Здравословни – да, но и с тях не трябва да се прекалява

Всеки знае, че  алкохолът и мазната храна са вредни. Има неща обаче, които са полезни, но в големи дози могат да се окажат вредни и да ви създадат здравословни проблеми.

Да вземем, например, витамин С - знаем, че той е много полезен за здравето. Но ако се приема в големи количества, може да стане вреден. Затова е важно да се знае, че редовният прием на хранителни добавки с високи дози витамин С е рискован, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Това важи особено за хора с високо кръвно налягане или диабет, както и тези,  които водят заседнал начин на живот или пият твърде малко течности.

Пиенето на твърде много вода също може да бъде опасно за организма, макар че постоянно ни убеждават, че е необходимо да се пие поне по 2 л вода на ден.  Наистина, трябва да се пият течности, но не е нужно те да бъдат  основно под  формата на вода. Трябва да се знае, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти също съдържат течности. Освен това количеството на приеманите течности много зависи от това колко е горещо, колко тежи съответният човек и дали е физически силен.

Според специалистите, приемът  на голямо количество вода може да навреди на организма - тя  прониква в клетките  и намалява концентрацията  на сол, а бъбреците могат да откажат да работят. Възможна е появата на аритмия и недостиг на въздух. Затова най-правилно е да се пие вода само в случай на жажда.

Ободряващото действие на кафето вече е факт, но то все още се свързва със сърдечносъдовите заболявания. Напоследък обаче тези митове за  ободряващата напитка са оборени от учените и е установено, че в умерени количества кафето не вреди на човешкото здраве. Тук основно е ‘в умерени количества’. Защото 1 грам кофеин се равнява на 30 чаши кафе еспресо, а при такова количество кафе не само няма да може да спите, но може да получите тахикардия и  сърдечни и зрителни проблеми.

Кофеинът би могъл да бъде и смъртоносен, ако...

Още от Интересно

Прегръщайте се повече! Днес е световният ден на прегръдката

21 януари e Международният ден на прегръдката! По традиция празникът се отбелязва чрез приятелски прегръдки дори и с непознати хора. Началото му е п...

Защо не избягах, когато той ми посегна?

През последните месеци сексуалният тормоз над жените, независимо дали вербален или физически, е тема номер едно. От всички коментари по темата ясно си...

Дневен хороскоп за сряда, 17 януари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес през ума ви минават хиляди неща. Просто седнете и се опит...

Писмо до второто ми дете

Скъпо, второ дете,  Един ден ще откриеш, че родителството не идва с упътване. Много пъти съм била разочарована от моето пътешествие в майчинствот...

Интимните тайни, които мъжете никога не биха си признали

Истина е, че двама души, които се обичат и искат общата им приказка да завърши с „и заживели щастливо“, трябва да си казват винаги истинат...

Дневен хороскоп за събота, 20 януари

В събота човек трябва да има само едно задължение - да се посвети на себе си и близките си.  Не поглеждайте към прахосмукачката, а към сака с ек...

5 супер храни, с които ще сте здрави цял живот

За нормалното функциониране на човешкия организъм са необходими въглехидрати, протеини и мазнини в съответните пропорции.  Вижте пет супер храни, кои...

Яхния от свинско

Необходими продукти 400 г свински врат 150 г сви...