Да отслабнем с праскови

Сезонът на прасковите е в разгара си. Този сочен и утоляващ жаждата плод е изключително полезен. Целебното действие на прасковите се дължи не само на съставките  им, но и на техния аромат. Според  терапевтите този плод е чудесен антидепресант и с него може да се отслабне лесно и с удоволствие.

Прасковите са богати на голямо количество железни и калиеви соли, които са много полезни при наличието на сърдечни болести и  анемия, както и за нормализирането на обмяната на веществата. Фосфорът и калият изострят паметта и повишават физическата издържливост.

Само една праскова съдържа над 50% от необходимата дневна доза витамин С. Вкусният плод подобрява снабдяването на кожата с хранителни вещества и  спомага за задържането на  влагата в клетките. По този начин се забавя стареенето. Прасковата е богата на фибри, които са незаменими в борбата  с излишните  килограми.

С 5-дневна програма с праскови могат да се стопят 3 кг. След това може веднъж в седмицата е добре да се прави разтоварващ прасковен ден и така ще се стимулира разграждането на излишните мазнини да продължи.

1 ден

Закуска: 1 праскова е чаша айран от нискомаслено кисело мляко

Обяд: Изпържете с тефлонов тиган със съвсем малко мазнина омлет от 1 яйце и 2 белтъка. Гарнирайте го с 1 праскова, нарязана на резенчета.

16 ч.: 1 праскова

Вечеря: Пригответе си салата от зеле, 1 настърган морков, нарязана на кубчета праскова и копър. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и ½ ч.л. горчица.

2 ден

Закуска: Направете си сандвич от филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара, гарнирана с 1 праскова, нар...

Още от Здраве, диети и спорт

Не слагайте яйцата на вратата на хладилника

Експерти ни съветват да не държим яйцата на най-горното отделение на вратата на хладилника, а да ги съхраняваме в средното отделение в оригиналнат...

Непробудният сън пази от затлъстяване

Рискът от затлъстяване при децата намалява наполовина, ако са имали непробуден сън през нощта като бебета, съобщи в. „Дейли мирър“. Това твърдят у...

Здравословна напитка, която топи мазнините на корема

Плоското коремче винаги е секси. За да постигнем добри резултати за фигурата си, трябва да спортуваме и да съобразим начина си на хранене. Въпреки тов...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не  нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до ...

Какво иска да ти каже твоето тяло

СърцебиенеСимптомитеСърцето ти бие шеметно. Имаш чувството, че ще се пръсне…Какво означава това?Сърцебиене, ускорен пулс или прескачане &n...

Fito Spray - здравословно отслабване с естествени съставки?

Изгарянето на мазнини – един от сложните процеси, които се случват в човешкото тяло. Днес по света, наднорменото теглото е огромен проблем. Съвр...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...

Здравословно и вкусно отслабване с Chocolate Slim

Съществуват много и различни начини за намаляване на теглото. Може да прекарвате часове във фитнеса и да броите калории, или пък да добавите хранителн...

3 летни храни, които облекчават подутия корем

Понякога без значение дали тренираме или не, подуването на корема е неизбежно. Въпреки че може да се окаже трудно да определим точния източник на ...

Вълшебна домашна смес против стрии

Стриите са огромен проблем не само на бременните жени, но и на онези, борещи се с постоянните колебания в теглото. По природа в женското тяло се синте...