Тибетски упражнения за хормонален баланс

Тя отнема само 5 минути на ден и може да се прави в леглото (желателно е рано сутрин), пише Framar.bg.

Упражненията за хормонален баланс на тялото подпомагат функцията на всички ендокринни жлези, които произвеждат хормони, включително и щитовидната жлеза. След известно време ще успеете да подпомогнете правилното функциониране на всички органи и системи, благодарение на регулирането на хормоните, които ги управляват. Така вие ще се чувствате спокойни и защитени от болести.

Упражнение 1. Разтрийте ръце - лежейки на леглото, разтъркайте ръцете си за няколко секунди, докато станат горещи. Ако ръцете ви са сухи и горещи, значи всичко е наред с енергията в организма. Ако са мокри, това може да е признак на някакво заболяване.

Упражнение 2. Замижете - сложете горещи длани върху очите си. Приложете лек натиск върху тях, след което отпуснете. Направете 30 такива движения за 30 секунди. След това задръжте дланите си върху очите поне 30 секунди, а ако имате лошо зрение, останете така за около 2 минути.

Упражнение 3. Притиснете уши - Разположете ръцете си така, че дланите ви да са върху ушите, а пръстите ви да се събират отзад на тила. С длани притиснете ушите си 30 пъти за 30 секунди. След известно време минава хроничното възпаление на ушите и слухът се подобрява.

Упражнение 4. Масажирайте лицето - поставете палците си до ушите и свийте ръце в юмруци. Така ги придвижете 30 пъти от брадичката към ушите, прилагайки силен натиск. След това ще усетите прилив на кръв към лицето, което подобрява и лимфния поток.

Упражнение 5. Масажирайте челото - с дясна длан върху челото започнете да правите хоризонтални движения от ляво на дясно (30 пъти за 30 секунди). Може да не допирате кожата си, а да държите ръка на сантиметри от нея, но ако искате да се изгладят бръчките по челото, трябва да докосвате кожата си. Това...

Още от Здраве, диети и спорт

7 навика на красиво остаряващите хора

От гледна точка на остаряването могат да се разграничат основно два типа хора – красиво остаряващи и недотам красиво стареещи. Никой не би желал...

8 напитки, които топят коремните мазнини

Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика. Но нап...

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...

Как да отделим време за тренировки?

Да менажирам времето си беше едно голямо предизвикателство за мен. Вероятно всеки си е задавал въпроса как да постигнем правилно разпределение на ...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Как да избегнем ефектът йо-йо в теглото?

Проблемът йо-йо е доста често срещан. След като сме били на диета и сме отслабнали след това бързо възвръщаме килограмите си. Как да не се случва това...

Зеленчуците борят стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в....

Хранене и диета според зодията – Везни

Храненето за родените под знака на зодия Везни е истински празник, дори когато не ядат много. Предпочитат да имат малки порции от всичко – салат...

Страничните ефекти на йо-йо диетите

Лятото наближава, а ние дори не сме направили и минимални усилия, за да влезем в добра форма. Виждаме спасение единствено в диетите с нисък калориен п...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...