Брегът и морето са идеално място за спорт

Отпуската е едно от най-чаканите събития през цялата година. Почивката на море е незаменима за много хора, но често рутината от ежедневието се пренася и по време на отпуската ви.

Вижте няколко изключително интересни и забавни начини, с които да внесете приятни емоции по време на морската си ваканция и разбира се да не забравяйте грижата да добрата форма.

- Трудно ви е да ходите по пясъка, разходките ви изморяват заради топлото време, а имате нужда да се раздвижите и да се разхладите. Идеален вариант е карането на колело.

Освен физическата тренировка колелото има и още едно предимство. На две колела може да стигнете до някое място, което не може да посетите с кола, пък и ще ви излезе без пари.

Ако пък не може да карате колело, водния му брат може да бъде идеален заместител. Водното колело ще ви отведе до прекрасни места и в добавка в приятна компания, и чудесна тренировка няма какво да добавим.


- Изберете удобно за вас време и тичайте на воля по пясъка или пък ходете бързо. Не е нужно да поставяте рекорди, направете го за ваше удоволствие и тонус. Насладете се и вземете най-доброто от морския въздух, който както е известно на всички е изключително полезен, особено сутрин когато са йодните изпарения.

Друг вариант, ако не обичате да ставате рано, е да тичате вечер, когато е прохладно. Така няма ...

Още от Здраве, диети и спорт

Масла, подходящи за всеки тип кожа

В грижата за красотата и здравето на кожата се доверяваме на натурални продукти, чието използване е поставено още преди векове. Едни от тях са етеричн...

5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата

Колко пъти сте започвали някаква тренировъчна програма и сте се отказвали? Често причината е, че не виждате желаните резултати и губите бързо моти...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

Как да открием мотивация да спортуваме?

Мотивация! Ключовата дума за всеки един човек, който иска да се занимава със спорт, тичане и каквато и да е физическа дейност. Ще ви кажа, че нача...

Природни средства за облекчаване на разширени вени

Разширените вени и спуканите малки кръвоносни съдове са не просто козметичен дефект, те могат и да са болезнени. Най-често се причиняват от продължите...

Видове медитация за емоционална детоксикация

Ежедневни задължения, графици, стрес.... Всичко това се отразява на физическото ни и психическо здраве. Дори и да се опитаме да се храним здравословно...

5 трика за мигновено отслабване

Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди.....

Зеленчуците борят стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в....

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...