Малки почасови стъпки към голямо отслабване

Отслабването не се състои в един-единствен здравословен избор, то е поредица от много такива. Ако човек иска трайно да се раздели с нежеланите килограми, той трябва да промени коренно своя начин на живот. Всъщност всеки един ден човек трябва да полага усилия, които с течение на времето да се превърнат в рутина.

Колкото и да ви изглежда странно, вие имате възможност ежедневно и ежечасно да работите за по-бързото постигане на заветната цел – отслабването. Ето и почасовото ръководст...

Още от Здраве, диети и спорт

Личен треньор предлага разтягания, които да правите след тренировка

Правилната тренировка не започва и не свършва с тренировката ви- има важни стъпки, които трябва да направите, за да сте сигурни, че усилията ви няма д...

Учени: Ниското тегло може да доведе до слабоумие

Ниското тегло може да се окаже опасно за здравето, тъй като е възможно да причини слабоумие, установиха учени от Медицинския факултет на Бостънски...

Лесно отслабване след 30-те

Когато си хлапе, много-много не мислиш какво ядеш. В пубертета започват известни притеснения за това как изглежда тийнейджърката, в 20-те си годин...

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

Изненадващи промени, които се случват, когато се храним здравословно

Решили сте да започнете да се храните по-здравословно? Това е чудесна идея, но преминаването към този режим не става за един ден. Редуцирането на теле...

Яж и отслабвай

Предлагаме ти рецепти на три диетични салати, които ще заменят вечерята ти....

5 причини сладките картофи да са полезни при диабет

Не всички сладки храни са вредни и опасни. Сладките картофи имат редица ползи за организма заради богатството от разнообразни хранителни вещества в съ...

Всекидневните рискове, за които дори не подозираш

Ти ги мислиш за най-обикновени всекидневни навици. Мислиш ли казах? Не, ти дори не ги забелязваш, а това може да ти изиграе подла шега!...

10 причини жените след 40 да пълнеят повече

Преди да навършим 40 години се оказва много по-лесно да коригираме теглото си и диетите ни действат ефективно. Но изведнъж, след навършване на 40 годи...

8 признака, че имате дефицит на цинк

Цинкът е важен минерал, отговарящ за много различни функции в тялото. Имунната система не може да работи добре без него. Цинкът контролира метаболизма...