Помощници в отслабването

Проблемите с наднорменото тегло са по целият свят и в борбата се включват всички институции, целящи намаляване на сърдечносъдовите заболявания, диабета и други социално значими болести.

Помощник за свалянето на излишните килограми са физическите упражнения, но и приемът на няколко билки като зелен чай например. От години той е известен със своите лечебни ползи, а отскоро е установено, че съдържа и епигалокатехин галат – високо концентриран екстракт за катехини - основните антиоксиданти в зеления чай.

Тази съставка подпомага метаболизма и изгарянето на мазнините. За добър резултат учените съветват консумацията на 3–4 чаши зелен чай дневно, които да подпомогнат грижите за красиво и стегнато тяло.


Известен със здравословните си ползи е и капсаицинът. Той влиза в състава на пикантните храни, като придава парещия и лют вкус. Освен това той засилва метаболизма в тялото и е мощен антиоксидант.

Не по–малко ефективно за изгарянето на излишните килограми е похапването на африканско манго. Този плод е изключит...

Още от Здраве, диети и спорт

Михаела Филева поддържа форма с... куче

Поппевицата Михаела Филева се включи в инициатива в социалните мрежи, която цели да се покажат начините да изглеждаш женствена по време на трениро...

Защо червените храни са полезни през лятото?

Горещините през лятото ни карат да намалим мазните и тежки храни. Особено следобед и вечер ни се иска да похапнем нещо леко и приятно. Плодовете и...

Всичко, което се случва с тялото и с бебчо през деветия месец от бременността

Вече сте в деветия месец- така да се каже на финала! Вече над 35 седмици сте носили бебчо в корема, спали сте заедно, хранили сте се заедно, правили с...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

Как да се предпазим от повторен рак на гърдата

Ракът на гърдата взима все повече жертви през последните години. Възрастовата граница е спаднала драстично, сочат данните на Световната здравна органи...

5 неща, които могат да навредят на здравето на детето

Родителите са готови да предоставят на децата си всевъзможни играчки и неща, които ще ги направят радостни. Понякога, обаче, някои вещи не са изобщо п...

5 плода, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате

Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместв...

90 дневна диета и какво НИКОЙ не ти казва за нея

90 дневна диета – какво представлява? 90 дневна диета: Една от най-популярните диети в интернет пространството, особено сред дамите. Диетата&nbs...

Климатикът през нощта изсушава кожата

Климатикът несъмнено носи облекчение в горещите летни нощи, но колкото и да ни харесва да спим на прохладата, която ни осигурява, не бива да забра...

Пъпешът също подпомага здравето – ето как

Пъпешът е сред предпочитаните плодове за разхлаждане през лятото. Той и динята се консумират почти всеки ден в горещините. Има различни видове, пр...