Как да “презаредите” след дълъг работен ден

Вероятно често се случва в края на дълъг и натоварен работен ден да чувствате силна умора и единственото, което искате, е да се приберете вкъщи и да "акостирате" право в леглото. Това може да е бърз и лесен начин да възвърнете силите си след изморителния ден, но не е най-ефективният.

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите. Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

Спортувайте

Thinkstock/Guliver

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот" от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

Трябва да възстановите тялото си и да раздвижите мускулите си, които през целия ден не са извършвали кой знае какви движения. Заложете на лек и приятен спорт, който ще практикувате с удоволствие - игра на федербал, каране на колело, разходка с приятели или с домашния си любимец. Ако имате възможност се приберете пеш до вкъщи.

Осигурете си приятна среща...

Още от Живот

Като две капки вода: Не, това не е Селена Гомес!

Не, това не е Селена Гомес, а 23-годишната София Соларес от Мексико. Момичето стана известно, след като журналисти забелязали колко много прилича...

Тибор Фигъл: От бивш модел до супертреньор на кучета

Тибор Фигъл, който живее във Флорида, е бивш модел, но вместо на подиума, избира реализация далеч от модата. Той се превръща в кучешко гуру, иска ...

Този див, див Запад: Супермодели за празниците

Супермоделите на Victoria`s Secret заминаха за Аспен, за да заснемат празничната рекламна кампания на марката и вече можем да се порадваме на кадр...

Дамите, които разбиват мита, че покерът е само за мъже

Повечето покер класации са доминирани от мъже, което оставя впечатление, че това е игра, в която жените са обречени на провал. Всъщност, това изоб...

Какво крият знаците на зодиака? (II част)

Всеки има своята „ахилесова пета“. Вече ви представихме какви тайни пази всеки от първите шест знака от зодиака, вижте и за останалите. ВЕЗНИ Мног...

Седмичният ви хороскоп за 21-27 август

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Мисъл на деня за... мечтите

„Ако имаш мечта, я пази много добре. Когато хората не могат да направят нещо, те обичат да повтарят на другите как то е невъзможно." - от филма ...

Какво означава „обичам те“ за различните зодии? (I част)

От древни времена се смята, че звездите играят важна роля по отношение на чертите от характера ни и събитията, които се случват в живота ни. Мака...

Диви гъби, превърнати в изкуство

Природата е удивително красива. Когато се разхождаме в гората или планината, често попадаме на красиви диви гъби. Разбира се не всички от тях са годни...

Защо да пътуваш сама променя живота ти

Ако все още си предубедена към идеята да си стегнеш багажа и да заминеш някъде ...сама, виж тези 18 точки, които със сигурност ще те убедят да го напр...