Причини да ядете картофи по-често

Често пренебрегваме картофите като нездравословна храна. В много схващания за здравословното хранене те биват изключвани като рязко повишаващи гликемичния индекс. Да, това е факт, но не е достатъчен мотив да спрем да ги консумираме!

С всеки продукт има рискове от напълняване, повишаване на кръвната захар, холестерола или някакъв друг проблем. Затова вин...

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

Домашен крем за омекотяване на кожички около ноктите

Ефикасен и лесен за приготвяне вкъщи...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Как да си приготвите черна паста за зъби вкъщи

Твърдо вярвам, че дори и оралното здраве започва с диетата. Нашите зъби са съставени от същите основни хранителни вещества и минерали, които съставляв...