Здравословни – да, но и с тях не трябва да се прекалява

Всеки знае, че  алкохолът и мазната храна са вредни. Има неща обаче, които са полезни, но в големи дози могат да се окажат вредни и да ви създадат здравословни проблеми.

Да вземем, например, витамин С - знаем, че той е много полезен за здравето. Но ако се приема в големи количества, може да стане вреден. Затова е важно да се знае, че редовният прием на хранителни добавки с високи дози витамин С е рискован, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Това важи особено за хора с високо кръвно налягане или диабет, както и тези,  които водят заседнал начин на живот или пият твърде малко течности.

Пиенето на твърде много вода също може да бъде опасно за организма, макар че постоянно ни убеждават, че е необходимо да се пие поне по 2 л вода на ден.  Наистина, трябва да се пият течности, но не е нужно те да бъдат  основно под  формата на вода. Трябва да се знае, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти също съдържат течности. Освен това количеството на приеманите течности много зависи от това колко е горещо, колко тежи съответният човек и дали е физически силен.

Според специалистите, приемът  на голямо количество вода може да навреди на организма - тя  прониква в клетките  и намалява концентрацията  на сол, а бъбреците могат да откажат да работят. Възможна е появата на аритмия и недостиг на въздух. Затова най-правилно е да се пие вода само в случай на жажда.

Ободряващото действие на кафето вече е факт, но то все още се свързва със сърдечносъдовите заболявания. Напоследък обаче тези митове за  ободряващата напитка са оборени от учените и е установено, че в умерени количества кафето не вреди на човешкото здраве. Тук основно е ‘в умерени количества’. Защото 1 грам кофеин се равнява на 30 чаши кафе еспресо, а при такова количество кафе не само няма да може да спите, но може да получите тахикардия и  сърдечни и зрителни проблеми.

Кофеинът би могъл да бъде и смъртоносен, ако...

Още от Интересно

10 очарователни жени, които доказват, че кльощавото тяло не е по-красиво

В съвременния свят, да бъдеш наречен "слаб" е комплимент, а получаването на определението "дебел" е стигма. Но противно на това популярно убеждение, д...

Семейна драма: Братът на Меган Маркъл не е поканен на сватбата ѝ с принц Хари

Томас Маркъл, полубратът на Меган Маркъл, заяви, че не е поканен на сватбата й с принц Хари, предаде Франс прес. Томас съжалявал, че тя е забрави...

Дневен хороскоп за петък, 20 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Изпитвате нужда да купите нещо, което наблюдавате отдавна. Не ...

Откъс от “Една любов на Суан” на Марсел Пруст

На 20 април излиза нов превод на „Една любов на Суан” от Марсел Пруст, част от неговия магнум опус „По следите на изгубеното време“. Ние обаче бързам...

Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант

Чудесен микс - подходяща добавка за всяка напитка и смути   Съставките осигуряват допълнителен здравословен тласък (и няма да променят м...

Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M

Кралските фенове и бъдещите булки, които все още се прехласват по сватбената рокля на Кейт Мидълтън, не трябва да търсят повече - в H & M вече има д...

6 Тайни на слаби жени, които никога не правят диети

Познавате такива жени – те ядат сладолед все едно e ябълка. Те не винаги си поръчват салата. Тогава как са толкова слаби и нямат нужда от диет...

Колаж: Мания по синтетиката и пластмасата

Пластмасата отново е звездата на модния подиум пролет-лято 2018 и се разпростира и към зимните колекции.PVC, найлон, винил, прозрачна флуоресцентна ...

Кейти Пери носи най-разголената рокля в нощта на Оскарите

Кейти Пери заложи на най-разголената рокля в нощта на Оскарите за Гала вечерта на филмовите студиа, спонсорирана от Хайнекен. Пери носи Версаче на с...

Куче, което никога не спи и се взира в стопаните си по цяла нощ.

Осиновяването  на куче от приют е едно от най-хубавите неща, които новите собственици могат да направят за кучето. Бездомните животинки  и...