Играете ли тенис на маса?

Тенисът на маса е много популярен спорт в световен мащаб. Може да се играе от двама или четирима човека. Освен че е интересен, той носи и редица ползи за здравето на тялото и ума. По време на играта участват всички мускули на тялото, но акцентът е върху горната част - коремни мускули, гръдни, гръбни, мускули на ръцете. Освен чисто физическото натоварване, тенисът на маса развива и уменията.



Тенисът на маса оказва следните ползи за здравето:

Подобрява функцията на сърдечно-съдовата система;

Повишава издръжливостта, бързината и силата;

Концентрацията се подобрява;

Понижава нивата на стреса;

Повишава настроението, самочувствието и тонуса;

Подпомага здравословното отслабване.

Сърдечно-съдовата система се подпомага от намалените нива на стреса и ускореното изгаряне на мазнините. По този начин се редуцира рискът от високо кръвно налягане, атеросклероза или друга исхемична болест.

Нуждата от бърза реакция по време на играта, развива концентрацията ...

Още от Интересно

Зимата е много сняг, уют, топлина и малко... магия! - вълшебни картини, които ще ви пренесат в една зимна приказка

Повечето хора асоциират зимата със сивота, студ и ледени дни, но истината е, че в нея има много повече от това. Зимата може да ни предложи много топ...

3 влюбвания стигат за цял живот!

Много хора минават през живота ни. Някои идват само за малко - спирка за отдих на любовна бензиностанция, други заключваме в килерчето ...

Нова мания: Вежди като коледни елхи

Украсихте ли вече елхата...

Притча: Спри да се страхуваш, за да започнеш да живееш

Много от нас живеят в постоянно притеснение за утрешния ден. Какво ще се случи? Кой ще срещна? Какво ще правим? И всички тези постоянни притеснения ...

Дневен хороскоп за петък, 08 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен През целия ден ще влагате доста старание да промените нещата ...

Дневен хороскоп за събота, 09 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Знаете, че човек осъзнава какво има, едва когато го загуби, но въп...

Милена Радева: искам да представя нас – поколението, което работи без да вдига шум и на което му е писнало да чува “Няма илюстратори!” (интервю)

Любимата поредица (Не)познатите визуални артисти на България ни отведе при млад автор, с богата творческа биография и още по-богато въображение. Потап...