Бързи звездни диети - I част

Лятото е сезонът на свободата, а не на ограниченията. Дори ако става въпрос за ограничения в храненето.


Ако обаче спешно ви се налага да отслабнете - например заради наближаваща почивка на море - ще ви трябва бърза диета. Поучете се от звездите как можете да си върнете формата.

Строгата тридневка" на Жизел Бюндхен



Жизел признава, че много обича да си похапва. Най-големите й слабости са спагетите, пържените филийки, ризотото и пържолите. Преди важни ревюта и фотосесии обаче й се налага да забрави за хладилника. Специалната тридневна диета й помага бързо да си върне формата. Закуска - рохко яйце, обяд и вечеря - не повече от 200 гр. обезмаслена извара с неподсладен чай. Жизел твърди, че по този начин успява да свали 3 кг. за три дни.

Белтъчинната диета на Адриана Лима



33-годишната Адриана Лима е не само една от най-търсените съвременни манекенки, но и майка на две малки деца. Два месеца след раждането на второто си дете Лима се появила, облечена в сексапилни бикини на ревюто на Victoria's Secret. Адриана е запалена по спорта и е прекарвала по 7 часа на ден във фитнеса под ръководството на личния си треньор. При това е спазвала и строга диета. Изключила напълно от менюто си солта и подправките, както и всичко сладко, и наблегнала на белтъчинните храни. Ето и още няколко нейни ...

Още от Здраве, диети и спорт

Съветите на Цвета Капитанова как да подсилим имунитета си

Смяната на сезоните изисква каляване на имунитета. Фитнес инструкторът Цвета Капитанова представи в студиото на „България сутрин“ рецепта за проти...

8 ползи за здравето от маракуята

Маракуя е вкусен екзотичен плод с множество ползи за здравето. Тя е полезна за храносмилането, кожата, зрението, имунната система, кръвното налягане, ...

Вегетариански храни, съдържащи повече желязо от месото

Разнообразното хранене с полезни храни е ключът към доброто здраве и дълголетие. Знаете ли, че дефицитът на желязо е най-разпространеният хранителен д...

Новата суперхрана – сурови барчета с ядки и плодове

Все повече започваме да обръщаме внимание на това как се храним. Регулираме порциите си, но съобразяваме и какво включват те. В преходните периоди меж...

Какво се опитва да ни каже тялото, когато издава странни звуци

Понякога се притесняваме от звуците, които тялото ни издава, но не в здравословен аспект, а защото се чувстваме некомфортно. Ето какво значат те. Бъл...

Топ 10 чайове при запек

Констипацията или наричана още на разговорен език запек, е често срещан проблем на отделителната система. Затрудненото изхождане причинява задръжка на...

Болки в гърба, подсказващи за опасни заболявания

Болките в гърба са проблем, с който се сблъсква почти всеки втори човек поне веднъж в живота си. Характерното при тях е, че в рамките на приблизително...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с ко...

Как да станете по-високи и да добиете перфектна стойка?

Алис Робинсън от Англия изпробва няколко популярни техники и успя да стане с 1.5 см по-висока за една седмица, благодарение на опъването на гръбначния...