краткотрайната, така и на дълготрайната памет.

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Какви са рисковете при почистване на уши с клечки?

Обикновено чистенето на ушите се смята за проява на добра лична хигиена, но премахването на ушната кал може да ги увреди. Това се пояснява от амер...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Храните и напитките, които ще освежат дъха ви мигновено

Има няколко храни и напитки, които могат да освежат дъха ви почти мигновено и то по един напълно естествен начин. Все пак грижете се за хигиената ...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...