Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

„La La Land“ взе 6 Оскара, за малко стана и най-добър филм

Филмът „La La Land“ бе обявен по грешка за най-добър филм на годината от презентиращия наградите Уорън Бийти. Бийти явно бе получил грешен...

Започват Великденските пости

Днес започват Великденските пости, които ще продължат до 16 април, Великден. Великденските пости се наричат още Света Четиридесетница – те са на...

София Борисова представи колекцията „Emotion“

Българска дизайнерка София Борисова представи своята последна Haute couture колекция – “Emotion” – 2018. По време на нея моделите дефилираха в ром...

Любовен хороскоп за 27 февруари

Овен Днес сте във форма и мислите ви са насочени към това как да прекарате една приятна вечер със завършек под чаршафите. Все пак очакванията ви н...

Разходка с балон над Кападокия (галерия)

Известна със своите уникални скални образувания и невероятни разходки с балон с горещ въздух, Кападокия е едно от най-популярните природни чудеса на Т...

Да си вземем прошка на Сирни заговезни

Сирни заговезни (Поклади) или Прощална неделя е празник на всеобщото опрощение. Тази година Сирни заговезни отбелязваме на 26 февруари. Днес е последн...

Летящият гейзер в Невада (галерия)

Той може да бъде определен като странно образувание, но не и дело на природата или поне не изцяло. Наричат го летящият гейзер в Невада. Всъщност гейзе...

Как да направим театър с фигурки за пръсти у дома или в клас

Обожавам богатата палитра от емоции, които притежава всяко дете. Смехът им е толкова заразен, че чак гъделичка, а сълзите им могат да ме разплачат без...

9 неща, които никога да не хвърляш в тоалетната

Някои предмети за ежедневна употреба могат да причинят големи щети на водопроводната система или да навредят на околната среда. Запомни основното прав...

Красотата на Малдивите (галерия)

  Галерия Малдивите – раят на Земята! 13 снимки Малдивите са идеално място за бягство от реалността и натовареното ежедн...