Храните, които борят изпотяването

Изпотяването е физиологичен процес, като за намаляването на потта могат да ни помогнат не само козметични продукти, а и промени в хранителния ни режим.

Храната също влияе на изпотяването, тъй като то е силно свързано с храносмилателната и нервната система. Затова хранителните навици на човек ще повлияят върху потта му.

В тялото ни има милион потни жлези, като най-силно те са концентрирани под мишниците, по челото, върху дланите и стъпалата.

Изпотяването е нормален и необходим процес за регулиране на температурата на човешкото тяло, но от гледна точка на хигиената би трябвало да регулираме потта си, тъй като заради нея тялото става лепкаво, като от него се носи неприятна миризма.


Сред най-ефективните начини да регулирате потта си е да промените менюто си, като през летните жеги засилите консумацията на определени храни, а други продукти намалите или направо спрете.

В по-топлите дни трябва да се избягват кафето, газирани напитки, черният чай, чесън, лукът и пикантните храни.

За сметка на това трябва по-често да хапвате храни, които са богати на калций, фибри, магнезий и витамин В. Това включва мента, зехтин и диня.

През лятото червеното месо трябва да отстъпи пред рибата, която е богат източник на калций. Калций съдържат и портокалите, броколите, млечните продукти.


Когато температурите станат по-високи, трябва да консумирате по-често храни, които са богати на витамини от В–комплекс. Това означава да хапвате по-често риба, яйца, ядки и зеленчуци.

Чаят от мента също не трябва да се пропуска с настъпването на лятото. Освен че регулира изпотяването, той успокоява нервната система и охлажда тялото.

Подобно въздействие върху организма имат и други билки като майчината душица и мащерката.

Правилното хранене е от ключово значение през летните месеци, но и козметичните средства също са препоръчителни при борбата с обилното изпотяване.

Ежедневно трябва да използвате дезедоранти против изпотяване, които да нанасяте на чиста и суха кожа.

Още от Здраве, диети и спорт

Ето триковете, с които Ева Лонгория изглежда зашеметяващо на 41 г.

През март звездата от сериала Отчаяни съпруги ще навърши 42 години, но все още в идеална форма благодарение на няколко малки тайни за красота. Режимът...

С кои храни се подобрява храносмилането?

Чревното здраве е синоним на добро общо здраве. Счита се, че грижата за него може да намали натрупването на мазнини и признаците на стареене, а съ...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

Защо е полезно да спим на лявата си страна?

Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга конц...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Блясък и стил с дрехи с пайети втора ръка

Пайетите в последно време превзеха модните подиуми. Те са символ на ярка индивидуалност и смелост. В последните няколко сезона, а и в следващите, те с...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....