Да бъдем здрави със свежи зелени подправки

Специалистите съветват на трапезата ни да присъстват пресни зелени подправки. Те не само дават аромат и вкус на храната, а могат и много повече - поддържат ни здрави, енергични, дори помагат да отслабнем и да изглеждаме по-добре. А могат да служат и за заместител на солта.

С помощта на босилека можем да разбием мастните депа в тялото. Защото двете лечебни съставки, намиращи се в босилека - евгенол и естрагол - стимулират обмяната на веществата. Освен това тези етерични масла стимулират мозъка и засилват концентрацията. Билката подпомага дейността на стомаха, а чаят от босилек възстановява равновесието и хармонията на емоциите и преборва леката депресия.

Риганът е  известен най-вече като подправка за пица. Но гърците още в древността са знаели за лечебните свойства на билката. Тя регулира нивото на кръвната захар и е силно лечебна за щитовидната жлеза.

Магданозът е една от най-ценните за здравето подправки. Той съдържа голямо количество витамин С, поддържа имунната система и има антибактериално действие.  Магданозът подпомага дейността на черния дроб, спомага за пречистване от токсините и освобождава организма от прекаленото натрупване на вода. Той  му доставя калций, което пък е важно за здравината на костите и предпазва от остеопороза.

Чубрицата влияе положително на целия стомашно-чревен тракт. С нейна помощ може да се преборите с газоветте в корема, чувството за тежест и  болките с стомаха. Тази подправка стимулира отделянето на сок от жлъчката, което пък подобрява храносмилането. Билката повишава и работоспособността на организма. Специалистите съветват: Хапвайте повече чубрица на обяд, за да не сте уморени следобед.

Салвията е прекрасно средство, за да спрете пристъпите на силен глад, Затова си правете всеки ден по една чаша чай от 3 стръка от билката и я пийте преди ядене. Можете да сдъвчите и листенцата. Това ще подкрепи диетата ви, ако искате да отслабнете.

Ментата стимулира производството на сок от жлъчката - тъй като съдържа много флавоноиди, тя действа и против гърчове и крампи.

Билката регулира и ст...

Още от Здраве, диети и спорт

Цветът на 2017-та е пролетно зелено

Цветът, който ще властва през 2017-та година, е пролетно зелено. Тенденцията се разкрива в началото на всеки декември от Института за цветовете на ком...

9 съвета за бременни жени по време на празниците

Бременността през ноември, декември и януари прави празниците още по-специални. Празниците винаги са хубави- малко време, прекарано с близките, подаръ...

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

Какво се случва с цикъла Ви след като родите?

След раждането тялото ви преминава през много промени- матката се свива, нивото на хормоните е нестабилно и цикълът се завръща. Цикълът е различен в р...

Грипът няма да ви се размине и тази година

Грип представлява остра инфекция на дихателните пътища, засягаща носа и гърлото, а в по-тежките случаи - и белите дробове. Боледуването от него е явле...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

Подходящи храни преди тренировка (галерия)

  Галерия Най-добрите храни преди тренировка 9 снимки Преди тренировка е важно да се внимава какво се яде. Храната пред...

Как да превърнем израсналите корени в ефектна прическа?

Боядисването на косата е ангажимент, който мъчи много дами по света. Някои се боядисват, за да прикрият белите косми, други пък за да се подмладят, тр...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

Козметичната сила на тиквата

Тиквата е може би най-полезното есенно растение и един от най-древните плодови зеленчуци. За нейна родина се смята джунглата на Америка. В Европа тя п...