Играете ли тенис на маса?

Тенисът на маса е много популярен спорт в световен мащаб. Може да се играе от двама или четирима човека. Освен че е интересен, той носи и редица ползи за здравето на тялото и ума. По време на играта участват всички мускули на тялото, но акцентът е върху горната част - коремни мускули, гръдни, гръбни, мускули на ръцете. Освен чисто физическото натоварване, тенисът на маса развива и уменията.



Тенисът на маса оказва следните ползи за здравето:

Подобрява функцията на сърдечно-съдовата система;

Повишава издръжливостта, бързината и силата;

Концентрацията се подобрява;

Понижава нивата на стреса;

Повишава настроението, самочувствието и тонуса;

Подпомага здравословното отслабване.

Сърдечно-съдовата система се подпомага от намалените нива на стреса и ускореното изгаряне на мазнините. По този начин се редуцира рискът от високо кръвно налягане, атеросклероза или друга исхемична болест.

Нуждата от бърза реакция по време на играта, развива концентрацията ...

Още от Интересно

Моника Белучи приветствана с бурни аплаузи в Пекин

Моника Белучи предизвика бурни аплаузи и същински фурор при появата си на червения килим на кинофестивала в Пекин, съобщи телевизия CNV. Иконата на...

Дневен хороскоп за четвъртък, 27 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Имало е дни, в които сте чувствали и по-добре. Днес може би ще сте...

Джесика Алба - едно талантливо момиче с империя за милиони

Актрисата Джесика Алба е родена на 28 април 1981 година в Помона, щата Калифорния, САЩ. Една от най-чаровните звезди в Холивуд обаче не разч...

Edna огнена жена на 43! Честит рожден ден на Пенелопе Крус

Пенелопе Крус или както я наричат накратко Пе, е родена на 28 април 1974 г. в испанския град Мадрид. Пенелопе е висока 168см и е една от малкото чужд...

Красавиците и отличниците - новият вид връзки в шоубизнеса!

Едно време красавиците от света на шоубизнеса излизаха с рок звезди – Хелена Кристенсен с Майкъл Хътчинс, Ева Херцигова с Тико Торес, Наоми Кемб...

Бадемов хляб без глутен

Необходими продукти: 110 г бадемово брашно (обезмаслено) 60 г краве масло (със стайна температура) 6 яйца 4 ч. л. бакпулвер 1/4 ч. л. крем от тартар ...

Фаталната жена на Холивуд - Ума Търман на 47!

На 29 април рождения си ден празнува Ума Търман - една от най-ярките и запомнящи се актриси в бранша, чието има означава "даряваща блаженство&quo...

Зашеметяващите снимки на тази жена ще ви покажат как наистина изглежда мастектомията

За всички, на които тази дума не им говорим нищо, ще разясним. Мастектомия означава отстраняване на млечната жлеза при жените, като може да бъде изцял...

Дневен хороскоп, 28 април, петък

Днес е последният напрегнат ден от април, постарайте се да го преживеете без конфликти и излишно натоварване.  Какво точно предстои пред 12...

9 евтини начина да превърнете дома си в дизайнерски шедьовър

Намирането на подходящи вещи, които да освежат и променят интериора на дома ни, не е никак лесна задача. Обикновено това изисква много време и не малк...