Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

Седмичният ви хороскоп

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Една жена, на юг от разума, в Антарктида

По думите на проф. Христо Пимпирев „На юг от разума“ е книга изповед за една сбъдната мечта – мечтата да попаднеш на място толкова д...

Знаете ли, че... Пабло Ескобар е печелил около 420 милиона долара на седмица?

Той ще остане в историята като най-прочутият наркобарон, но и влиятелен човек на 20-ти век. Пабло Ескобар, момчето от бедно семейство с големи планове...

Holiday Heroes събира детски играчки и хранителни продукти

Когато Празничните герои се развихрят, значи Коледа наближава...Броени дни преди Рождество Христово, Holiday Heroes стартираха двете си традиционн...

Спечелете двойни покани за концерта на „Замръзналото кралство“

За първи път зала 1 на НДК ще се пренесе в покритото със сняг кралство Арендел с една от най-обичаните продукции на Дисни и най-гледаната анимация на ...

Напиши писмо до Дядо Коледа

Остава по-малко от месец до най-светлия християнски празник – Рождество Христово. Празничното настроение вече се усеща във въздуха, а блестящите...

Хороскопът ви за 4 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Седмичен хороскоп за 5-11 декември 2016

Втората седмица на декември започва динамично. Ще трябва да внимаваме в работата, с финансите и взаимоотношенията. Какво ви очаква вижте в седмичния н...

Програмата на Театър „София“ за декември 2016

На 3 декември (събота) от 11 ч. ще бъде премиерата на „Малката морска сирена“ от Катрин Ан по приказката „Малката Русалка“ от ...

Андрей меси питка на имения си ден

На Андреевден водещите на „Фермата“ – Иван и Андрей, посрещат двоен празник с участниците в шоуто. За имения си ден Андрей моли мама...