Тайни за красиво и здраво тяло от Изтока

Всички ние, jenite, искаме да бъдем колкото е възможно по-слаби. Убедени сме, че всяка от вас поне веднъж се е подлагала на изтощителна и продължителна диета, резултатите от която са били разочароващи, а килограмите бързо са се върнали с омразния йо-йо ефект.

Най-лошото е, че често забравяме колко вредни са всъщност диетите. Осъзнаваме разрушителните последствия, чак когато се сблъскаме с тях. Нежелани резултати от подобни хранителни режими могат да бъдат стомашни разтройства, образуване на газове и киселини, нарушаване на храносмилатения тракт, кисти и подувания. Сигурни сме, знаете, че няколко килограма надолу или нагоре не си заслужават подобен риск.

За да ви предпазим от подобни нежелани резултати след безкрайните диети, ние решихме да споделим с вас няколко съвета за здрав дух и нежно тяло от китайската медицина.

Народите от далечния Изток са известни със съобразеното си с природата хранене и с навика си да ядат точно колкото им е нужно, за да се нахранят, без да прекаляват или да се лакомят. Вековните съвети за здраво тяло и дълголетие на китайците силно се различават от модерните диети, базирани на лишението от храна.

Методите, с които ще ви запознаем, идват от окръг Бама, намиращ се в провинция на Китай. Много изследователи на източната култура са на мнение, че окръг Бама е меката на дълголетието и здравето.

Какво трябва да знаете:
Според жителите на Бама, в основата на правилното хранене стои дневният прием на не повече от 1500 калории. Те са напълно достатъчни за поддържането на нормален и здравословен живот. Важно е обаче да се отбележи, че тези 1500 ...

Още от Здраве, диети и спорт

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева кисели...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Топсъвети за отслабване от цял свят

Всяка култура по света има уникален начин да пази линия. Често той е свързан с храните, които се отглеждат в съответната страна и манталитета на х...

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...