Фитнес само за жени – място за тренировка и контакти

Спортните зали само за жени набират все по-голяма популярност.

Младите дами с важни професии и успешна кариера използват това пространство по същия начин, по който мъжете използват фитнеса или голф игрището - за контакти и връзки извън сухата среда на офис сградата.

"Мъжете комбинират фитнеса и социалните контакти. В продължение на векове те правят бизнес и същевременно създават връзки", казва Лиан Шиър, треньор и основател на бутиков фитнес само за жени в Манхатън. "Жените досега не са го правили, което работи в техен ущърб".

Що се отнася до тренировките, жените със сигурност са способни да правят всичко, което правят мъжете, въпреки че много от тях намират оборудването във фитнес залата за неподходящо за тях.

Фитнесът не включва само велоергометър и бягаща пътека. Тежестите, топките и уредите също са полезни за дамите. Така се постига една балансирана тренировка, а не трупане на несъразмерно количество мускули.

Залата за силова тренировка в смесените фитнеси може и да не е твърде привлекателна за жените. Големите тежести там може да отблъснат и създадат комплекс и на най-силната жена. Но има и "по-поносими" килограми. Възползвайте се от тях.

Другият вариант е просто да отидете на дамски фитнес, където всичко ще е съобразено с нуждите и възможностите на жените.

Ако искате да сте част и от друга общност, присъединете се към Jenite.bg във Facebook!

Още от Здраве, диети и спорт

10 признака, че си пристрастена към фитнеса

 Но ако го правиш прекалено често, можеш да си помислиш, че нямаш нищо друго в живота си. Провери дали е така!15 снимки, които разкриват истината...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Напитка с хималайска сол и лимон срещу мигрена

Мигрената е състояние, което може да ви изведе от ритъм за дълго време. Тя причинява такива болки в главата, каквито човек му се иска никога да не изп...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Вредните ефекти на алкохола върху кожата

В края на седмицата, понякога и вечер след дълъг работен ден, обичаме да разпускаме с коктейл, чаша вино или по-твърда алкохолна напитка. Когато консу...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Опасен ли е намаленият пулс?

Много хора страдат от различни смущения при работата на сърцето. То е деликатен орган и трябва да подхождате много внимателно при появата на проблеми ...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...