Как да “презаредите” след дълъг работен ден

Вероятно често се случва в края на дълъг и натоварен работен ден да чувствате силна умора и единственото, което искате, е да се приберете вкъщи и да "акостирате" право в леглото. Това може да е бърз и лесен начин да възвърнете силите си след изморителния ден, но не е най-ефективният.

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите. Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

Спортувайте

Thinkstock/Guliver

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот" от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

Трябва да възстановите тялото си и да раздвижите мускулите си, които през целия ден не са извършвали кой знае какви движения. Заложете на лек и приятен спорт, който ще практикувате с удоволствие - игра на федербал, каране на колело, разходка с приятели или с домашния си любимец. Ако имате възможност се приберете пеш до вкъщи.

Осигурете си приятна среща...

Още от Живот

Разтърсващи сватбени снимки (галерия)

Галерия Най-нетипичните сватбени снимки 20 снимки Да се довериш на фотограф за сватбения си ден не е лесно. Колкото и добре ...

Уикенд екскурзиите до европейските столици – най-търсени през тази есен

С 15% са нараснали пътуванията през есенните месеци на годината спрямо същия период през 2016 г. Това показват данните на туристическата агенция Posok...

Седмичен хороскоп за 16 – 22 октомври 2017

Седмицата започва динамично. Ще успеем да постигнем успехи, но ще трябва да внимаваме с финансите. Какво ви очаква според зодията, вижте в седмичния н...

Данчо Стълбицата с предаване по БГ радио

На 18 октомври (сряда) стартира авторски проект на легендарния радиоводещ Данчо Стълбицата, известен с вещината и дълбоките познания за българската му...

Най-нефотогеничните животни (галерия)

Галерия И животните излизат зле на снимки 20 снимки Всеки има своите лоши моменти пред камерата или обектива. Не всеки може ...

Сбъднати детски мечти: Професия русалка

Катрин Грей има работа, за която мечтаят много малки момичета – тя е професионална русалка. Вдъхновена от анимационния филм „Малката р...

Мисъл на деня за... целувката

„Всеки мъж, който шофира безопасно и в същото време целува хубаво момиче, не отдава достатъчно внимание на целувката.“ - Алберт Айнщайн Зн...

Урок по история на изкуството с Louis Vuitton

Изкуството винаги е било основно вдъхновение за модната индустрия и дизайнерите, творящи в нея. Изключителните творби на художници, поети и арти...

25 неща, които трябва да може една жена на 25

Да си на 25 години е особена възраст. Хем не си вече дете, хем не си и изцяло възрастен. Преходността на тази прекрасна възраст носи своя чар, но и бр...

Вечер на добродетелите 2017 ще зарадва гостите си с вълнуваща програма

Осмото издание на Вечер на добродетелите ще се проведе на 23 октомври 2017 в Sofia Event Center от 19:30. То ще зарадва и развълнува гостите си с разн...