Можем ли да се справим с емоционалното преяждане?

Вече е установено,  че една от сериозните причини за натрупването на килограми е т. нар.  емоционално преяждане, т.е. яденето в момент на силно напрежение, яд или просто от скука.  Проблемът се състои в това, че тогава се  приема голямо количество калории, а после много жени започват да се самообвиняват  и си налагат жестоки диети…

После, тъй като организмът им  се лишава от необходимата енергия, отново им  се прияжда, за да се възстановят  загубите… и така  се попада  в един порочен кръг, от който се излиза много трудно…

Ето защо, понеже не е никак лесно да се преборим с емоционалното  хранене , можем да се опитаме да го надхитрим и да го превърнем в здравословно.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Да бягате или да ходите – кое е по-доброто упражнение?

Бягането като най-предпочитано кардио упражнение може да бъде заменено от също толкова ефективно, но по-малко изморително и по-лесно за прилагане ...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...

Най-честата грешка, която жените правят при избора на сутиен

Мечтата на всяка жена е да се прибере вкъщи и най-после да свали ужасния стягащ сутиен. Няма по-приятен момент от свободата на гърдите, които цял ден ...

3 причини за постоянната умора

Чувството на умора най-често отдаваме на напрегнатото ежедневие. И в повечето случаи вероятно сме прави. Понякога обаче зад умората могат да се кр...

Как да подобрите здравето на очите

Очите са задвижвани от мускули. Основен принцип в медицината е мускулите да се поддържат в добро здраве, за да се подобри цялостното здравословно съст...

Какво издават устните за здравето ви

Първият признак на всяка болест се вижда най-вече на устните. Неслучайно традиционните експерти по китайска медицина наричат устните прозорец към ...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Консумирайте тези хранителни групи поотделно...

9 невероятни ползи от чесъна

Вижте защо трябва да го консумирате често...