Как да “презаредите” след дълъг работен ден

Вероятно често се случва в края на дълъг и натоварен работен ден да чувствате силна умора и единственото, което искате, е да се приберете вкъщи и да "акостирате" право в леглото. Това може да е бърз и лесен начин да възвърнете силите си след изморителния ден, но не е най-ефективният.

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите. Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

Спортувайте

Thinkstock/Guliver

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот" от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

Трябва да възстановите тялото си и да раздвижите мускулите си, които през целия ден не са извършвали кой знае какви движения. Заложете на лек и приятен спорт, който ще практикувате с удоволствие - игра на федербал, каране на колело, разходка с приятели или с домашния си любимец. Ако имате възможност се приберете пеш до вкъщи.

Осигурете си приятна среща...

Още от Живот

Тайната на добрия флирт е разкрита

С уникално барманско шоу едни от най-добрите професионалисти зад бара представиха новата водка FLIRT 5. Това се случи по време на Националното състеза...

Като в приказките: Една вила от 14-и век

Приличаща на вила, която е изскочила от приказка, Midsummer Wood датира от 14 век и се намира в Котсуолд, Великобритания. Тази област е известна ...

3 неща, на които да обърнем внимание на сватбата си

Нищо не може да се сравни с вълнението, стреса и хаоса, които съпътстват планирането на една сватба. И макар тези събития да са се променили драст...

В сърцето на Мароко: Най-дискретният хотел

Луксозно светилище в древна част на Маракеш е може би един от най-дискретните хотели в света. Персоналът се придвижва в подземни тунели, намиращи ...

Ирина Шейк се хвали със супер тяло след раждането

Супермоделът Ирина Шейк стана майка в края на март месец, но вече е в невероятна форма. Красавицата сподели снимка в профила си в Instagram, на която ...

Пам Пам – котката с най-красивите очи (галерия)

Харесвате ли котки? Тогава няма съмнение, че ще се влюбите в снежнобяло коте с най-красивите очи на име Пам Пам. Някои биха казали, че това е чудо на ...

Амбър Хърд и Илон Мъск потвърдиха връзката си

След месеци на спекулации и слухове, че са заедно, Амбър Хърд и Илон Мъск потвърдиха официално връзката си. Още по темата Най-накрая развод з...

Зависимостта към смартфоните изяжда от съня ни

Към днешна дата почти всяко домакинство в България може да се похвали с някакво устройство със сензорен дисплей. А по света, може би дори в този м...

„Провокативно“ стартира нова поредица – „Поколението“

Предаването „Провокативно“ стартира нова поредица – „Поколението“, с фокус върху младите хора, които навършват пълнолети...

Притча за преследваното щастие

Колко често се замисляте върху качеството на живота си? Доволни ли сте от това, което имате или все преследвате нещо? Може би възможността да срещнете...