Да бъдем здрави със свежи зелени подправки

Специалистите съветват на трапезата ни да присъстват пресни зелени подправки. Те не само дават аромат и вкус на храната, а могат и много повече - поддържат ни здрави, енергични, дори помагат да отслабнем и да изглеждаме по-добре. А могат да служат и за заместител на солта.

С помощта на босилека можем да разбием мастните депа в тялото. Защото двете лечебни съставки, намиращи се в босилека - евгенол и естрагол - стимулират обмяната на веществата. Освен това тези етерични масла стимулират мозъка и засилват концентрацията. Билката подпомага дейността на стомаха, а чаят от босилек възстановява равновесието и хармонията на емоциите и преборва леката депресия.

Риганът е  известен най-вече като подправка за пица. Но гърците още в древността са знаели за лечебните свойства на билката. Тя регулира нивото на кръвната захар и е силно лечебна за щитовидната жлеза.

Магданозът е една от най-ценните за здравето подправки. Той съдържа голямо количество витамин С, поддържа имунната система и има антибактериално действие.  Магданозът подпомага дейността на черния дроб, спомага за пречистване от токсините и освобождава организма от прекаленото натрупване на вода. Той  му доставя калций, което пък е важно за здравината на костите и предпазва от остеопороза.

Чубрицата влияе положително на целия стомашно-чревен тракт. С нейна помощ може да се преборите с газоветте в корема, чувството за тежест и  болките с стомаха. Тази подправка стимулира отделянето на сок от жлъчката, което пък подобрява храносмилането. Билката повишава и работоспособността на организма. Специалистите съветват: Хапвайте повече чубрица на обяд, за да не сте уморени следобед.

Салвията е прекрасно средство, за да спрете пристъпите на силен глад, Затова си правете всеки ден по една чаша чай от 3 стръка от билката и я пийте преди ядене. Можете да сдъвчите и листенцата. Това ще подкрепи диетата ви, ако искате да отслабнете.

Ментата стимулира производството на сок от жлъчката - тъй като съдържа много флавоноиди, тя действа и против гърчове и крампи.

Билката регулира и ст...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвани...

Топсъвети за отслабване от цял свят

Всяка култура по света има уникален начин да пази линия. Често той е свързан с храните, които се отглеждат в съответната страна и манталитета на х...

Масаж с вулканични камъни: Отпуска тялото и съзнанието

Масажът с вулканични камъни често се означава и като стоунтерапия. Противно на представата, която имаме за масажите, този метод не само релаксира ...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Учените категорични: Червеното вино не се пие на стайна температура!

Ако до този момент сте пили червено вино на стайна температура, да знаете, че не е било правилно. Учени от Винарската академия в Сидни обясниха, ч...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...