Кажете "Сбогом!" на напрежението в главата

Прегърбената поза пред компютъра, постоянното взиране в монитора и куп други фактори ни донасят физически дискомфорт в областта на врата и главата. Тези 5 лесни стъпки ще ви помогнат да снемете натрупаното напрежение само за минута, като същевременно ще ви наградят и с психическо разтоварване от работата. Извършвайте тези простички упражнения без да засичате минутите и колкото пъти искате на ден.

1. Седнете с изправен гръб и отпуснати рамене. Затворете очи и наведете главата си първо напред, като задържите в тази позиция, а след това и назад.

2. Наведете главата си напред и ...

Още от Живот

Дневен хороскоп за 23 август 2017

Хороскопът днес предвижда неприятен старт на деня за някои зодии. Други ще имат късмет и усилията им ще бъдат увенчани с успех. Близнаци Денят може д...

Как социалните мрежи да не ни изморяват

Попитахме експертите как да се почувстваш щастлива в социалните мрежи, където ежедневно си атакувана от емоционални мини, политика и промоционални съо...

Първото, което виждате на картината, разкрива личността ви

Всеки от нас мисли, че познава себе си достатъчно добре. Истината е, че ситуациите, хората, времето и това, че ставаме по-мъдри, успяват да разкрият н...

Дневен хороскоп за 15 август

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

На почивка в плевня? В тази със сигурност!

500-годишна плевня, която се намира в сърцето на Хълмовете Малвърн във Великобритания, е ремонтирана, пригодена за живеене и се дава под наем.&nbs...

6 урока за красота от най-грозната жена в света

Когато е на 24 години, Лизи Веласкес получава линк с видео, озаглавено „Най-уродливата жена“. Осемсекундното клипче с нейно участие събира...

Трикове за бързо сближаване с колегите

Всеки от вас е изпадал в ситуацията да бъде „новият“ в училище, в блока, в офиса. И ето, че той трябва да открие начин да се сприятели бързо с ост...

Хороскопът ви за 20 август

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Диляна Попова и Борил се наслаждават на морска почивка

Диляна Попова отново отмаря на море в компанията на най-любимия си мъж, а именно синът й Борил. Красавицата публикува снимки в профила си в Инстаграм,...

3 лоши навика, които могат и да са от полза

Ако сме се уморили да следваме правилата през цялото време, ето малко добри новини – в някои случаи няма проблем да се отпуснем. Разбира се,...