Повече здраве само за 5 минути

Има дребни навици, които могат да направят грандиозни промени. Хората смятат, че ако се хранят здравословно и спортуват 3 пъти седмично, то вече са дали максимума от себе си, за да бъдат здрави. Това обаче не е така. Ето и какво може да направите, за да си осигурите здраве и дълголетие. Усилието е само за няколко минути:

1. Намалете кашкавала в пицата за сметка на доматения сос

Когато си поръчвате пица, помолете да намалят наполовина кашкавала и д...

Още от Здраве, диети и спорт

10 зеленчука с отводняващо действие

Какъв е техният ефект върху здравето?...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

Може ли да се предозираме с мелатонин?

Да се опитваш да заспиш и да не можеш е много неприятно. Въртиш се, брои овце и все оставаш буден. Ето защо много хора прибягват към хапчета мелатонин...

10 начина да отслабнете без диета

Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабван...

Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?

Какво трябва да знаем за синдрома на пропускливите черва...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием...

5 симптома, свързани с менструацията, които може да издават сериозен проблем

Харесва ли ни или не, менструацията е част от живота ни. И всяка жена е наясно кое е нормално и кое не, свързано с менструацията й. Менструацията може...

30 съвета за отслабване (минус 3 кг за седмица)

Следвай програмата, изготвена от професионалисти по отслабването, за да премахнеш до 3 кг на седмица без глад и без умора....