Играете ли тенис на маса?

Тенисът на маса е много популярен спорт в световен мащаб. Може да се играе от двама или четирима човека. Освен че е интересен, той носи и редица ползи за здравето на тялото и ума. По време на играта участват всички мускули на тялото, но акцентът е върху горната част - коремни мускули, гръдни, гръбни, мускули на ръцете. Освен чисто физическото натоварване, тенисът на маса развива и уменията.



Тенисът на маса оказва следните ползи за здравето:

Подобрява функцията на сърдечно-съдовата система;

Повишава издръжливостта, бързината и силата;

Концентрацията се подобрява;

Понижава нивата на стреса;

Повишава настроението, самочувствието и тонуса;

Подпомага здравословното отслабване.

Сърдечно-съдовата система се подпомага от намалените нива на стреса и ускореното изгаряне на мазнините. По този начин се редуцира рискът от високо кръвно налягане, атеросклероза или друга исхемична болест.

Нуждата от бърза реакция по време на играта, развива концентрацията ...

Още от Интересно

7-те правила на всяка истинска жена

Много често обществото поставя ограничения за нас жените – ние трябва да сме майки, съпруги, дъщери, приятели, мениджъри... И също толкова чест...

Какво ще трябва да загърби Меган Маркъл, за да се омъжи за Хари?

Меган Маркъл изглежда като истинска галеница на съдбата – красива, талантлива, с успешна кариера и привлекателен любим, който не е кой да е, а б...

Журналистката, която „си го търсеше“

„Има мошеници накъдето и да се обърнете“. Това са последните думи от последния пост в медията на Дафне Каруана Галиция от Малта. Обвинявай...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Везни

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му.  Много важен за описани...

10 причини да вярвате в себе си, дори и нещата да не вървят добре точно сега

Това, че нещата сега не вървят добре или както вие сте си ги представяли, не означава, че не вървите по правилния път или че винаги ще е така. Ви...

Овни, избягвайте споровете. Деви, пазете се от интриганти!

Овни, звездите обещават, че днес лесно ще можете да се справите с всички замислени дела. Просто избягвайте спорове и емоционалната комуникация. Този д...

Отказвам да продължавам, както досега!

Отказвам да продължавам...

Анжел Вагенщайн на 95: отличен с международна награда филм за турбулентния му живот

Едно много специално събитие предстои да премине в рамките на фестивала CineLibri 2017 – 95-годишнината на именития филмов сценарист, режисьор и...

Криско - моят любим писател

Ти си жена, която грам не ѝ пука. Казаха ми "Има с кво да се фука". Разклати я малко тая базука. Разклати я малко тая базука. Всичко...

Мегз намери цаката на шеф Петров

Дизайнерката Миглена Каканашева-Мегз успя да запуши устата на вечния скандалджия шеф Борис Петров. Сърдитият кулинар не спира да сипе обиди ...