Брегът и морето са идеално място за спорт

Отпуската е едно от най-чаканите събития през цялата година. Почивката на море е незаменима за много хора, но често рутината от ежедневието се пренася и по време на отпуската ви.

Вижте няколко изключително интересни и забавни начини, с които да внесете приятни емоции по време на морската си ваканция и разбира се да не забравяйте грижата да добрата форма.

- Трудно ви е да ходите по пясъка, разходките ви изморяват заради топлото време, а имате нужда да се раздвижите и да се разхладите. Идеален вариант е карането на колело.

Освен физическата тренировка колелото има и още едно предимство. На две колела може да стигнете до някое място, което не може да посетите с кола, пък и ще ви излезе без пари.

Ако пък не може да карате колело, водния му брат може да бъде идеален заместител. Водното колело ще ви отведе до прекрасни места и в добавка в приятна компания, и чудесна тренировка няма какво да добавим.


- Изберете удобно за вас време и тичайте на воля по пясъка или пък ходете бързо. Не е нужно да поставяте рекорди, направете го за ваше удоволствие и тонус. Насладете се и вземете най-доброто от морския въздух, който както е известно на всички е изключително полезен, особено сутрин когато са йодните изпарения.

Друг вариант, ако не обичате да ставате рано, е да тичате вечер, когато е прохладно. Така няма ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които стимулират имунната система

Ядене на гъби за предотвратяване на настинки? Звучи много странно, но е подкрепено от науката, както и тези други странни стимулатори на имунната сист...

Внимание! Тези 5 неща засилват менструалните болки

Имате ли склонност да искате да се свиете на дивана и да гледате телевизия през това време на месеца? Ако е така, със сигурност не сте сами. За съжале...

5 ранни признака на спонтанния аборт, за които трябва да внимавате

Ако работите за бебе и видите 2 чертички на теста, това е доста вълнуващ момент. Но докато се наслаждавате на първите седмици от бременността (ос...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...

Внимание! Тези 5 неща засилват менструалните болки

Имате ли склонност да искате да се свиете на дивана и да гледате телевизия през това време на месеца? Ако е така, със сигурност не сте сами. За съжале...

3 причини да страдате от постоянно главоболие

Главоболията понякога съвсем спонтанно и внезапно успяват да разрушат способността ни да се наслаждаваме на живота, да се концентрираме на работа ...

В тези храни има повече пробиотици, отколкото в млякото

Пробиотици е названието на полезните бактерии, които естествено населяват червата ни и участват в храносмилането, поддържането на имунитета и друг...

7 неща, които урината може да каже за здравето

Може да звучи странно, но всеки път, когато отидете в тоалетната имате възможността да проверите здравето си. Проверявайки цвета на урината, можете да...

Причини очите ви да изглеждат по-стари

Знаете ли, че първите признаци на стареене започват да се появяват около очите? Тъмни кръгове, торбички, бръчки, увисване на клепачите. Въпреки че поя...

Хапвайте мандарини за отслабване и здрави кости

Консумацията им забавя процесите на стареене...