Как да “презаредите” след дълъг работен ден

Вероятно често се случва в края на дълъг и натоварен работен ден да чувствате силна умора и единственото, което искате, е да се приберете вкъщи и да "акостирате" право в леглото. Това може да е бърз и лесен начин да възвърнете силите си след изморителния ден, но не е най-ефективният.

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите. Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

Спортувайте

Thinkstock/Guliver

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот" от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

Трябва да възстановите тялото си и да раздвижите мускулите си, които през целия ден не са извършвали кой знае какви движения. Заложете на лек и приятен спорт, който ще практикувате с удоволствие - игра на федербал, каране на колело, разходка с приятели или с домашния си любимец. Ако имате възможност се приберете пеш до вкъщи.

Осигурете си приятна среща...

Още от Живот

Хороскопът ви за 14 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Седмичният ви хороскоп за 11-17 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Ето защо не бива да оставяте децата сами и за минута!

Деца – няма как да не ги обичаме. Те носят толкова много радост в живота със сладките си усмивки и миловидни лица. Това обаче продължава, докато н...

Снежно изкуство: Ким Кардашян и Батман като снежен човек

Както всяко друго нещо в този живот, зимата също има две страни. Някои хора я свързват с блокираните и хлъзгави пътища, което е причина да недолюб...

12 добри навици за пътувания, които трябва да си изградите

Всички се учим, докато сме живи. Това се отнася и за пътуванията. Колкото повече пътуваме, толкова повече осъзнаваме грешките, които допускаме и начин...

8 неща, които е добре да избягвате да носите в самолет

Независимо дали избирате облекло за кратък или по-продължителен полет, най-важното е да се чувствате удобно и да нямате проблеми. Ще ви дадем няколко ...

Най-обидният сервиз за чай в света (галерия)

Чаши със скандални надписи...

Роберто Ботичели: Обувките са синоним на решителен характер

Обувките винаги са били едни от най-добрите приятели на жената, но, оказва се, и на мъжа. Винаги е изключително удоволствие да изберем някой кра...

Гласът на Ирина Папазова направил Тамара Мис България

Изборът на Тамара Георгиева за „Мис България“ предизвика доста полемики, критики, а и хули. Това накара организаторката на конкурса Ирина Папазова...

Зодиите, с които трудно се живее

Съвместното съжителство в повечето случаи не е лесна задача. Някои хора много трудно се разбират, когато живеят заедно, а хороскопът може да бъде ...