Как се свалят 27 кг само с тичане?

След спонтанно решение да започне да тича, Хана Гайсър сваля 27 килограма.

Име: Хана Гайсър
Възраст: 20 години
Височина: 165 см
Тегло (преди): 86 кг

Ето какво разказва тя...

За трупането на килограми: Цял живот съм била вегетарианка. Това ми носеше заблудата, че като не ям месо, не може да живея нездравословно. Диетата ми се състоеше главно от паста, хляб и сирене. Не ходех дори до пощенската кутия, камо ли да спортувам. На 15 вече бях твърдо убедена, че съм просто "построена по-голяма".

За точката на пречупване: Когато бях на 18 изведнъж реших, че нещата трябва да се променят. За съжаление реших, че това трябва да стане без да влагам никакви усилия. Тогава търсих онлайн хапчета за отслабване и дори се замислих за липосукция.

За отслабването си: Една вечер спонтанно реших да отида да потичам. За да бъда честна, това е повече от жалък опит за тичане. През половината време се влачех, през останалото вървях. Въпреки това се почувствах активизирана. След като бягах само 30 секунди, бях решена да бягам минута, 10 минути, миля. Това ме накара да се запиша на полумаратон. В рамките на следващите 8 месеца на трениране за маратона успя...

Още от Здраве, диети и спорт

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

Топсъветите за всеки ден, които ще облекчат живота ви

В съвременния забързан свят времето е изключително ценен ресурс и никой не иска да го губи напразно. Освен това то не може да се върне назад и трябва ...

Силата на волята или как да отслабнем наистина (галерия)

Наднорменото тегло се счита за болестно състояние, което може да доведе след себе си редица други здравословни проблеми. Ето защо е важно да се поддър...

Вижте кой е новият, изненадващ начин за отслабване, и то без диета!

Знаем, че думата диета Ви ужасява, затова нека я премахнем. Всъщност това не е диета  в истинския смисъл на думата, защото в нея няма ограничения...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...

Какво се случва с цикъла Ви след като родите?

След раждането тялото ви преминава през много промени- матката се свива, нивото на хормоните е нестабилно и цикълът се завръща. Цикълът е различен в р...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

Предимствата и недостатъците на солната киселина

Мартин Русанов е част от проекта на Tialoto.bg – Фитнес съвети от треньори. Той е професионален треньор на отбора на Trec Nutrition Bulgaria, койт...

Как да разпознаете ставния ревматизъм?

При споменаването на думата ревматизъм почти всеки смята, че това заболяване касае единствено хората от третата възраст и че съответно, ако още сме да...