Играете ли тенис на маса?

Тенисът на маса е много популярен спорт в световен мащаб. Може да се играе от двама или четирима човека. Освен че е интересен, той носи и редица ползи за здравето на тялото и ума. По време на играта участват всички мускули на тялото, но акцентът е върху горната част - коремни мускули, гръдни, гръбни, мускули на ръцете. Освен чисто физическото натоварване, тенисът на маса развива и уменията.



Тенисът на маса оказва следните ползи за здравето:

Подобрява функцията на сърдечно-съдовата система;

Повишава издръжливостта, бързината и силата;

Концентрацията се подобрява;

Понижава нивата на стреса;

Повишава настроението, самочувствието и тонуса;

Подпомага здравословното отслабване.

Сърдечно-съдовата система се подпомага от намалените нива на стреса и ускореното изгаряне на мазнините. По този начин се редуцира рискът от високо кръвно налягане, атеросклероза или друга исхемична болест.

Нуждата от бърза реакция по време на играта, развива концентрацията ...

Още от Интересно

6 златни препоръки при поставяне на грим

Гримът трябва да подчертае предимствата и да тушира недостатъцитеЗа да харесате образа си в огледалото след като се гримирате, трябва да сте спазили н...

Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години

  Ако запазването на момичешката ви фигура се е превърнало в предизвикателство през годините, затова има основателна причина. "Метаболизмът с...

Любопитни снимки на София Лорен и Карло Понти в приказната им вила за сп. Life

София Лорен и Карло Понти. Незабравима двойка в голямото кино, незабравима голяма любов… Незабравим, голям шум – скандална връзка на изгр...

Дневен хороскоп за петък, 18 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Интересът ви към новите технологии, джаджи и играчки е огромен...

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"...

Ако искате по-добър секс, загрейте с тези 8 стъпки

1. Настройте се Започнете да мислите за всички неща, които ви възбуждат, вместо да се фокусирате върху това какво точно ще правите по време на пред...

Опра Уинфри разкри защо няма да се омъжи

Опра Уинфри разкри защо с мъжа до нея все още не са си казали заветното "да". 63-годишната световноизвестна водеща обяви, че въпреки че с...

Кои са най-търсените дамски кожени сандали този сезон?

Колекцията дамски кожени сандали на класната марка Roberto Venuti отново е в топ 3 на най-търсените обувки за лято 2017. Най-вероятната причина: едва ...

Страници от един роман, с който ще забравите за времето!

Два свята. Светът на ултрабогатите и светът на обикновените хора. Могат ли да се срещнат тези два толкова различни свята? Гейбриъл Вон има всичко...

Тайната на Одри Хепбърн за перфектна фигура

Четете още: Мадона: Отказът е най-големият афродизиак ...