Защо жените спазват диети по-трудно?

Скъпи дами, приемете го! Когато става въпрос за спазване на диети, ние сме по-слабият пол!

Британски учени са провели изследване върху над 1000 дами, според което средно те се подлагат 2.7 пъти на диета годишно!

12% от запитаните признават, че опитват да гладуват над 5 пъти в годината, а ограничаването на храната започва след 26-тата годишнина!

За съжаление резултатите не са много обнадеждаващи! Оказва се, че това не е най-добрият метод за отслабване и една трета от запитаните не само, че не са отслабнали, но са добавили допълнителни килограми към теглото си. За всяка шеста ограничаването от любимите неща е изключително сложно, а 42% заявяват, че просто обичат да похапват!

Една от основните причини, поради които нежният пол нарушава своите хранителни обещания, е слабостта към захар, която е противопоказна за всеки хранителен режим! Друга е в самата дума диета", която за повечето е или равностойна на лишаване от всичко вкусно, или синоним на изтощително гладуване!

Мили дами, има много по-лесен начин да се преборите с излишното тегло! Като за начало трябва да знаете, че гладуването е опасен за здравето ви метод. Освен това, когато не се провежда правилно, често во...

Още от Здраве, диети и спорт

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

10 правила за дълголетие

Често не се замисляме за вредните неща, които сами си причиняваме. Приемаме живота и здравето за даденост, а когато настъпи кризисен момент и сме изпр...

5 от най-разпространените фитнес митове

Когато става дума за упражнения, има много препоръки и забрани и понякога се оказва напълно невъзможно да решите кой съвет да последвате и кой да ...

6 странични ефекта от фитнеса

Редовната физическа активност спомага да поддържаме добра фигура, да подобрим ефективността на мозъка, да имаме по-добър сън и да забавим процеса на с...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...

7 неща, които жените с перфектен грим правят винаги

Искате да изглеждате перфектно? Харесвате хубавия грим и добре изглеждащата кожа, но се чудите как жените, изглеждащи винаги с идеален грим го правят?...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...