Предозиране с витамини

Експерти от английската държавна Агенция за стандартизация на хранителните продукти твърдят, че благодарение на няколко годишните си усилия са събрали достатъчно доказателства за вредата, която могат да нанесат на организма на витамините, ако се приемат в твърде големи количества, пише Zdrave.bg.

Специалистите са на мнение, че комбинираните витамини и минерали се продават напълно свободно, а същевременно възможността те да се появяват на пазара като хранителни добавки, а не като медикаменти, създава предпоставки за поява на недостатъчно тествани и качествено произведени продукти.

Епидемиологични изследвания показват например, че рискът от счупване на бедрото при жените след менопауза е 2 пъти по-голям при тези, които ежедневно са приемали количества витамин А по-големи от 1500 мкг, отколкото при жените, ограничавали се с 500 мкг от този витамин. Експерти признават, че вреда от предозирането на този витамин има и при бременните жени и особено при деца.

Виж още: Храненето като лечение според Шиам Сингха

Същевременно учените са затруднени да определят безопасната доза - проблемът не е достатъчно добре изследван. Те предупреждават, че в сравнение с повечето други витамини и минерали витамин А много по-лесно може да бъде предозиран.

Витамин Е пък в много големи дози предизвиква главоболие, умора, стомашно-чревни проблеми, раздвояване на образа, отпадналост. В превишени количества той пречи на правилното и пълноценно усвояване от тялото на витамините А, D и Н.

Специалистите подчертават, че пушачите, приемащи големи дози от този витамин по препоръка да вземат антиоксиданти, по-често умират от кръвоизлив в мозъка, а при хора...

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Пречат ли бананите на отслабването?

Една от истините, които всеки научава за здравословното хранене, е, че плодовете са полезни. Затова е странно, че много нисковъглехидратни диети о...

Сауна и хамам: ползите от тях през студените дни

Изборът между хамам или сауна е въпрос на вкус и на здравословно състояние....