Стречинг за бременни – упражнения за освобождаване на напрежението в гърба

Бременните жени понасят доста неудобства по време на бременността. От подуването на глезените, през проблемите с пикочния мехур до силните мускулни крампи, които безпощадно хващат мускула в стоманена хватка.

Освен това по време на бременност много групи мускули отслабват и способността им да издържат на напрежението значително намалява. Сухожилията стават слаби и стабилността на ставите започва да се разклаща. ...

Още от Бременност

Кърмене след секцио

Когато настъпи моментът на раждане, в някои случай или след предварително взето решение, някои жени избират цезаровото сечение. Един от най-честите въ...

Запушване на млечен канал – как да се справим?

По време на кърмене могат да възникнат редица проблеми. Един от тях е запушването на млечните канали. То причинява силни болки, подуване, неразположен...

Ползи от секса през бременността

Много жени, а и мъже се страхуват от секса по време на бременността. Той обаче изобщо не е опасен, освен ако няма специални показания срещу това да го...

Как да намалите болките в гърба през бременността?

Повече от половината бременни жени страдат от болки в гърба по време на бременността. Това е един от най-често срещаните проблеми, превръщащ се в исти...

Как бременността може да отключи лупус?

Въпреки че по принцип повечето жени скоро след раждането се връщат към нормалното си състояние, бременността и раждането могат да провокират редица съ...

Неверни митове за епидуралните упойки

Много жени са благодарни, че могат да се възползват от епидуралната упойка по време на раждане. Но има и такива, които отричат нейните позитиви. Същес...

Какво да ядем дни преди раждането?

Храненето по време на бременността до голяма степен определя здравословното ѝ протичане, а и здравословното състояние на майката и бебето. Ако сте в п...

Често срещани трудности при кърмене

В много случаи началото на кърменето може да се окаже трудно, но веднъж започнали, определено нещата се променят. Вие самите, вашето постоянство, ще о...

Натурални грижи за кожа и коса през бременността

По време на бременността в тялото на жената настъпват редица промени. Кожата и косата също се променят и това налага да им обърнем специално внимание....

Не се отказвайте от секса, ако сте бременна!

Не е нужно да спирате да правите секс, когато сте бременна. Някои жени се притесняват, че може да има опасност за бебето. Мъжете също се страхуват да ...