12 безценни съвета: Как да се грижите за ноктите си

Важно е да се грижите за своите нокти, както го правите за косата и кожата си. Здрави и добре поддържани, те са съществена част от ежедневната дамска визия.

Трима американски дерматолози - Дана Стърн, Маргарет Равиц и Сумая Джамал, дискутират темата за здравите нокти, като отправят 12 съвета към всички дами, които искат да се радват на страхотен маникюр и педикюр.

1. Не премахвайте и не третирайте кожичките на ноктите си
Стърчащите кожички са перманентно явление сред хора, които се отнасят пренебрежително към ръцете си. Най-често проблемите произтичат от дехидратация на кожата в тази област на пръстите, от неправилен хранителен режим и от лош навик, разбира се.

Без значение дали разчитате на професионална, или персонална грижа за ноктите си, първо и основно правило при нея, е да не "закачате" кожичките на ноктите (т.нар. "кутикули"). Те играят ролята на естествена защита от инфекции и микроорганизми, а нарушаването на структурата им може да повлияе негативно и върху самите нокти.

Специалистите съветват в никакъв случай да не гризете, изрязвате или избутвате кутикулите. Ефектът от подобни действия ще е незначителен, а в някои случаи и крайно неприятен. Кожичките израстват бързо и неравномерно, придавайки неестествен вид на нокътя. Третирайки ги по подобен начин, рискувате да предизвикате възпаление и дори инфекция, която да увреди самите нокти.

2. Ограничете употребата на заздравители за нокти
Навярно съставките от етикета на новия ви заздравител не са достатъчно доказателство, за да го окачествите като ненужна вещ. Или поне докато не проверите значението на всяка една в интернет.

Оказва се, че много от тези уж благоприятни на ноктите ни средства, всъщност са просто едни големи пакостници, които сериозно вредят на роговите образувания на ръцете и крачетата ни. Тези продукти често пъти не са клинично тествани, а рекламодателите дори не си правят труда да ни убедят в противоположното. Затова, ако за зла участ сте наследили "лош" ген за нокти, по-добре забравете за "лечебните" свойства на заздравителите. Те допълнително ще отежнят положението.

3. Хидратирайте ноктите си
Ако маникюрът ви е предразположен към лесно цепене, белене или чупене, това може да е сигнал, че ноктите ви се нуждаят от допълнително овлажняване. Липсват достатъчно медицински доказателства, че хидратацията на ноктите стимулира техния растеж. Независимо от това, освежаващите процедури ще накарат нокътните плочки и кутикулите да изглеждат много по-добре.

За целта използвайте омекотяващо олио за кожички, медицински или друг вид специализирани кремове за ръце и нокти няколко пъти дневно. Не пропускайте да нанасяте от консистенцията с масажиращи движения, което ще подобри кръвообращението на пръстите ви.

Thinkstock/Guliver

4. Приемайте продукти с високо съдържание на биотин
Биотинът (още известен като витамин В7) има редица положителни въздействия върху организма ни. Освен че увеличава активността на ензимите, отговорни за освобождаването на енергия в тялото ни, те допринасят и за здравето на ноктите.

Немски учени установили наскоро, че приемът на 2,5 милиграма биотин на ден знчително подобрява състоянието на роговата плоскост. 91% от общо 45-те респонденти, взели участие в изследването, заявяват, че след няколкомесечна терапия с витамина са усетили съществена промяна в здравината на ноктите си.

5. Сведете професионалните услуги до минумум
Изследване на Стърн и нейни колеги доказа, че именно хора, които често се глезят с разкрасяващи процедури за ръце и крака, страдат най-много от сухи и чупливи нокти. За подобни резултати са виновни различните химикали, с които боравят маникюристите, с цел да задоволят суетата на клиентите си.

Джамал потвържадава, че жени, които разчитат на професионален маникюр, са по-склонни да развият инфекции и различни хронични неразположения, свързани с наранена нокътна основа и подута и зачервена нокътна периферия. За да избегнете подобни проблеми, започнете сами да се грижите за ноктите си и ще видите, че те ще са ви много благодарни за това.

Thinkstock/Guliver

6. Изхвърлете от козметичната си чантичка всички лакочистители с ацетон
Въпреки многото си разногласия, дерматолозите се единодушни в едно: продукти, съдържащи пропанон - още познат като диметил кетон или просто ацетон, са изключително агресивни към човешкия организъм. Повечето препарати вредят не само на ноктите, но и на кожата на ръцете. Това химическо съединение причинява силно изсушаване и напукване, каквото се стараем да избягваме всички.

И макар в тялото ни ацетонът да присъства в изключително малки количества, вдишването на ацетонови пари предизвиква замайване и опиянение - допълнителна причина да избягвате подобни продукти.

7. Избягвайте употребата на нокторезачки и метални пилички
Средствата за подрязване и оформяне на нокти като нокторезачки и метални пили, не се харесват на ръцете ни. Те предизвикват разслояване на нокътната повърхност, в резултат на което ноктите стават по-уязвими към чупене ...

Още от Красота и козметика

7 съвета за постигане на идеален летен тен

Не бива да ги избягваш на всяка цена, защото те повишават нивата на серотонин в организма (хормон, още познат като естествен антидепресант), както и п...

Кога косопадът е притеснителен?

Напълно нормално е ежедневно да намираме по някой и друг косъм върху дрехите си. Съвсем в реда на нещата е да се разделяме с около 100 косъма всек...

Как да предпазваме косата си през лятото?

Летният сезон настъпи и е време за почивки и дълги безгрижни дни под слънчевите лъчи. Вече знаем, че трябва да използваме продукти с UV-фактор, за...

3 грешки, които водят до изгаряне на кожата

Въпреки че излежаването под слънцето е любимо занимание за мнозина през лятото, трябва да се замислим и за здравето на кожата в този сезон. Оказва...

За да бъде лицето красиво, да избягваме тези грешки

Красотата на кожата преди всичко идва отвътре, но от основно значение са и грижите, които полагаме за нея. Затова проблемите, свързани с кожата, н...

5 тайни за красота от стюардесите

По-скоро се удивляваме от тях, защото успяват да изглеждат безупречно, дори работната им среда да не предоставя идеалните условия за това.Знаменитости...

5 причини, поради които продължавате да изгаряте на слънце

Ново изследване показва, че след 3,5 часа на слънце, 78% от хората, които са използвали само чадър за защита са изгорели, а от хората, които използват...

Боята за коса крие рискове за здравето ни

Високото съдържание на химикали в боята за коса води до странични ефекти за организма. Мненията за връзката между цвета на косата и появата на рак...

В отпуска със стил: 10 модни съвета

След толкова дълго чакане лятната отпуска е на прага ни. Отвсякъде ни заливат с информация за слънцезащитни кремове, модни тенденции и задължителните ...

Българите са все по-отговорни в грижата за кожата

С настъпването на лятото започваме да си мислим за море, планина, слънце и почивки. Но покрай приятните емоции можем да забравим да се погрижим за...