Кои са препъникамъните пред отслабването?

Имате нужда да свалите няколко килограма. И всяка неделя си казвате, че от понеделник слагате край на безразборното хранене и започвате здравословен хранителен режим.  Това решение обаче  трае кратко. А има няколко препъникамъни, които пречат на решението за промяна. Какво са те?

Липсата на план. Често си мислите, че можете да отслабнете, без да променяте начина си на живот и започвате временни радикални диети. А те обикновено не дават никакъв резултат или пък свалените килограми бързо се връщат. Затова трябва да сте наясно, че диетата е сериозна работа  и изисква подготовка, разработена стратегия и тактика.

Липса на воля. Когато не можете да изядете това, което в момента ви се иска, изпадате в депресия.  Не трябва обаче да превръщ...

Още от Здраве, диети и спорт

Съветите на гримьорите преди абитуриентските балове

Предстоят абитуриентски балове и вълненията около младите дами стават все повече – рокля, прическа и грим. Какви са тенденциите при...

Безплатни гинекологични прегледи в "Майчин дом" през април

Екипът на изпълнителния директор на СБАЛАГ „ Майчин дом“ доц. д-р Иван Костов организира безплатни гинекологични прегледи от 16 до 27 апри...

9 признака, че ядете прекалено много захар

Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може ...

6 вредни диети, които да забравиш

Някои диети е по-добре да забравиш завинаги!...

10 съвета от жени, които никога не спазват диети

Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

7 храни, които прочистват артериите

Знаете ли какво е общото между кафето, аспержите, кокосовото масло? Всички тези храни, не само ни осигуряват важни хранителни елементи, но и се грижа...

5 лесни трика за отслабване

Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите п...

7 места по тялото и лицето ви, които да не пипате

Човек трябва да познава тялото си. И това разбира се става с докосване. Но лекарите предупреждават, че има места по човешкото тяло, които е по-доб...

7-дневно отслабване с краставици

Обичате ли да хапвате краставици? Ако сте любители на този така вкусен и полезен зеленчук, може много лесно да го превърнете във ваш верен съюзник в б...