Здравословни – да, но и с тях не трябва да се прекалява

Всеки знае, че  алкохолът и мазната храна са вредни. Има неща обаче, които са полезни, но в големи дози могат да се окажат вредни и да ви създадат здравословни проблеми.

Да вземем, например, витамин С - знаем, че той е много полезен за здравето. Но ако се приема в големи количества, може да стане вреден. Затова е важно да се знае, че редовният прием на хранителни добавки с високи дози витамин С е рискован, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Това важи особено за хора с високо кръвно налягане или диабет, както и тези,  които водят заседнал начин на живот или пият твърде малко течности.

Пиенето на твърде много вода също може да бъде опасно за организма, макар че постоянно ни убеждават, че е необходимо да се пие поне по 2 л вода на ден.  Наистина, трябва да се пият течности, но не е нужно те да бъдат  основно под  формата на вода. Трябва да се знае, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти също съдържат течности. Освен това количеството на приеманите течности много зависи от това колко е горещо, колко тежи съответният човек и дали е физически силен.

Според специалистите, приемът  на голямо количество вода може да навреди на организма - тя  прониква в клетките  и намалява концентрацията  на сол, а бъбреците могат да откажат да работят. Възможна е появата на аритмия и недостиг на въздух. Затова най-правилно е да се пие вода само в случай на жажда.

Ободряващото действие на кафето вече е факт, но то все още се свързва със сърдечносъдовите заболявания. Напоследък обаче тези митове за  ободряващата напитка са оборени от учените и е установено, че в умерени количества кафето не вреди на човешкото здраве. Тук основно е ‘в умерени количества’. Защото 1 грам кофеин се равнява на 30 чаши кафе еспресо, а при такова количество кафе не само няма да може да спите, но може да получите тахикардия и  сърдечни и зрителни проблеми.

Кофеинът би могъл да бъде и смъртоносен, ако...

Още от Интересно

Гаджето на Дара ще пише песните й

Младият писател Константин Трендафилов, който нашумя и сред кулинарите в предаването „Черешката на тортата”, започва да пише текстове за п...

Бразилска майка се забавлява с косплей. Защото “възрастните” герои от любимите ни филми също заслужават внимание (снимки)

Спомняте ли си бащата дизайнер на висша мода, предпочел да използва уменията си, за да създава приказни костюми за децата си? Е, изглежда, че удоволс...

Насилието през последните дни. Това ли е новата нормалност?

Не само колегите, работещи в медиите, но и цялото гражданско общество получава обрив, когато чуе познатото до болка клише, с което завършва всяко инфо...

Време за четене: "Трите дъщери на Ева"

Десетият роман на Елиф Шафак, позната у нас с бестселъри като „Любов“, „Чест“ и „Копелето на Истанбул“, изследва ч...

Да или не: Роклята на Риана?

Риана винаги е впечатлявала с избора си на рокли за появите си на червения килим, едва ли сте забравили зрелищния ѝ тоалет за Мет гала, който дори бе ...

Емблематични картини на Едуард Хопър оживяват (в деликатно анимирани изображения)

Дори да не сте почитатели на маслената живопис, може би сте се възхищавали на картини на Едуард Хопър – на снимки от известни галерии, в сцени от люб...

Той я наръга 119 пъти, след като разбра, че е транссексуална

Бивш войник от американския флот наръга млада жена 119 пъти, след като разбра, че тя всъщност е транссексуална. Преди това двамата правили секс в хоте...

3 начина да се разберем със слънцето

Слънцето е наш приятел, определено. Напоследък обаче, отвсякъде и с излишно плашещ тон се тръби как трябва да избягваме слънцето, какви последствия но...

Вътрешният мир идва тогава, когато спрем да се интересуваме от мнението на другите

Вътрешният мир със самия себе си е нещо много крехко и необходимо. Именно той е причината да сме уверени, да сме положителни и да живеем живота си п...

Вижте кой спечели пътуване до Барселона за двама + билети за мач от онлайн играта на Rocа

уикенд за двама в Барселона + 2 билета за мача ФК Барселона – Малага, който ще се играе на емблематичния стадион Ноу Камп на 22 октомври 2017г. ...