Трикове, с които ще бягате по-ефективно и дълго

Докато умората се проявява в болки в мускулите, по-къси крачки и намаляване на скоростта, то всъщност умът ви е виновникът за умореното ви тяло. Научно доказано е, че мозъкът ви е програмиран така, че когато започнете да се преуморявате, тялото ви се забавя, за да остане някаква енергия в резерв.

Има няколко прости тактики обаче, с които може да заблудите мозъка си и да използвате част от тази складирана енергия. Опитайте някои от тях през следващите ви ...

Още от Здраве, диети и спорт

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвани...

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Масаж с вулканични камъни: Отпуска тялото и съзнанието

Масажът с вулканични камъни често се означава и като стоунтерапия. Противно на представата, която имаме за масажите, този метод не само релаксира ...