Тайни за красиво и здраво тяло от Изтока

Всички ние, jenite, искаме да бъдем колкото е възможно по-слаби. Убедени сме, че всяка от вас поне веднъж се е подлагала на изтощителна и продължителна диета, резултатите от която са били разочароващи, а килограмите бързо са се върнали с омразния йо-йо ефект.

Най-лошото е, че често забравяме колко вредни са всъщност диетите. Осъзнаваме разрушителните последствия, чак когато се сблъскаме с тях. Нежелани резултати от подобни хранителни режими могат да бъдат стомашни разтройства, образуване на газове и киселини, нарушаване на храносмилатения тракт, кисти и подувания. Сигурни сме, знаете, че няколко килограма надолу или нагоре не си заслужават подобен риск.

За да ви предпазим от подобни нежелани резултати след безкрайните диети, ние решихме да споделим с вас няколко съвета за здрав дух и нежно тяло от китайската медицина.

Народите от далечния Изток са известни със съобразеното си с природата хранене и с навика си да ядат точно колкото им е нужно, за да се нахранят, без да прекаляват или да се лакомят. Вековните съвети за здраво тяло и дълголетие на китайците силно се различават от модерните диети, базирани на лишението от храна.

Методите, с които ще ви запознаем, идват от окръг Бама, намиращ се в провинция на Китай. Много изследователи на източната култура са на мнение, че окръг Бама е меката на дълголетието и здравето.

Какво трябва да знаете:
Според жителите на Бама, в основата на правилното хранене стои дневният прием на не повече от 1500 калории. Те са напълно достатъчни за поддържането на нормален и здравословен живот. Важно е обаче да се отбележи, че тези 1500 ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се отървете от неприятната миризма на тялото

Неприятната миризма на тялото и подмишниците може сериозно да ви засрами. Без значение колко често се къпете и и ароматизирате с различни козметич...

Лекарство пази здравето на кожата и прави изкуствен тен

Учени са разработили лекарство, което спомага за образуването на изкуствен тен. По този начин кожата не е подложена на увреждащата ултравиолетова ...

Колко трябва да вървите на ден, за да започнете да губите тегло

Повечето от нас спортуват, посещават фитнес залите и опитват различни диети, а дори не осъзнават, че ежедневните продължителни разходки са не по-малко...

Как да намалиш вредното заседяване

Данните сочат, че от депресия страдат 25% по-често хората, които водят заседнал начин на живот. Установи колко от тях прекарваш седнала, за да разбере...

Многобройните ползи за здравето от фурмите

Фурмите са богати на хранителни вещества, които стимулират естествените оздравителни процеси в тялото. Те са богати на различни витамини и минерали. Б...

Миенето на ръце помага на мисленето

Учени от изследователския институт Ротман в Торонто установиха, че миенето на ръцете влияе благоприятно върху гъвкавото мислене, предаде агенция Ю...

10 известни метода за първа помощ, които 90% от хората извършват неправилно

Познаването на основните методи за първа помощ е много важно, но е от решаващо значение да ги изпълните правилно, за да не навредите на човека, на ког...

Три важни ползи от йога

Предимствата на йогата надхвърлят далече усъвършенстването на гъвкавостта. Йога носи много повече ползи за здравето, отколкото смятате. За някои от тя...

Как да не се притесняваш във фитнеса, ако си пълничка

В най-добрият случай, би искала да тичаш грациозно в парка или на пътечката за бягане, облечена в тясно клинче, а мъжете наоколо да цъкат с език колко...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...