Храните на лятото

Едно от най-хубавите неща на лятото е безкрайното разнообразие от вкусни плодове, които са на разположение по това време на годината. С тяхна помощ не само ще заситите глада си и ще се охладите в горещите дни, но и ще зарадвате организма си с голяма порция антиоксиданти, витамини и фибри.

Тъй като плодовете са отличен и здравословен избор на храна, постарайте се да приемате достатъчно количество от тях. Например, може да опитате да започнете деня си само с плодове. Ако все пак им...

Още от Здраве, диети и спорт

Неподозираните ползи от зеления чай

Най-консумираната напитка в света след водата е чаят. Той има забележителни превантивни и лечебни свойства....

Има опасност да ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Незаменими ползи от шамфъстъка

Полезните ядки, които подобряват здравословното състояние...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...