Как да “презаредите” след дълъг работен ден

Вероятно често се случва в края на дълъг и натоварен работен ден да чувствате силна умора и единственото, което искате, е да се приберете вкъщи и да "акостирате" право в леглото. Това може да е бърз и лесен начин да възвърнете силите си след изморителния ден, но не е най-ефективният.

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите. Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

Спортувайте

Thinkstock/Guliver

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот" от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

Трябва да възстановите тялото си и да раздвижите мускулите си, които през целия ден не са извършвали кой знае какви движения. Заложете на лек и приятен спорт, който ще практикувате с удоволствие - игра на федербал, каране на колело, разходка с приятели или с домашния си любимец. Ако имате възможност се приберете пеш до вкъщи.

Осигурете си приятна среща...

Още от Живот

Вкусно шоколадово брауни

Брауни е един от любимите ни десерти. Ако можем да избираме какво сладко и греховно вкусно да похапнем, то това задължително ще бъде брауни. Лепка...

8 неща, за които жените не трябва да се извиняват... никога

Кога бе последният път, в който се почувствахте по някакъв начин неудобно и решихте да се извините за начина, по който живеете живота си, за това, че ...

Обвиниха Морган Фрийман в сексуален тормоз

Холивудският актьор Морган Фрийман е обвинен в сексуален тормоз от 8 жени. Според CNN жените твърдят, че Фрийман им е отправял неподходящи забележки ...

5 причини да добавите Беладжио в списъка си за пътешествия

Италианския курорт Беладжио е разположен на езерото Комо. Северната част на страната обхваща част от Алпите, а между планинските върхове се разкрива г...

Супер Херц и Супер Яркост на сцената на Театър „София“

Супер Херц и Супер Яркост са супергерои, които ще гостуват в Театър „София“, за да запознаят децата с магията и значението на осветлението...

Сватбеният сезон: Кара Делевин и модерната булка

Сватбеният сезон е в разгара си, а модните издания се ориентират към представяне на новите и нестандартни предложения на модните къщи. Каква по-...

Мисъл на деня за... вярата в себе си

„Никога не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате така, сякаш не заслужавате това, което искате.“ – "10 неща, които мразя...

Седмичен хороскоп за 21 – 27 май 2018

Очаква ни динамична, но приятна седмица. Ще има събития, които ще ни усмихнат, а и планетите ще помогнат за това. Какво ви очаква според зодията, вижт...

Как да напуснете, когато сте... шеф

Напускането на работа не е лесно. Винаги има известни притеснения как ще поднесете новината на шефа си. Но още по-трудно е да я кажете на подчинен...

Все по-популярни: Парти торти за развод

Малките пластмасови младоженци, свещите за рожден ден и шапките за дипломиране не са единствените символи на празник в тези дни. Съвсем спокойно ...