Зелена диета за стройна фигура и добро здраве

Достатъчно е да излезем на улицата и да видим зелените дървета и треви, за да се заредим с прекрасно настроение. По същия начин можем да заредим организма си с положителна енергия с помощта на продукти със зелен цвят. Но те имат още едно впечатляващо качество -

ЗЕЛЕНИТЕ ХРАНИ УСКОРЯВАТ ОБМЯНАТА НА ВЕЩЕСТВАТА И ПОМАГАТ ДА СЕ ОСВОБОДИМ ОТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ.

 

Удивителната сила

В основата на т. нар. зелена диета са плодове­те и зеленчуците, които имат или зелена кора, или зелена месеста част. Тези продукти помагат не само за стройна фигура, но и за по-доброто състояние на кожата. Зелените плодо­ве и зеленчуци влияят положително на бъбреци­те и черния дроб, а и на самочувствието ни.

Достатъчно е да спазвате тази диета три дни, за да свалите до 2 кг излишно тегло. Докато спазвате диетата, няма да ви се наложи да броите калории и да се огра­ничавате в размера на порцията. Най-важното са правилните продукти. Остава само да ви разка­жем кои са те и как да си ги приготвяте.

ТРИ ЩАСТЛИВИ ДНИ

Ден първи

Разрешени са само следни­те плодове: киви, небелени зелени ябълки и круши, зелено грозде - не недозряло, а от белите, но не най-сладки сор­тове. Размерът на порциите е по ваше желание. Яжте плодовете няколко пъти през целия ден, като не допускате появата на чувство, за глад.

Ден втори

Заложете на зелените зелен­чуци. Можете да ги консуми­рате в сурово състояние (например краставица, селъри или салата от марули), варени или на пара (броколи и спа­нак). Не ги посолявайте - за овкусяване използвайте копър, босилек, див лук, див чесън.

Можете да си приготвите зеленчуково рагу. Нужни са ви: 2 с. л. зехтин, 1 глава лук, 1 бр. къдраво зеле (среден размер), 3 стъбла селъри, 5-10 листа спанак, 2-3 стрък­чета магданоз, див лук....

Още от Здраве, диети и спорт

10 храни, които забавят старенеето

Красивата и здрава кожа е визитката на всяка жена. Скъпо струващите козметични процедури и козметики не са достатъчни, за да поддържаме един добър бал...

Защо се чувстваш уморена (постоянно)

Може би ти липсва желязо? Отговор ще ти даде изследване на кръвта. Ето и обясненията на специалистите.Какъв е скритият проблемПримерно 68% от желязото...

Преборете косопада с Phyto!

Косопадът е проблем, с който почти всеки човек се сблъсква на определен етап от живота си. Косата е основен фактор за нашето самочувствие, а това прав...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

Не почистваме езика – може да загубим вкуса си

Когато мием зъбите си, често пропускаме да почистим езика, като смятаме, че това не е нужно, за да се почисти цялостно устната кухина. Четкането н...

Топ 5 източника на растителни протеини

Протеините са незаменима част от хранителните вещества, които човек трябва да приема, за да работи организмът му правилно. Те се делят основно на живо...

Вредни ли са тампоните?

Въпросът дали са вредни тампоните е доста спорен. Има различни мнения и има жени, които се страхуват да ги използват.  Със сигурност сте чували, ...

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...

30 факта за човешкото тяло

Човешкото тяло е едно от най-сложните неща и има много факти за него, които не знаем. Прочетете някои любопитни факти за човешкото тяло: 1. Единствена...

Домашен измиващ лосион за здрава кожа

Грижата за кожата е важна, ако искаме тя да блести и да ни кара да изглеждаме по-млади и жизнени. Това може да стане само с натурални продукти. Измива...