Отслабнете като комбинирате правилно храните

Отслабването не е никак трудно и скъпо занимание, ако познавате добре свойствата на храните и начина им на съчетаване.

С тези лесни предложения си давате шанс да се наслаждавате на любимите си плодове, зеленчуци и други храни, без да застрашите фигурата си.

Овесени ядки и праскови

Снабдете тялото с необходимите му витамини и фибри, ако искате да започнете да отслабвате. Добавете овесените ядки и прасковите към менюто си, като ги комбинирате в един общ вкусен десерт. Една купичка с ядки и резенчета праскови съдържа около 90 калории.

Печена риба със зеленчуци

Тук имате свобода на действие, защото можете да избирате различни комбинации от видове риба и разнообразие от зеленчуци.



Няма да намерите човек, който да се оплаче, че е напълнял след редовна консумация на риба и зеленчуци (освен ако не ги е хапвал с голямо к...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се на...

Пародонтит – заболяване, което вече се лекува успешно

Преди време се смяташе, че пародонталната болест е нелечима, а загубата на зъби е неизбежна. Днес това е поправимо с една консултация в стоматологични...

Бременни сте? Спрете да използвате тази съставка за грижа за кожата

Всички знаем, че салициловата киселина е истински герой в борбата с пъпките. Но наскоро сте забременели и се чудите дали е безопасно да продължавате д...

Започват Великденските пости

Великденските пости се наричат още Света Четиридесетница – те са най-строги и най-продължителни – 40 дена или 7 седмици преди празника. Пр...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...

Можете ли да получите ХИВ от храна, заразена с вируса?

Малко над половината от американците казват, че няма да ядат храна, направена от човек, който е ХИВ позитивен, според проучване на Casey House, болниц...

4 лесни упражнения за стегнати ръце и корем

Горната част и ядрото на тялото е важно да бъдат стегнати толкова, колкото и седалището. Добрите новини са, че има тренировка, която може да тониз...

5 хранителни елемента за млада и красива кожа

Знаете ли, че витамин А е от решаващо значение за здравето и младостта на кожата и той е сред най-често срещаните дефицити при суха и люспеста кожа? ...

5 скрити симптома на ендометриоза

Ендометриозата е заболяване, което предизвиква вътрешната обвивка на матката да се установи извън маточните стени. Тази тъкан може да премине в област...

Какво не трябва да причинявате на гърдите си?

Женските гърди са важен атрибут не само от естетическа гледна точка, а и защото служат за прехрана на новородените (в случаите, в които жената все...