Как да горим калории, докато се забавляваме?

Не е нужно да тренирате като професионален атлет, за да сте във форма. Излезте от фитнеса през лятото и се забавлявайте със спортни активности навън, докато горите калории и тонизирате мускулатурата си.

Започвам с плажен волейбол.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



МОДНА ТЕНДЕНЦИЯ ПРИ БАНСКИТЕ ЗА ТОЗИ СЕЗОН



ПРАКТИЧНИЯТ ГАЩЕРИЗОН



ПЛАЖНИТЕ АКСЕСОАРИ ЗА СЕКСИ ВИЗИЯ



НАД 75 МОДНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЪБРА КОНКУРСЪТ ЗА УНИФОРМИ НА МТЕЛ

Ако сте сред щастливките, които живеят около морето, не пропускайте да практикувате този невероятен спорт, докато горите калории, стягате ръцете, гърба и краката, подобрявате издръжливостта на организма и най-важното - забавлявате се с приятели.

Всички останали могат да се възползват от ползите на плажния волейбол, докато се наслаждават на летните си ваканции.

Средно изгорени калории за 30 минути: 280

Градинарство - полезна дейност, която ще разкраси градината, докато тонизира тялото ви. Копаенето, плевенето и поливането са цяла система от упражнения, достойна за редовна фитнес програма. Косенето на тревата има още по-добър ефект.

Средно изгорени калории за 30 минути: 140

Сърфинг - уинд или кайт, важното е да грабнете дъската и да се пуснете по вълните. Екстремни забавления, които моделират секси тяло. Ускоряват кръвообращението и натоварват всички мускулни групи.

Средно изгорени калории за 30 минути: 100

Тенис на корт - спортъ...

Още от Интересно

Вижте как се бие английската аристокрация (Видео)

Шокиращи кадри на бой сред английската аристокрация на конните надбягвания в Аскът разбуниха духовете във Великобритания. Инцидентът помрачи деня на д...

ТЕСТ: Изберете ключ и ще ви разкрием какво се крие в подсъзнанието ви

Тестът, който Ви предлагаме, ще покаже много за вас и за това, което мислите, чувствате и желаете. Ключът, който изберете, ще покаже какво се крие зад...

Семейните психолози разкриват какво е нужно за щастливи отношения

Със сигурност всички влюбени се питат дали ще останат заедно завинаги и къде е разковничето към здрави и крепки отношения. Ние ще ви кажем кои са неща...

Световно известният астролог Линда Гудман за мъжа Рак

Той е мил, грижовен, чувствителен. Това е неговият начин да достигне до дълбините и на най-обърканото сърце. Дълбоките му емоции му позволяват да раз...

Кученца: Преди и сега

Времето лети толкова бър...

Плюсове и минуси на различните видове раждане

Естествено раждане Предимства: Безспорно сред позитивите от раждането по нормален път е по-малкият риск от вредни странични ефекти върху бебето. О...