Помощници в отслабването

Проблемите с наднорменото тегло са по целият свят и в борбата се включват всички институции, целящи намаляване на сърдечносъдовите заболявания, диабета и други социално значими болести.

Помощник за свалянето на излишните килограми са физическите упражнения, но и приемът на няколко билки като зелен чай например. От години той е известен със своите лечебни ползи, а отскоро е установено, че съдържа и епигалокатехин галат – високо концентриран екстракт за катехини - основните антиоксиданти в зеления чай.

Тази съставка подпомага метаболизма и изгарянето на мазнините. За добър резултат учените съветват консумацията на 3–4 чаши зелен чай дневно, които да подпомогнат грижите за красиво и стегнато тяло.


Известен със здравословните си ползи е и капсаицинът. Той влиза в състава на пикантните храни, като придава парещия и лют вкус. Освен това той засилва метаболизма в тялото и е мощен антиоксидант.

Не по–малко ефективно за изгарянето на излишните килограми е похапването на африканско манго. Този плод е изключит...