Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

Джуджи става коментатор в „околоСВЕТСКО“ по Bulgaria ON AIR

Новото лайфстайл предаване „околоСВЕТСКО“ по Bulgaria ON AIR започва на 16 октомври с няколко тематични рубрики. Всеки делник от 10.30 час...

Съществуват 5 основни вида гняв

Всеки човек се ядосва. Гневът е, може би, едно от най-човешките състояния и чувства, присъщи за всяко същество с разсъдък. Гневят се дори и животните....

Кая Гербер – уморена до неузнаваемост

Кая Гербер навлиза смело в света на модата, но явно напрежението около новото за нея поприще се отразява на младото момиче. Фотографи заснеха 16-г...

Мисъл на деня за... жените, мъжете и секса

„Жените могат да симулират оргазъм, но мъжете могат да симулират цели взаимоотношения.“ – Шарън Стоун 8 признака, че партньорът ви не е моногамен ...

Meszecsinka и Миленита с общ концерт

Една от най-самобитните унгарски формации, добре позната и обичана у нас – Meszecsinka, ще гостува в България за съвместен концерт с лъчезарната...

На разходка из Верона – градът на Ромео и Жулиета

С уникалната си архитектура, Верона е един от най-романтичните градове в света, богат на артистични ценности и културен дух, с много фестивали и панаи...

Бързо гурме преживяване

В един ранен следобед пред Народния театър „Иван Вазов“ в София се появи голямо черно табло с червен бутон на него. На таблото имаше надпи...

Алесандра Амброзио и Адриана Лима: Обсебени от всеки секси детайл!

Едни от най-секси моделите и ветерани на Victoria’s Secret, 36-годишните Алесандра Амброзио и Адриана Лима, взеха участие в снимките на нова рекла...

Женското поведение, което може да разруши живота ви

Колкото и да се опитваме да наложим идеята, че мъжете и жените са еднакви, истината е, че нещата, които ни различават, са повече от тези, които ни...

5 навика на глупавите хора

Хората непрекъснато правят глупости. Невинаги това означава, че са глупаци. Просто понякога правят необмислени неща или не могат да се преборят с хара...