Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

20 характерни черти на зодия Скорпион

Те носят необикновена енергия в себе си. Рядко ревнуват партньорите си и не харесват мръсните игри. Скорпионите, винаги безкрайно интересни и изненадв...

Мисъл на деня за... раздялата

„Понякога раздялата ни е нужна, само за да осъзнаем колко силно и истински се обичаме.“ – Никълъс Спаркс, „Тетрадката“ Н...

5 признака, че приятелството вече не си струва

Рядко намираме приятели, чието приятелство да ни удовлетворява напълно. Колкото и да се обичат двама души, между тях винаги изникват различия и несход...

15 тайни трика да пътуваш като местен

Ако си от типа хора, които обичат да се разхождат в нов град в група (със сходни облекла), водена от човек, развяващ знаме, няма нищо лошо в това. Но,...

Артукраса за торти (галерия)

Галерия Оригинални торти с артистична украса 15 снимки Нестандартните торти на московската сладкарница Калабаса са не просто ...

За по-високи оценки: Момичета, слагайте грим!

Рецептата за високи оценки при момичетата се оказва не толкова научаването на уроци, а гримирането. Така поне смятат учени от Харвард и университе...

Жената с най-големи гърди в Европа лакома: Иска и такова дупе

Германката Martina Big, считаща се за горд притежател на най-големите гърди в Европа, реши да увеличи и задните си части, пише Daily Mail. „Имам н...

20 начина да завържеш приятелство в офиса

Щом я видиш, няма как да не си помислиш: „Искам да бъда като нея!“. Това обаче не е нужно, щом поне можеш да се сприятелите.1. Предстои ти...

Мисъл на деня за... любовта

„Някой циничен французин е казал, че за любовната сделка са нужни две страни: едната, която обича, и другата, която благоволява да се остави да ...

Как да пътуваш и да спестиш пари това лято

С изключение на тинейджърите и безработните възрастни, има нещо досадно в хората, които непрекъснато повтарят "Не мога да си позволя да пътувам&q...