Тибетски упражнения за хормонален баланс

Тя отнема само 5 минути на ден и може да се прави в леглото (желателно е рано сутрин), пише Framar.bg.

Упражненията за хормонален баланс на тялото подпомагат функцията на всички ендокринни жлези, които произвеждат хормони, включително и щитовидната жлеза. След известно време ще успеете да подпомогнете правилното функциониране на всички органи и системи, благодарение на регулирането на хормоните, които ги управляват. Така вие ще се чувствате спокойни и защитени от болести.

Упражнение 1. Разтрийте ръце - лежейки на леглото, разтъркайте ръцете си за няколко секунди, докато станат горещи. Ако ръцете ви са сухи и горещи, значи всичко е наред с енергията в организма. Ако са мокри, това може да е признак на някакво заболяване.

Упражнение 2. Замижете - сложете горещи длани върху очите си. Приложете лек натиск върху тях, след което отпуснете. Направете 30 такива движения за 30 секунди. След това задръжте дланите си върху очите поне 30 секунди, а ако имате лошо зрение, останете така за около 2 минути.

Упражнение 3. Притиснете уши - Разположете ръцете си така, че дланите ви да са върху ушите, а пръстите ви да се събират отзад на тила. С длани притиснете ушите си 30 пъти за 30 секунди. След известно време минава хроничното възпаление на ушите и слухът се подобрява.

Упражнение 4. Масажирайте лицето - поставете палците си до ушите и свийте ръце в юмруци. Така ги придвижете 30 пъти от брадичката към ушите, прилагайки силен натиск. След това ще усетите прилив на кръв към лицето, което подобрява и лимфния поток.

Упражнение 5. Масажирайте челото - с дясна длан върху челото започнете да правите хоризонтални движения от ляво на дясно (30 пъти за 30 секунди). Може да не допирате кожата си, а да държите ръка на сантиметри от нея, но ако искате да се изгладят бръчките по челото, трябва да докосвате кожата си. Това...

Още от Здраве, диети и спорт

Спортувайте заедно на „Детска игриада“ на 10 юни, от 9 сутринта в парк „Заимов“!

За четвърта поредна година „Детска игриада“ 2018 ще даде възможност на деца и техните родители да спортуват и да се забавляват заедно в парк „Заим...

5 здравословни храни с мазнини, необходими на вегетарианците

Повечето хора, когато се опитват да отслабнат, първото нещо, което изключват от менюто си, са мазнините. При вегетарианците дефицитът на мазнини в мен...

10 причини жените след 40 да пълнеят повече

Преди да навършим 40 години се оказва много по-лесно да коригираме теглото си и диетите ни действат ефективно. Но изведнъж, след навършване на 40 годи...

Храни, които крият риск от отравяне

Хранително отравяне се получава, когато консумираме храна, заразена с опасни бактерии и вируси или техните токсини. В зависимост от концентрацията...

Каква жена сте според формата на тялото

Всяка дама се отличава с определена структура на тялото. Въпреки това най-често срещаните типове фигура са ябълка, круша, правоъгълник и пясъчен часов...

Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете

Галерия 6 полезни храни, пречещи на отслабването 6 снимки Ясно е, че пържените картофи, сандвичите и поничките са забранени ...

Маточина – билката, която успокоява

Маточината (Melissa officinalis) е сред най-лесните за разпознаване билки, както заради характерната форма на листата ѝ, така и поради много специ...

Как да успокоим кожата след бръснене?

Знаете ли, че с помощта на няколко парченца краставица или гел от алое може да подхраните и успокоите кожата след бръснене? Ако сте от тези дами, коит...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

4 развенчани мита около синдрома на чашката

Най-големият проблем с алкохола е рискът, че много бързо и без да го осъзнаваш може да се превърне в истински проблем....