Необичайни признаци на стрес

Вземете си почивен ден, разходете се в планината или поне си изключете мобилния телефон за няколко часа, ако забележите някои от признаците на стрес, които се отразяват на здравето, съчетват от Doctiming.bg.

Уикенд главоболие

Внезапния спад на нивото на стрес през почивните дни може да предизвика мигрена. Придържайте се стриктно към дневната си рутина, за да избегнете други отключващи фактори на главоболието.

Болки в устата

Възпалението на челюстта може да е признак на стискане на зъбите, което обикновено се случва по време на сън и може да се влоши от стрес. Посъветвайте се със стоматолог за предпазни мерки срещу скърцането със зъби. Методите са ефективни при над 70% от случаите.

Виж още: 25 минути медитация на ден ни избавят от стреса

Странни сънища

Сънищата обикновено стават все по-позитивни в процеса на спане, така че да се събудите в по-добро настроение, отколкото сте били, когато сте си легнали, споделят психолози. Но когато сте стресирани, се будите по-често и този процес се нарушава и позволява неприятните видения да се повтарят цяла нощ. Добрите навици на съня могат да помогнат за предотвратяване на това; стремете се да спите 7 до 8 часа...

Още от Здраве, диети и спорт

10 съвета от жени, които никога не спазват диети

Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....

Храни, които образуват коремче

Какво хапнахте днес? Може би любимата ви пица, паста, нещо сладичко, зърнени храни на закуска... Сега погледнете коремчето си. Не е намалило сантиметр...

Странични ефекти на маслото от мащерка

Маслото от мащерка има много полезни свойства. То се добива чрез парна дестилация на листата на растението. Има много приложения както в народната мед...

4 лесни стъпки за следпразничен детокс

Празници, почивка, обилно похапване... Да влезем в нормалния ритъм на живот, както и да преминем към по-здравословен начин на хранене, винаги е трудно...

10 правила за дълголетие

Често не се замисляме за вредните неща, които сами си причиняваме. Приемаме живота и здравето за даденост, а когато настъпи кризисен момент и сме изпр...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

Как да използвате семена от чиа за красота?

Една от суперхраните, които все по-често добавяме към менюто си, са семената от чиа. Те носят редица ползи за здравето ни, не само когато ги консумира...

Съветите на гримьорите преди абитуриентските балове

Предстоят абитуриентски балове и вълненията около младите дами стават все повече – рокля, прическа и грим. Какви са тенденциите при...

Калций и желязо не бива да присъстват в едно и също меню

Въпросът за правилното комбиниране на храните е сред основните в сферата на рационалното хранене и здравословния начин на живот. Начинът, по който...