Да се спасим от жегата с … доматен сок и мляко

Не е лесно в летните горещини да се утоли жаждата. Струва ви се, че водата понякога е недостатъчна и търсите студен чай, газирани или енергийни напитки. Но това не е правилно, защото нито една от тези напитки не е полезна.

Според диетолозите сред полезните напитки на първо място е млякото.   То не само утолява жаждата, но и подхранва тялото с ред полезни вещества. Следват какаото и горещият шоколад. Те забавят стареенето и намаляват двойно риска от развитието на диабет.

Особено полезен за човешкия организъм е доматеният сок. Той предпазва сърцето и кръвоносните съдове. Съдържа ликопен - антиоксидант,който предотвратява развитието на рак. Нещо повече - доматите, също както и какаото, могат да се справят с депресивните състояния.

Много полезни са и  фрешовете от грейпфрут и портокал. Те са богати на витамин С, поддържат имунната система, понижават артериалното налягане, подобряват апетита и неутрализират умората.

А най-важното - пийте тези сокове през сламка, защото високата им киселинност може да окаже вредно въздействие върху зъбния емайл.

Зеленият чай пък съдържа цял комплекс от витамини и полезни микроелементи, а също и антиоксиданти, които извеждат от организма всичко излишно. Но най-важна за организма си остава обикновената питейна вода - 1,-2 л на ден са абсолютно задължителни.

Още от Интересно

Най-красивият вицепрезидент в света: Мехрибан Алиева

Тя беше известна като най-красивата първа дама в света, но сега вече може да се похвали и с още по-важна титла - вицепрезидент! Нейното име е Мехриба...

Най-привлекателното качество в мъжете

Трудно е да не се влюбиш в мъж, който изглежда добре, но чертите на характера и истинската му същност имат много по-голямо значение. След дълги проучв...

Жаклин Вагенщайн: Телефонът трябва да е със здрави нерви и красива външност

Жаклин Вагенщайн е дама със стил, класа и удивителна харизма. Има невероятния късмет една от големите й страсти да е и нейна професия – книгите....

Кекс с бадеми и малини

Необходими продукти: 140 грама смлени бадеми 140 грама масло, омекнало 140 грама пудра захар 140 грама брашно, смесено с малко сода 2 яйца...

15 комикса доказват, че животните имат по-добро чувство за хумор от нас

Не сме се и съмнявали, че животните са способни на “човешки” чувства, по-силни и от нашите.Но ето какво още е открил един талантлив илюстр...

Защо не се родих глупачка?

Гледам ги, те са навсякъде около мен. Едни празни, бездушни жени… Като бутилки по рафтовете на магазин - еднакви, пластмасови, пълни с нещо вр...

Дневен хороскоп за четвъртък, 23 февруари

Добро утро!  Денят ще е слънчев и прекрасен за разходка в парка след работа.  Вижте какво ви очаква днес ТУК.  –––...

Рецептите на Катето Евро: Фаршировани яйца

Една от причините да направя кулинарната книга "Тетрадка за рецепти и спомени" е, че много мои приятелки ме питат какво да приготвят за...

Отиде си Роро...Почивай в мир!

„Приятели, буквално ме няма през последните два дни. На легло съм. Имам нужда от любовта ви“, написа във вторник култовият водещ от ММ...

Ето какво ви очаква в любовен план според звездите днес - 23-ти февруари

Пред вас днес е един специфичен ден, който ще протече с Луна в Козирог и без курс. В същото време квадратурата на Марс и Плутон ще е двойно по-активна...