Заблудите за отслабването: Диетите ви правят разгневени и нещастни

Диетата не само носи перманентното чувство на глад, но и върши неприятни неща с вашата психика. Проучване, озаглавено "Ефектите на гняв при упражняване на самоконтрол", публикувано през 2011 г. в списанието на Consumer Research установява, че хората могат да бъдат по-склонни към гняв и ярост, когато са на диета.

В действителност участниците в проучването били по-склонни да изберат филм с гняв и отмъщение, когато им била предложена ябълка вместо шоколадово десертче. Апропо, хората от контролната група, "наградени" с шоколад, избрали по-неутрални филми за гледане.

В свързано проучване, участниците, "подложени" на здравословна закуска вместо "вкусна" закуска били по-раздразнени от маркетингови послания, включващи изрази като "ти трябва" или "вие трябва". Словосъчетанията описващи самоконтрол отключвали насъбран заради лишенията гняв.

Още нещо. Диетата може да доведе до депресия и да подейства лошо върху самочувствието. Едно проучване на Университета на Монреал, публикувано през 2012, установява, че отстраняването на мазните храни от хранителния режим може да промени химията на мозъка по начин, който да накара хората да са депресирани и по-чувствителни към стреса.

Когато някой е на диета, обикновено дели хранит...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Ползите от пъдпъдъчите яйца

Яйцата са важна част от здравословното хранене. Препоръчително е поне два пъти седмично да хапваме от тях. Особено полезни са пъдпъдъчите яйца. Те не ...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се за...

Перфектната закуска за отслабване

Искате да отслабнете? И искате да знаете коя е най-подходящата закуска за вас? Закуска, която да ви дава достатъчно енергия, но едновременно с тов...

6 неща, които трябва да знаете за секса, когато имате спирала

Кой не харесва спиралите против забременяване? След поставянето на това малко, Т-образно нещо в матката, можем да спрем да се притесняваме, че сме заб...