Да бъдем здрави със свежи зелени подправки

Специалистите съветват на трапезата ни да присъстват пресни зелени подправки. Те не само дават аромат и вкус на храната, а могат и много повече - поддържат ни здрави, енергични, дори помагат да отслабнем и да изглеждаме по-добре. А могат да служат и за заместител на солта.

С помощта на босилека можем да разбием мастните депа в тялото. Защото двете лечебни съставки, намиращи се в босилека - евгенол и естрагол - стимулират обмяната на веществата. Освен това тези етерични масла стимулират мозъка и засилват концентрацията. Билката подпомага дейността на стомаха, а чаят от босилек възстановява равновесието и хармонията на емоциите и преборва леката депресия.

Риганът е  известен най-вече като подправка за пица. Но гърците още в древността са знаели за лечебните свойства на билката. Тя регулира нивото на кръвната захар и е силно лечебна за щитовидната жлеза.

Магданозът е една от най-ценните за здравето подправки. Той съдържа голямо количество витамин С, поддържа имунната система и има антибактериално действие.  Магданозът подпомага дейността на черния дроб, спомага за пречистване от токсините и освобождава организма от прекаленото натрупване на вода. Той  му доставя калций, което пък е важно за здравината на костите и предпазва от остеопороза.

Чубрицата влияе положително на целия стомашно-чревен тракт. С нейна помощ може да се преборите с газоветте в корема, чувството за тежест и  болките с стомаха. Тази подправка стимулира отделянето на сок от жлъчката, което пък подобрява храносмилането. Билката повишава и работоспособността на организма. Специалистите съветват: Хапвайте повече чубрица на обяд, за да не сте уморени следобед.

Салвията е прекрасно средство, за да спрете пристъпите на силен глад, Затова си правете всеки ден по една чаша чай от 3 стръка от билката и я пийте преди ядене. Можете да сдъвчите и листенцата. Това ще подкрепи диетата ви, ако искате да отслабнете.

Ментата стимулира производството на сок от жлъчката - тъй като съдържа много флавоноиди, тя действа и против гърчове и крампи.

Билката регулира и ст...

Още от Здраве, диети и спорт

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

Как зехтинът помага на косата?

Тайната на красивата коса на жените, живеещи край Средиземноморието, отдавна е разкрита. Те не само често консумират зехтин, но той е част и от технит...

Как да се справите с крампите в краката?

Крампите са неприятно усещане, което не подминава почти никого. Без значение дали спортувате активно или не, не трябва да игнорирате появата им. К...

Червеното цвекло и неговите вълшебства за здравето

Червеното цвекло е суперхрана, която често подценяваме. Неговите хранителни качества са многобройни, заради което то трябва да се консумира по-често.&...

Скрити признаци на хормонален дисбаланс

Хормоните в нашето тяло са невидимите двигатели на всичко, което правим, това как изглеждаме, как се държим, какво е настроението ни, как работят орга...

Виж дали си дехидратирана чрез тези сигнали

Когато тялото ти се нуждае от гориво (храна), шансовете ти да го разбереш са доста по-големи, заради стърженето на корема и чувството на глад. Въпреки...

7 незаменими женски трика за красота

Ние дамите мечтаем да изглеждаме добре, красиви и винаги млади. Ето защо е добре да знаем някои женски трикове, с които да подпомогнем естествената си...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...

12 изненадващи причини, поради които не можем да спим добре

Редовната липса на сън ни кара да се чувстваме изтощени веднага след събуждането. Освен това, това е една от основните причини за натрупване на тегло....

Тези 3 навика пречат да отслабнем

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан бе...