Да се спасим от жегата с … доматен сок и мляко

Не е лесно в летните горещини да се утоли жаждата. Струва ви се, че водата понякога е недостатъчна и търсите студен чай, газирани или енергийни напитки. Но това не е правилно, защото нито една от тези напитки не е полезна.

Според диетолозите сред полезните напитки на първо място е млякото.   То не само утолява жаждата, но и подхранва тялото с ред полезни вещества. Следват какаото и горещият шоколад. Те забавят стареенето и намаляват двойно риска от развитието на диабет.

Особено полезен за човешкия организъм е доматеният сок. Той предпазва сърцето и кръвоносните съдове. Съдържа ликопен - антиоксидант,който предотвратява развитието на рак. Нещо повече - доматите, също както и какаото, могат да се справят с депресивните състояния.

Много полезни са и  фрешовете от грейпфрут и портокал. Те са богати на витамин С, поддържат имунната система, понижават артериалното налягане, подобряват апетита и неутрализират умората.

А най-важното - пийте тези сокове през сламка, защото високата им киселинност може да окаже вредно въздействие върху зъбния емайл.

Зеленият чай пък съдържа цял комплекс от витамини и полезни микроелементи, а също и антиоксиданти, които извеждат от организма всичко излишно. Но най-важна за организма си остава обикновената питейна вода - 1,-2 л на ден са абсолютно задължителни.

Още от Интересно

Какво е щастието за различните зодии

Щастието и красотата са субективни понятия. За всеки отделен човек те се изразяват в съвсем различни житейски случки и жестове от любимите ни хора. П...

Дневен хороскоп за вторник, 17 януари

Добро утро!  Обещаваме ви, че днес е бъде специален ден! Вижте какво ви очаква днес ТУК. ––––>>> Към хороскоп...

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...

5 важни урока, които научих от нездравословната си връзка

Не осъзнавах колко нездравословна е тази връзка, докато не стана твърде късно. Мислех си, че всяка двойка се кара. Но не всеки скандал завършва със об...

Вижте новия трейлър на "Красавицата и звяра"

Този март на голям екран ще видим едно от най-изящните и прелестни заглавия на Дисни – "Красавицата и звяра". Класическата приказка този път ще ...

Ексклузивно! Показанията на Ким Кардашиян, мигове след обира

"Аз бях чисто гола, по хавлия, а те ме завързаха с кабели и скоч и ме бутнаха във ваната"...

Мамо, запиши ме на детска градина - 'Мисията невъзможна' в БГ вариант

Да запишеш детето си на детска градина днес е истинско предизвикателство за много родители в София и в други големи градове в страната. Eдва ли има...

Ситуациите, които са много по-смущаващи, отколкото е необходимо

Знаете ситуацията и почти със сигурност ви се е случвала поне веднъж. В магазина сте. Срещате ваш познат. Спирате и поздравявате. Може дори да говорит...

Вятърът на промяната, или как да станем нов човек за 3 месеца

Едва ли на света има нещо по-сложно от това да разберем себе си, както и да отгатнем какво се случва в мислите и душата на някой друг. Макар да съще...

6 неща, които не трябва да очаквате от другите

Единственият начин да избегнем влиянието на други хора върху нашия живот е да заживеем свободно и щастливо в гората, с мечките. Разбира се, мечк...