Какво да хапнем преди сън

Най-доброто, което можете да направите за вашата фигура е да вечеряте рано и то без да преяждате. Тази препоръка ще чуете от всеки диетолог. Но все пак похапването преди лягане е любим ритуал на мнозина!

Как и какво можете да си хапнете, за да успокоите душата преди лягане, но без да вредите на здравето и фигурата си? Ето най-подходящите вечерни закуски"!

Банани и ядки в нискомаслено кисело мляко

Тази комбинация е с високо съдържание ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....