Зеленчуци вместо вода

Знаете, че хидратацията е много важна, особено през лятото.

Поради честото изпотяване тялото се нуждае от повече течности.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАЩО ОЧИТЕ СА "ПРОЗОРЕЦ" НА НАШЕТО ЗДРАВЕ



ПРЕВЕНЦИЯ ОТ РАК НА ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО



КОИ МАЗНИНИ СА ПОЛЕЗНИ И ЗА КАКВО



ШЕСТ ПРИЧИНИ ДА ОБИЧАМЕ КАСИСА

Колко от нас обаче знаят, че кои храни помагат за поддържане на водния баланс в тялото и гарантират правилното функциониране на организма?

Всяка клетка в тялото се състои от вода и всеки човек се нуждае от вода за правилното изпълнения на клетъчни функции. Краставицата съдържа висок процент на вода, но и витамин С.

Тя е отличен избор за летните горещини, защото освежава и осигурява необходимите хранителни вещества. Направена на таратор пък освежава и засища глада.

Доматът от своя страна съдържа много вода и фибри.

Той също така е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат за намаляване на увреждането на кожата при излагане на UV радиацията.

Тиквичките съдържа 95% вода. Те са едни от най-добрите храни, що се отнася до хидратацията.

В себе си тиквичките имат малко калории, много фибри и са отличен източник на фолиева киселина и витамини А и С.

Още от Здраве, диети и спорт

Последният моден писък в грижата за коса и боядисването – PlexТехнология

Учените разработиха нов активен комплекс – иновативна технология на пазара за продукти за коса. Новата гама Gliss Fiber Therapy съдържа спе...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Топтенденции в храненето и здравето за 2017-та

2017-та година е и всяка една година в началото навлизат и новите модни тенденции във всички области. Такива има и при здравето и храненето. Те обикно...

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...

Как салатата ви кара да пълнеете вместо да отслабвате?

Когато следваме диета за отслабване, най-често наблягаме на салатите като най-полезни и нискокалорични. Салатата обаче може да ни накара да напълнеем,...

Сешоар – как да изберем правилния

Всяка жена суши косата си след баня. Сешоарът е най-често използваният аксесоар за това. С него не просто премахвате излишната влага от косата си, но ...

Хитринки за топформа

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа. Когато човек се чувства добр...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...