Да бъдем здрави със свежи зелени подправки

Специалистите съветват на трапезата ни да присъстват пресни зелени подправки. Те не само дават аромат и вкус на храната, а могат и много повече - поддържат ни здрави, енергични, дори помагат да отслабнем и да изглеждаме по-добре. А могат да служат и за заместител на солта.

С помощта на босилека можем да разбием мастните депа в тялото. Защото двете лечебни съставки, намиращи се в босилека - евгенол и естрагол - стимулират обмяната на веществата. Освен това тези етерични масла стимулират мозъка и засилват концентрацията. Билката подпомага дейността на стомаха, а чаят от босилек възстановява равновесието и хармонията на емоциите и преборва леката депресия.

Риганът е  известен най-вече като подправка за пица. Но гърците още в древността са знаели за лечебните свойства на билката. Тя регулира нивото на кръвната захар и е силно лечебна за щитовидната жлеза.

Магданозът е една от най-ценните за здравето подправки. Той съдържа голямо количество витамин С, поддържа имунната система и има антибактериално действие.  Магданозът подпомага дейността на черния дроб, спомага за пречистване от токсините и освобождава организма от прекаленото натрупване на вода. Той  му доставя калций, което пък е важно за здравината на костите и предпазва от остеопороза.

Чубрицата влияе положително на целия стомашно-чревен тракт. С нейна помощ може да се преборите с газоветте в корема, чувството за тежест и  болките с стомаха. Тази подправка стимулира отделянето на сок от жлъчката, което пък подобрява храносмилането. Билката повишава и работоспособността на организма. Специалистите съветват: Хапвайте повече чубрица на обяд, за да не сте уморени следобед.

Салвията е прекрасно средство, за да спрете пристъпите на силен глад, Затова си правете всеки ден по една чаша чай от 3 стръка от билката и я пийте преди ядене. Можете да сдъвчите и листенцата. Това ще подкрепи диетата ви, ако искате да отслабнете.

Ментата стимулира производството на сок от жлъчката - тъй като съдържа много флавоноиди, тя действа и против гърчове и крампи.

Билката регулира и ст...

Още от Здраве, диети и спорт

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да...

8 знака, че страдате от депресия без да го осъзнавате

Наричат депресията „емоционалната чума на 21 век“. Градската среда, модерният начин на живот, стресът и напрежението, трудността в намиран...

Шоколад за закуска – защо не?!

Смята се, че прекалената консумация на шоколад е вредна за здравето и води до натрупване на излишни килограми. Но учени от Тел Авив опровергават н...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да...

Естествени начини да се справите с разширените вени

Според проучвания приблизително 25% от възрастните са засегнати от разширени вени. Тези подути вени, които са лилави или сини на цвят, могат да бъдат ...

Лещата – добрата храна за диабетици и хипертоници

Експерти назоваха храните, които помагат на диабетици и хипертоници. Според специалистите, бобовите ястия намаляват нивата на глюкозата в кръвта, ...

5 хранителни комбинации, които да избягвате

През летните месеци обичаме да си приготвяме напитка с мляко и пъпеш. Вкусна е, смятаме че е полезна, но забравяме, че тази комбинация може да предизв...

Болки в зърната на гърдите – какви са причините

Зърната на гърдите са специфичен орган, на който се обръща внимание, само когато започнат да болят или да проявяват признаци на здравословен проблем. ...

6 симптома на дефицит на калий

Калият е важен минерал, който има съществено участие във важни транспортни функции, отговарящи за работата на нервите и мускулите. Той поддържа функци...