Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

Кои са най-повърхностните в зодиака?

Да бъдете възприемани като прекалено повърхностни не е комплимент. Това означава, че външният вид е по-важен за вас, отколкото да се задълбочите в...

Вижте какво се крие зад рождената ви дата

Рожденият ни ден е най-специалният ден в годината за всеки от нас. Знаете ли, че комбинацията от цифрите, които се съдържат във вашата рождена дата, р...

Какво очаква зодиите до края на 2018 година

При настъпването на 2018-а година, знаехме, че това ще са 12 месеца на промени. Звездната карта ни разкри още в края на миналата година, че ще бъдем и...

Все по-популярни: Парти торти за развод

Малките пластмасови младоженци, свещите за рожден ден и шапките за дипломиране не са единствените символи на празник в тези дни. Съвсем спокойно ...

Лесно измерване на температура при малки деца? Възможно е!

Като майка на три деца, най-малкото от които почти бебе, за мен беше истински интересно да пробвам новия термометър MyKi. Истината е, че честото и...

Кейти Пери разкритикува роклята на Маркъл

Този уикенд отмина сватбата на годината, в която Меган Маркъл и принц Хари станаха семейство. Булката се отправи към олтара с минималистична рокля...

3 мандали разкриват какво трябва да промените в живота си

В живота си преминаваме не само през положителни, но и през отрицателни събития. Понякога проблемите ни карат да изпитваме вина, разочарование, да губ...

Тези асансьори са всичко друго, но не и скучни

Асансьорите обикновено не са обект на дизайнерски интерес, като повечето от тях запазват своя функционален стил, без да имат особени претенции към...

Любопитни факти за хълцането

Хълцането може да бъде смешно заради забавния звук, който се произвежда. Но то може и да е изключително мъчително, ако трае по-дълго. В рубриката &bdq...

Забранено за жени! Невероятно, но факт

11 забрани за жените в Саудитска Арабия, в които наистина е трудно да се повярва....