Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

Дневен хороскоп за 21 март

Във вторник ще бъдем заети повече с работа, финанси, лични дела. Успехи ще постигнат Телците и Рибите.  Телец Поинтересувайте се от новостите във...

Семейните тайни на един мъж с необичайна професия

Ки-Йонг е семеен мъж на средна възраст, който цени хубавите неща в живота. Занимава се с внос на чуждестранни филми, но също така е и севернокорейски ...

Били Зейн се забавлява в компанията на красавици в столичен клуб

Един от най-популярните американски актьори и продуценти – Били Зейн отново е в България за снимките на нов филм. Зейн е известен с ролите си на...

Една тийнейджърка срещу „Краят на света“

Прочетохте ли вече „Ангелско нашествие“ и „Ангелски свят“? Защото е време за експлозивния завършек на хитовата постапокалиптич...

Кои са най-натоварените летища в света?

Повече от 104 млн. пътници са летели през международното летище Хартсфийлд-Джаксън Атланта през 2016 г., което го прави най-натовареното летище в ...

Ода за момичето, което мрази да се снима

Изобщо не се харесвам на нея, но е от концерт на Аеросмит и сърце не ми дава да изтрия паметния момент. Ежедневно наблюдавам (и с лека завист, признав...

Аромат на цветя и кафе (галерия)

Малките неща са тези, които ни правят истински щастливи всеки ден, стига да ги забелязваме. Кои са вашите ежедневни страсти, които ви карат да се усми...

Момче си смени пола, вдъхновената му майка – след него

Една необикновена история за трансформация разбуни социалните мрежи. Кори Мейсън се родил в Детройт като момче, но преди няколко години признава п...

Зодия Скорпион – най-потайни в социалните мрежи

Както във всички други области на живота, зодиакалният знак оказва влияние и на активността ни в социалните мрежи. Представителите на зодия Скорп...

Започват експедиции до останките на Титаник

През 1912 г. посещението на потъналия след това кораб Титаник е било повече от изключителен лукс. Над век по-късно все още е. Туристите с дълбоки...