Кои са препъникамъните пред отслабването?

Имате нужда да свалите няколко килограма. И всяка неделя си казвате, че от понеделник слагате край на безразборното хранене и започвате здравословен хранителен режим.  Това решение обаче  трае кратко. А има няколко препъникамъни, които пречат на решението за промяна. Какво са те?

Липсата на план. Често си мислите, че можете да отслабнете, без да променяте начина си на живот и започвате временни радикални диети. А те обикновено не дават никакъв резултат или пък свалените килограми бързо се връщат. Затова трябва да сте наясно, че диетата е сериозна работа  и изисква подготовка, разработена стратегия и тактика.

Липса на воля. Когато не можете да изядете това, което в момента ви се иска, изпадате в депресия.  Не трябва обаче да превръщ...

Още от Здраве, диети и спорт

Има опасност да ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска да не само да поклюкари и да ха...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...