Преди тренировка всеки от вас е изградил свой собствен режим, който следва. Консумирате подходящи храни и напитки, разгрявате добре тялото си и т. н.
След тренировка също е важно да следвате няколко основни стъпки, които да помогнат на тялото ви да се възстанови и да направят тренировката наистина ефикасна. Вижте 4 основни стъпки, които е добре да правите след спорт.
Влезте бавно в ритъм
...
Всяка жена овулира веднъж седмично. Това е периодът, в който е най-подходящо да бъде заченато дете. Кои са другите неща, които трябва да знаете и как ...
Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...
Всеки зодиакален знак има своите особености и характеристики. В тях се включват не само любовните съвпадения, степен на успешност, силни и слаби стран...
Дразниш се от няколкото ти килограма отгоре? Искаш да се отървеш от тях, за да се чувстваш по-добре или за да се харесваш пов...
Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...
Съществуват много и различни начини за намаляване на теглото. Може да прекарвате часове във фитнеса и да броите калории, или пък да добавите хранителн...
Изтичането на водите по принцип е добре да стане в болницата, но, ако изтекат, докато сте у вас, не се паникьосвайте. Най-добре е в ума ви да не изплу...
Състоянието на краката може да подсказва за вашето вътрешно здраве. От значение е дали краката ви са студени, окосмени или не, както и това дали изпит...
Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи? Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората д...
Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...
