Жегите и тромбозата

Лятото е сезонът, който е най-рисков за тези, които имат проблеми с вените. Краката се подуват от горещините, появява се неприятно чувство на тежест в стъпалата, краката губят форма, а разширените вени изпъкват и болят.

Този сезон е най-рисков за тромбофлебита, защото напрежението върху крайниците е по-осезаемо в жегите, но дори и да не сте имали проблеми  с вените, може да ги получите.

Ето как може да облекчите състоянието си през горещите дни, докато все още не сте получили разширени вени.  Важно е да се знае, че причина за подуването на краката е лошата циркулация на кръвта в съдовете. От това се оплакават най-вече хората, които  работят продължително време седнали или пък прави.

Тези, които работят седнали, трябва да избягват да кръстосват краката си и периодично да стават и да се раздвижат.  Всяка сутрин правете масаж на краката си с хладка вода, като започнете от стъпалата към бедрата.  А вечер легнете за няколко минути  като опрете краката си на стената. После ги свалете бавно и ги измийте с хладка вода.

Не водете заседнал живот, движете се, карайте колело, ходете пеша, плувайте - така ще избегнете  появата на тромбофлебит.

Тромбофлебитът представлява процес на образуване на кръвни съсиреци. Обикновено започва с безобидна болка в прасците /както при мускулна треска/ - но  само в единия крак. Кракът се подува, прасецът и глезенът отичат.

Трябва да знаете, че тромбофлебит...

Още от Здраве, диети и спорт

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска да не само да поклюкари и да ха...

Живот в Уелнес – как да постигнем хармония на ум, дух и тяло

Научете повече за философията уелнес и как може да промени живота ви по невероятен начин...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-с...

Пречат ли бананите на отслабването?

Една от истините, които всеки научава за здравословното хранене, е, че плодовете са полезни. Затова е странно, че много нисковъглехидратни диети о...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...