Бързи звездни диети - I част

Лятото е сезонът на свободата, а не на ограниченията. Дори ако става въпрос за ограничения в храненето.


Ако обаче спешно ви се налага да отслабнете - например заради наближаваща почивка на море - ще ви трябва бърза диета. Поучете се от звездите как можете да си върнете формата.

Строгата тридневка" на Жизел Бюндхен



Жизел признава, че много обича да си похапва. Най-големите й слабости са спагетите, пържените филийки, ризотото и пържолите. Преди важни ревюта и фотосесии обаче й се налага да забрави за хладилника. Специалната тридневна диета й помага бързо да си върне формата. Закуска - рохко яйце, обяд и вечеря - не повече от 200 гр. обезмаслена извара с неподсладен чай. Жизел твърди, че по този начин успява да свали 3 кг. за три дни.

Белтъчинната диета на Адриана Лима



33-годишната Адриана Лима е не само една от най-търсените съвременни манекенки, но и майка на две малки деца. Два месеца след раждането на второто си дете Лима се появила, облечена в сексапилни бикини на ревюто на Victoria's Secret. Адриана е запалена по спорта и е прекарвала по 7 часа на ден във фитнеса под ръководството на личния си треньор. При това е спазвала и строга диета. Изключила напълно от менюто си солта и подправките, както и всичко сладко, и наблегнала на белтъчинните храни. Ето и още няколко нейни ...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, облекчаващи всеки симптом при менструален цикъл

Менструалният цикъл протича с редица неприятни, понякога дори непоносими симптоми. Да ти дойде цикълът не е никак забавен момент, особено когато е съп...

8 ползи от семената от резене

Семената от резене или див копър са невероятно полезни. Произходът им се корени в Индия. Днес тя е един от най-големите износители на семена от резене...

Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си

Това е една история, в която двама души, които се обичат и имат много обща любов за раздаване, намират точно тези други двама души в целия свят, които...

Бременни сте? Спрете да използвате тази съставка за грижа за кожата

Всички знаем, че салициловата киселина е истински герой в борбата с пъпките. Но наскоро сте забременели и се чудите дали е безопасно да продължавате д...

Какви са ползите и вредите от избелването на зъбите?

Усмивката е част от първото впечатление, което създавате. Психолозите отдавна са установили, че хората с по-бели зъби са по-уверени и с по-големи шанс...

Колко често трябва да тренирате дупето, за да има резултат?

Има куп причини да тренирате седалищните мускули, сред които – здрави бедра, които да стабилизират таза и секси дупе, разбира се. Упражненията за ...

Бели зъби без процедури и домашни рецепти

Както тенът на кожата на хората е различен, така и цвета на зъбите им. Бялото има много нюанси. За съжаление колкото и да ни се иска, не всеки има усм...

5 здравословни храни, от които пълнеем

Всички знаем, че за да бъдем в добра форма трябва да се храним здравословно. Включването на здравословни храни в менюто ни е част от постигането на до...

10 (не)верни твърдения за здравето

За да можем да се погрижим добре за здравето си, трябва да се разделим с някои неверни идеи, които сме приели за истина....

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение

Не само лошите обстоятелства и несгодите в живота могат да понижат настроението и да доведат до депресия. Дефицитът на някои витамини може също да пов...