Здравословни – да, но и с тях не трябва да се прекалява

Всеки знае, че  алкохолът и мазната храна са вредни. Има неща обаче, които са полезни, но в големи дози могат да се окажат вредни и да ви създадат здравословни проблеми.

Да вземем, например, витамин С - знаем, че той е много полезен за здравето. Но ако се приема в големи количества, може да стане вреден. Затова е важно да се знае, че редовният прием на хранителни добавки с високи дози витамин С е рискован, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Това важи особено за хора с високо кръвно налягане или диабет, както и тези,  които водят заседнал начин на живот или пият твърде малко течности.

Пиенето на твърде много вода също може да бъде опасно за организма, макар че постоянно ни убеждават, че е необходимо да се пие поне по 2 л вода на ден.  Наистина, трябва да се пият течности, но не е нужно те да бъдат  основно под  формата на вода. Трябва да се знае, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти също съдържат течности. Освен това количеството на приеманите течности много зависи от това колко е горещо, колко тежи съответният човек и дали е физически силен.

Според специалистите, приемът  на голямо количество вода може да навреди на организма - тя  прониква в клетките  и намалява концентрацията  на сол, а бъбреците могат да откажат да работят. Възможна е появата на аритмия и недостиг на въздух. Затова най-правилно е да се пие вода само в случай на жажда.

Ободряващото действие на кафето вече е факт, но то все още се свързва със сърдечносъдовите заболявания. Напоследък обаче тези митове за  ободряващата напитка са оборени от учените и е установено, че в умерени количества кафето не вреди на човешкото здраве. Тук основно е ‘в умерени количества’. Защото 1 грам кофеин се равнява на 30 чаши кафе еспресо, а при такова количество кафе не само няма да може да спите, но може да получите тахикардия и  сърдечни и зрителни проблеми.

Кофеинът би могъл да бъде и смъртоносен, ако...

Още от Интересно

16 снимки уловили “точния момент”

снимка: David Taggart Вероятно познавате мнозина, които вярват, че всеки момент е подходящ за снимка… Съществуват обаче и малцина късметлии, кои...

Звездите, които подариха незабравими снимки на своите фенове

Срещите на звездите с техните фенове със сигурност са изключително вълнуващи, особено за почитателите, но и за самите звезди. Запечатването на ср...

Интересни сенки, странни предмети и човешка анатомия – в удивителните рисунки с молив на Aistė Stancikaitė

Наслаждавам се на добрата светлина, интересните сенки, странните предмети и човешката анатомия. Това споделя за работата си (и себе си) родената в Ли...

Блясък и изящни тела на ревюто на Victoria's Secret

Бляскавото модно шоу на Victoria's Secret нажежиха страстите в Шанхай. Момичетата на бранда дефилираха по котешката пътечка, облечени, или по-с...

17 години любов и изпитания: Честита годишнина, Катрин и Майкъл!

Когато преди 17 години Катрин Зита-Джоунс (тогава на 31) обяви, че ще се омъжи за по-възрастния с 25 години Майкъл Дъглас, всички поклатиха глава с не...

7 неща от женската външност, които стряскат мъжете

Всички сме чували думите, че прекaлeнo xубaвoто, никoгa нe e нa xубaвo. Жените са готови на какво ли не, за да изглеждат винаги перфектно в очите на с...

Как да разпознаете щастливите двойки по езика на тялото

1. Ръцете им винаги са преплетени И са обърнати един към друг почти постоянно. Преплетените ръце са признак за близост и нужда от непрестанен физич...

Дневен хороскоп за неделя, 19 ноември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Станете рано. Всичко, което свършите сутринта ще отвори нови в...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Стрелец

Тази жена не винаги ще ви каже това, което искате да чуете. Често бакенбардите ви ще настръхват от невероятните й, неоспорими изявления и неудобните й...

Защо с възрастта отслабваме по-трудно?

Случва се на всички ни – с напредването на възрастта се увеличава и килограмите. Без значение колко сте слаби или в каква форма сте, всеки страд...