Необичайни признаци на стрес

Вземете си почивен ден, разходете се в планината или поне си изключете мобилния телефон за няколко часа, ако забележите някои от признаците на стрес, които се отразяват на здравето, съчетват от Doctiming.bg.

Уикенд главоболие

Внезапния спад на нивото на стрес през почивните дни може да предизвика мигрена. Придържайте се стриктно към дневната си рутина, за да избегнете други отключващи фактори на главоболието.

Болки в устата

Възпалението на челюстта може да е признак на стискане на зъбите, което обикновено се случва по време на сън и може да се влоши от стрес. Посъветвайте се със стоматолог за предпазни мерки срещу скърцането със зъби. Методите са ефективни при над 70% от случаите.

Виж още: 25 минути медитация на ден ни избавят от стреса

Странни сънища

Сънищата обикновено стават все по-позитивни в процеса на спане, така че да се събудите в по-добро настроение, отколкото сте били, когато сте си легнали, споделят психолози. Но когато сте стресирани, се будите по-често и този процес се нарушава и позволява неприятните видения да се повтарят цяла нощ. Добрите навици на съня могат да помогнат за предотвратяване на това; стремете се да спите 7 до 8 часа...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо учените препоръчват честа консумация на авокадо?

Авокадото е изключително полезна храна. За тези, които го обичат, а и за онези, които не харесват вкуса му (а трябва!) имаме добра новина – чест...

Наистина ли солта е толкова вредна?

Макар натрият да е от основно значение за здравето и оцеляването на организма, обширни изследвания установяват, че в прекомерни количества крие и ...

Здравословно и вкусно отслабване с Chocolate Slim

Съществуват много и различни начини за намаляване на теглото. Може да прекарвате часове във фитнеса и да броите калории, или пък да добавите хранителн...

9 неща, които страдащите от депресия биха искали да знаем

Напоследък все повече учени и лекари се опитват да разгадаят депресията и по-точно как да изведат хората от нея бързо и без да се налага да ги хос...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за....

Eco Slim – търсите ли бърз начин за отслабване и изгаряне на мазнините?

Свалянето на килограми е истинско предизвикателство. По пътя към него много хора срещат много изпитания за постигането на така мечтаните резултати. Го...

Плувният басейн може да ни разболее – за какво да внимаваме?

Преди да се отправим към плувния басейн това лято, не бива да забравяме един съвет – да не пием от водата в басейна. Ако по някаква причина ...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...