Признаци на обезводняване

За да имаме здрав и красив вид, трябва да пием поне по 1.5-2 л вода на ден. По една или друга причина обаче голяма част от хората не приемат достатъчно течности, това води до обезводняване или така наречената дехидратация.

Дехидратацията е състояние, при което нивото на течностите в организма е минимално. При дехидратацията количеството на течностите, които се отделят от организма е по-голямо от количеството, което се приема. Това от своя страна може да възпрепятства нормалното прочитане на някои процеси в организма.

Обезводняването се дели на два типа остро и хронично. Първият тип, който е доста опасен, се характеризира с драстично намаляване на количеството на погълнатите течности, при което трябва да се вземат спешни мерки.

По-често се срещат хората, страдащи от хронично обезводняване. То се характеризира с перманентен леко занижен обем на течностите в организма и не е толкова опасно, колкото острото обезводняване, тъй като след известен период от време организмът се нагажда към това положение.

Има няколко основни признака, които могат да ви подскажат, че страдате от дехидратация. Сухата кожа, липсата на апетит, сухото гърло, напуканите устни са все знаци, че трябва да приемате вода по-често. Те нерядко са придружени от парене и сухота в очите, зачервена кожа, обща отпадналост и едва забелязващо се главоболие. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

Как стресът влияе на органите в тялото?

Намалява шансовете за забременяване...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

Има опасност да ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...