Предозиране с витамини

Експерти от английската държавна Агенция за стандартизация на хранителните продукти твърдят, че благодарение на няколко годишните си усилия са събрали достатъчно доказателства за вредата, която могат да нанесат на организма на витамините, ако се приемат в твърде големи количества, пише Zdrave.bg.

Специалистите са на мнение, че комбинираните витамини и минерали се продават напълно свободно, а същевременно възможността те да се появяват на пазара като хранителни добавки, а не като медикаменти, създава предпоставки за поява на недостатъчно тествани и качествено произведени продукти.

Епидемиологични изследвания показват например, че рискът от счупване на бедрото при жените след менопауза е 2 пъти по-голям при тези, които ежедневно са приемали количества витамин А по-големи от 1500 мкг, отколкото при жените, ограничавали се с 500 мкг от този витамин. Експерти признават, че вреда от предозирането на този витамин има и при бременните жени и особено при деца.

Виж още: Храненето като лечение според Шиам Сингха

Същевременно учените са затруднени да определят безопасната доза - проблемът не е достатъчно добре изследван. Те предупреждават, че в сравнение с повечето други витамини и минерали витамин А много по-лесно може да бъде предозиран.

Витамин Е пък в много големи дози предизвиква главоболие, умора, стомашно-чревни проблеми, раздвояване на образа, отпадналост. В превишени количества той пречи на правилното и пълноценно усвояване от тялото на витамините А, D и Н.

Специалистите подчертават, че пушачите, приемащи големи дози от този витамин по препоръка да вземат антиоксиданти, по-често умират от кръвоизлив в мозъка, а при хора...

Още от Здраве, диети и спорт

Деси Банова разкрива тайната на красивата коса

Чаровната водеща на времето Деси Банова се е отдала изцяло на нов проект на Световната метеорологична асоциация и Американската климатична централа, с...

Натурално избелване на зъбите

Избелването на зъбите е скъпоструваща процедура, която не всеки може да си позволи. Не е и нужно, защото има достатъчно природни продукти, които имат ...

12 неща, които очите казват за здравето ти

Промени в състоянието на очите могат да бъдат сигнал за проблеми със зрението, диабет, стрес, дори отлепяне на ретината. Освен това, повечето от тези ...

Колко калории трябва да приемаме всекидневно?

Лятото вече „чука на вратата“ и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното „плажно тяло“ са диетите. Оказва се обаче, че много хора са в...

Как да спрете тахикардията за по-малко от минута

Повечето от нас знаят усещането, когато сърцето ни започва да бие като лудо. Днес ще ви предложим 2 прости и ефективни метода, които ще ви помогнат да...

Как да се справите с подкожните косми завинаги?

Стана топло и проблемите на дамите се увеличиха. Освен новия гардероб и килограмите, сега трябва да се погрижат и за обезкосмяването. И докато на ...

Диспенсър от сметана уби популярна фитнес блогърка

Популярна френска блогърка почина след нелеп инцидент, след като диспенсър на бита сметана експлодира в гърдите ѝ, пише Mirror. Смъртта на Ребек...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

Какви трябва да са порциите на отделните храни?

Знаем кои са полезните храни, които трябва да консумираме, но знаем ли какви трябва да бъдат порциите? Оказва се, че повечето от нас не знаят. Об...

Това, което всяка жена трябва да знае за теста за бременност

Има много възможности за избор на тестове за бременност – можем да се объркаме сред многобройните марки, които се предлагат на пазара. А ако...