Пийте вода, когато работите с лаптоп

Ако сте изкарали безсънна нощ, докато сте работили с лаптопа, със сигурност знаете какво е дърпаща болка във врата, пулсираща болка в слепоочията и боцкания в пръстите на ръцете.

Кевин Карнейро, доктор по физическа медицина и рехабилитация в университета на Северна Каролина твърди, че дизайнът на лаптопа съдейства на нарушаване на осанката ни и може да е причина за болки в мускулите и постоянно напрежение.

Когато работите на компютър, тялото ви трябва да оформя прав ъгъл в лактите, коленете и бедрата. В същото време очите ви трябва да гледат право в горната една трета на екрана.

Но тъй като в лаптопа клавиатурата и мониторът са съединени, не е възможно те да се разделят, за да гледате правилно в монитора, докато пишете.

Голяма част от ползвателите на лаптопи рано или късно започват да се оплакват от мускулни болки в шията и раменете. Има няколко правила за ползването на лаптоп, които ще ви спестят тези проблеми. ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 храни и напитки, които ни обезводняват

Имайки предвид, че водата е в основата на организма – около 70 – 75% от него, дехидратацията е сериозен проблем. Затова е важно да знаем кои храни...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

Зелен чай матча за дълголетие и здраве

Японците са едни от най-здравите хора в света, известни и със своето дълголетие. Знаете ли, че един японец пие на ден около 700 мл зелен чай? Чаят, ко...

Защо всички полудяха по „щръкналите“ зърна

Всички знаем за операцията за уголемяване на бюста, но за много жени е изненада, че има такава и за зърната. Тази манипулация може да се извърши и сам...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Защо не бива да ставаме от дясната страна на леглото?

От данни на любопитно проучване става ясно, че когато ставаме от дясната страна на леглото, сме склонни да сме раздразнителни и уморени на сутринт...

Скрити признаци на предиабетно състояние

Хората, които са в предиабетно състояние често не подозират за него. То е труднозабележимо и често няма изявени симптоми. Наднорменото тегло, липсата ...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...