Брегът и морето са идеално място за спорт

Отпуската е едно от най-чаканите събития през цялата година. Почивката на море е незаменима за много хора, но често рутината от ежедневието се пренася и по време на отпуската ви.

Вижте няколко изключително интересни и забавни начини, с които да внесете приятни емоции по време на морската си ваканция и разбира се да не забравяйте грижата да добрата форма.

- Трудно ви е да ходите по пясъка, разходките ви изморяват заради топлото време, а имате нужда да се раздвижите и да се разхладите. Идеален вариант е карането на колело.

Освен физическата тренировка колелото има и още едно предимство. На две колела може да стигнете до някое място, което не може да посетите с кола, пък и ще ви излезе без пари.

Ако пък не може да карате колело, водния му брат може да бъде идеален заместител. Водното колело ще ви отведе до прекрасни места и в добавка в приятна компания, и чудесна тренировка няма какво да добавим.


- Изберете удобно за вас време и тичайте на воля по пясъка или пък ходете бързо. Не е нужно да поставяте рекорди, направете го за ваше удоволствие и тонус. Насладете се и вземете най-доброто от морския въздух, който както е известно на всички е изключително полезен, особено сутрин когато са йодните изпарения.

Друг вариант, ако не обичате да ставате рано, е да тичате вечер, когато е прохладно. Така няма ...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо да залагате на целуването 

Целуването не е просто израз на любов и привързаност, то е цяла наука. И по тази причина има куп научни изследвания, световен рекорд и тестове, ко...

3 естествени средства срещу подут корем

Подуването на корема след хранене е доста често срещано оплакване, но при някои то се наблюдава всекидневно и може да е причина за проблеми в дълг...

4 начина да спрете предиабета да премине в диабет

Хората в предиабетно състояние са много. Доста от тях не знаят за риска, в който са поставени. Това здравословно състояние обаче е обратимо. Има някои...

9 трика, които ще ви помогнат да отслабнете без много усилия

Колкото и да ни се иска, талията ни няма как да стане тънка, а бедрата стегнати само със щракване на пръстите. Това, обаче, не означава, че не бива да...

Кои са най-дълготрайните методи за обезкосмяване?

Всяка дама мечтае за гладка кожа без досадно окосмяване. Начините за отстраняване на окосмяването са много. Всяка жена избира своя метод по лични пред...

10 ползи от приема на витамин С

Витамините са тези хранителни елементи, които ни помагат да поддържаме добро здраве. Един от най-популярните е витамин С. За него знаем, че засилва им...

3-дневен детокс със супа

Супата е едно от най-често срещаните в менюто ни блюда. Приготвена с подходящи продукти, тя може да се превърне в питателна храна, но и да спомогне за...

Какво да включим в менюто при липса на магнезий?

Магнезият е един от най-важните за организма минерали. Той участва в стотици химични реакции в тялото ни и помага да поддържаме добро здраве. С те...

Добрите и лошите страни на зелето

Зелето е едновременно полезен и понякога вреден за здравето зеленчук. Той има противоречива природа заради веществата в състава си. Въпреки че има ред...

Спортът, който убива

15 снимки, които разкриват истината зад „спортните“ женски фигури„Не тренираш достатъчно!“ Слушам това цял живот. Още като малка родителит...