Отслабнете като комбинирате правилно храните

Отслабването не е никак трудно и скъпо занимание, ако познавате добре свойствата на храните и начина им на съчетаване.

С тези лесни предложения си давате шанс да се наслаждавате на любимите си плодове, зеленчуци и други храни, без да застрашите фигурата си.

Овесени ядки и праскови

Снабдете тялото с необходимите му витамини и фибри, ако искате да започнете да отслабвате. Добавете овесените ядки и прасковите към менюто си, като ги комбинирате в един общ вкусен десерт. Една купичка с ядки и резенчета праскови съдържа около 90 калории.

Печена риба със зеленчуци

Тук имате свобода на действие, защото можете да избирате различни комбинации от видове риба и разнообразие от зеленчуци.



Няма да намерите човек, който да се оплаче, че е напълнял след редовна консумация на риба и зеленчуци (освен ако не ги е хапвал с голямо к...

Още от Здраве, диети и спорт

Постоянно главоболие? Може да се дължи на тези причини

Главоболието е може би най-честото неразположение в нашето съвремие, като три четвърти от жените споделят, че са били засегнати от него през измин...

7 причини за подуване на корема, които нямат нищо общо с храната

Обикновено всички свързваме подуването на корема с храната, в което има логика. Всичко от боб, мляко, млечни продукти до лук и зеле може да доведе до ...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за гъбичните инфекции

Гъбичните инфекции са много неща- неприятни, сърбящи, отвратителни, но не бива да бъдат загадъчни. Тези инфекции са причинени от гъби, които естествен...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...

8 хранителни вещества, които липсват в диетата ти

Много от нас взимат мултивитамини, но дали това е достатъчно? Преди да отидеш в аптеката да се запасиш с хранителни добавки, виж какво всъщност ти е н...

Формата на устните издава личността

Плътни и секси, тънки или разкриващи широка усмивка. Всеки от нас притежава различни устни. Според учени това е една от най-важните характеристики, на...