Можем ли да се справим с емоционалното преяждане?

Вече е установено,  че една от сериозните причини за натрупването на килограми е т. нар.  емоционално преяждане, т.е. яденето в момент на силно напрежение, яд или просто от скука.  Проблемът се състои в това, че тогава се  приема голямо количество калории, а после много жени започват да се самообвиняват  и си налагат жестоки диети…

После, тъй като организмът им  се лишава от необходимата енергия, отново им  се прияжда, за да се възстановят  загубите… и така  се попада  в един порочен кръг, от който се излиза много трудно…

Ето защо, понеже не е никак лесно да се преборим с емоционалното  хранене , можем да се опитаме да го надхитрим и да го превърнем в здравословно.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

Ленено семе и сушени плодове подобряват метаболизма

Всички знаем, че начинът на хранене се отразява на състоянието на кожата, метаболизма, настроението. Независимо дали ни харесва или не, именно хормони...

Хапвайте фъстъци за добра памет и настроение

Те са едни от любимите ни ядки и можем да ги хапваме по всяко време и в различни вариации. Фъстъците – една от най-полезните храни, която ни оси...

7 причини за по-продължителна менструация

Менструацията е нещо, което едновременно не искаме  да идва, но понякога искаме. Искате да свърши възможно най-бързо, но и не искаме, защото това...

Таня Тошева стана Кралица на фитнеса

Таня Тошева се окичи с първата титла „Queen of Fitness – Planet“ в категория „топмодел“ на международния фестивал за красота и здравословен начин ...

Тези храни изчистват токсините от организма

Организмът ни е подложен на вредното влияние на токсините всеки ден. Ако подберем храната си правилно, можем да премахнем тези вещества и да се пр...

8 храни, подходящи за диета, за здрави нокти и коса

Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помисли...

20 неща, които е важно да имаме в домашната аптечка

Какво има в домашната ви аптечка? Освен медикаменти за главоболие, настинка, назален спрей, лепенки и т. н. е добре да добавим още няколко ценни проду...

Кои храни са богати на храносмилателни ензими?

Балансираното хранене и редовната физическа активност са от изключително значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Ако човек е в със...

8 сигнала на тялото ти, че си на грешната диета

Нашите тела използват умни начини за протестиране!...