Помощници в отслабването

Проблемите с наднорменото тегло са по целият свят и в борбата се включват всички институции, целящи намаляване на сърдечносъдовите заболявания, диабета и други социално значими болести.

Помощник за свалянето на излишните килограми са физическите упражнения, но и приемът на няколко билки като зелен чай например. От години той е известен със своите лечебни ползи, а отскоро е установено, че съдържа и епигалокатехин галат – високо концентриран екстракт за катехини - основните антиоксиданти в зеления чай.

Тази съставка подпомага метаболизма и изгарянето на мазнините. За добър резултат учените съветват консумацията на 3–4 чаши зелен чай дневно, които да подпомогнат грижите за красиво и стегнато тяло.


Известен със здравословните си ползи е и капсаицинът. Той влиза в състава на пикантните храни, като придава парещия и лют вкус. Освен това той засилва метаболизма в тялото и е мощен антиоксидант.

Не по–малко ефективно за изгарянето на излишните килограми е похапването на африканско манго. Този плод е изключит...

Още от Здраве, диети и спорт

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

Най-ефикасните билки при безсъние

При направени проучвания става ясно, че всеки човек се нуждае от 8 часа и 12 минути здравословен сън, ако иска да не пострада сърцето му, да се влоши ...

5 проблема, ако не си смениш тампона навреме

Изведнъж, имаш усещането, че във вагината ти тиктака бомба със закъснител. Въпроси от рода на „Дали не повредих интимните си части безвъзвратно&...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Ползите за здравето от брюкселското зеле

Брюкселското зеле е изключителен дар от природата. То е много полезно в различни области и заслужава вниманието ви на трапезата. Тези малки зелки са м...

Домашна паста за зъби с кокосово масло и мента

Много от пастите за зъби в търговската мрежа са токсични. В тях се съдържат вредни вещества, които увреждат не само зъбния емайл и венците, но и целия...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Интензивна тренировка за корем с Ангел Караиванов (ВИДЕО)

За да имате хубав и стегнат корем трябва добре да се погрижите за него или поне да полагате усилия, за да изглежда добре. За днешната тренировка...

Ти си възрастен. Храни се като такъв!

Надали има човек, който да не мечтае за дълголетие. Днес средната възраст на човешкия живот е много по-продължителна в сравнение с едно време. Така на...

Какво да правим при бодежи в сърцето

Бодежите в сърцето са често срещан проблем. Те могат да се дължат на различни фактори. Макар и често при появата им хората да се паникьосват, истината...