Признаци на обезводняване

За да имаме здрав и красив вид, трябва да пием поне по 1.5-2 л вода на ден. По една или друга причина обаче голяма част от хората не приемат достатъчно течности, това води до обезводняване или така наречената дехидратация.

Дехидратацията е състояние, при което нивото на течностите в организма е минимално. При дехидратацията количеството на течностите, които се отделят от организма е по-голямо от количеството, което се приема. Това от своя страна може да възпрепятства нормалното прочитане на някои процеси в организма.

Обезводняването се дели на два типа остро и хронично. Първият тип, който е доста опасен, се характеризира с драстично намаляване на количеството на погълнатите течности, при което трябва да се вземат спешни мерки.

По-често се срещат хората, страдащи от хронично обезводняване. То се характеризира с перманентен леко занижен обем на течностите в организма и не е толкова опасно, колкото острото обезводняване, тъй като след известен период от време организмът се нагажда към това положение.

Има няколко основни признака, които могат да ви подскажат, че страдате от дехидратация. Сухата кожа, липсата на апетит, сухото гърло, напуканите устни са все знаци, че трябва да приемате вода по-често. Те нерядко са придружени от парене и сухота в очите, зачервена кожа, обща отпадналост и едва забелязващо се главоболие. ...

Още от Здраве, диети и спорт

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

13 големи плюса на малките гърди

Ето какви са предимствата на малкия ти бюст, за които със сигурност трябва да бъдеш благодарна:10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбе...

Моделите на Victoria's Secret за най-омразния им спорт

Както всички жени по света, супермоделите също имат любими и не толкова любими, да не кажем омразни упражнения. Те самите разкриха кои са те.Най-горещ...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

15 неща, които никой не ти казва за раждането

Колкото и медицинска литература да си изчела, колкото и разкази на приятелки да си изслушала, пак не си подготвена за посрещането на първото си дете. ...

Диетата, която убива хора

Бретарианската диета е сред петте диети, обявени през изминалата година за изключително опасни. Тя стана популярна, след като актрисата Мишел Пфайфър ...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Д-р Васил Маринов за диагностиката,позволяваща да се преборим с болестта в началния й стадий

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

4 пози за намаляване на напрежението в бедрата и гърба

Ако и вашата работа е свързана със седене на бюрото по осем часа на ден, както повечето професии на днешно време, вероятно усещате тялото си като абсо...