Необичайни признаци на стрес

Вземете си почивен ден, разходете се в планината или поне си изключете мобилния телефон за няколко часа, ако забележите някои от признаците на стрес, които се отразяват на здравето, съчетват от Doctiming.bg.

Уикенд главоболие

Внезапния спад на нивото на стрес през почивните дни може да предизвика мигрена. Придържайте се стриктно към дневната си рутина, за да избегнете други отключващи фактори на главоболието.

Болки в устата

Възпалението на челюстта може да е признак на стискане на зъбите, което обикновено се случва по време на сън и може да се влоши от стрес. Посъветвайте се със стоматолог за предпазни мерки срещу скърцането със зъби. Методите са ефективни при над 70% от случаите.

Виж още: 25 минути медитация на ден ни избавят от стреса

Странни сънища

Сънищата обикновено стават все по-позитивни в процеса на спане, така че да се събудите в по-добро настроение, отколкото сте били, когато сте си легнали, споделят психолози. Но когато сте стресирани, се будите по-често и този процес се нарушава и позволява неприятните видения да се повтарят цяла нощ. Добрите навици на съня могат да помогнат за предотвратяване на това; стремете се да спите 7 до 8 часа...

Още от Здраве, диети и спорт

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с ко...

10 лесни и релаксиращи упражнения за вашите очи

Безкрайните часове пред компютъра и телевизора могат да бъдат наистина лоши за очите ви. Сухота, сърбеж, главоболие- звучи ви познато? За съжаление, н...

Хапвайте салата айсберг при анемия и за здрави кости

С ежедневното си хранене трябва да си осигуряваме консумацията на достатъчно количество свежи плодове и зеленчуци. Една от най-често консумираните сал...

Грижа за кожата преди първите бръчки

Изобилието от козметични продукти за поддържане на перфектен външен вид е впечатляващо, но за да бъде изборът правилен и информиран, нужно е да потърс...

Любими звезди на България благодариха за подкрепата към „От любов към живота“

Любими български звезди пяха в благотворителния концерт с мото „Благодаря От любов към живота“, който отбеляза кулминацията на кампанията на Avon ...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

Различни употреби на балсама за устни

Балсамът за устни е наш спасител в студените зимни дни. Той предпазва устните от напукване, предизвикано от силен вятър и дехидратация. Но балсамът за...

За да сте здрави: Не боядисвайте косата повече от 6 пъти годишно

Британски специалист съветва жените да си боядисват косата само 6 пъти годишно и то с натуранлни продукти, ако не искат да заболеят от рак, пише в...

10 лесни и релаксиращи упражнения за вашите очи

Безкрайните часове пред компютъра и телевизора могат да бъдат наистина лоши за очите ви. Сухота, сърбеж, главоболие- звучи ви познато? За съжаление, н...

Доказано: Ползите от кърменето

Кърменето е двупосочна връзка – помага не само на вашето бебе, а и на вас. Повечето психолози твърдят, че то е естествено следствие от бременностт...