Брегът и морето са идеално място за спорт

Отпуската е едно от най-чаканите събития през цялата година. Почивката на море е незаменима за много хора, но често рутината от ежедневието се пренася и по време на отпуската ви.

Вижте няколко изключително интересни и забавни начини, с които да внесете приятни емоции по време на морската си ваканция и разбира се да не забравяйте грижата да добрата форма.

- Трудно ви е да ходите по пясъка, разходките ви изморяват заради топлото време, а имате нужда да се раздвижите и да се разхладите. Идеален вариант е карането на колело.

Освен физическата тренировка колелото има и още едно предимство. На две колела може да стигнете до някое място, което не може да посетите с кола, пък и ще ви излезе без пари.

Ако пък не може да карате колело, водния му брат може да бъде идеален заместител. Водното колело ще ви отведе до прекрасни места и в добавка в приятна компания, и чудесна тренировка няма какво да добавим.


- Изберете удобно за вас време и тичайте на воля по пясъка или пък ходете бързо. Не е нужно да поставяте рекорди, направете го за ваше удоволствие и тонус. Насладете се и вземете най-доброто от морския въздух, който както е известно на всички е изключително полезен, особено сутрин когато са йодните изпарения.

Друг вариант, ако не обичате да ставате рано, е да тичате вечер, когато е прохладно. Така няма ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 причини за твърде слаба менструация

Предният месец всичко си течеше като по вода... така де, направо като река. А сега – няколко капки и това е.Не всеки цикъл протича по еднакъв на...

Fito Spray - здравословно отслабване с естествени съставки?

Изгарянето на мазнини – един от сложните процеси, които се случват в човешкото тяло. Днес по света, наднорменото теглото е огромен проблем. Съвр...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за....

Плодове, богати на протеини

Растителните протеини са особено важни за здравето на организма. Те се различават от животинските по структура и е важно да не бъдат пренебрегвани. Пл...

Непробудният сън пази от затлъстяване

Рискът от затлъстяване при децата намалява наполовина, ако са имали непробуден сън през нощта като бебета, съобщи в. „Дейли мирър“. Това твърдят у...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за ...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

3 красиви прически за 10 минути

Всяка дама иска всеки ден да бъде с красива прическа, която да не отнема много време, за да бъде направена, но която да ни прави забележителни. Има ли...

Всичко за слеродилната депресия

Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...

3 причини за спазми в корема

Спазмите са сред неразположенията, с които се сблъсква всяка жена, тъй като се свързват с менструацията. Тази пронизваща болка може да ни остави и...