Какво може да причини мигрена?

За жените и главоболието има редица митове и вицове. Истината обаче е, че няма по-неприятно от мигрената, както и че тя засяга голям процент от хората.

Има различни фактори, които могат да причинят мигренозно състояние, като най-честите от тях са спазване на определена диета, стрес, силни миризми, химически вещества, промени в режима на сън, промени в климата и не на последно място - хормоните.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



С КАКВО Е ПОЛЕЗЕН ПАТЛАДЖАНЪТ



ЗАЩО И УМЕРЕНОТО ПИЕНЕ Е ВРЕДНО



КАКВО ЗНАЕМ И НЕ ЗНАEМ ЗА ПРЪЧИЦИТЕ ЗА ХРАНЕНЕ



НОВА НАДЕЖДА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ЕПИЛЕПСИЯ

Оказва се, че при жените мигрената се среща значително по-често. Също така дамите споделят, че са забелязали връзка между главоболието и менструалния им цикъл.

Интересното е, че има доказателства, че мигрената може да се свърже с колебанията в нивото на хормона естроген.

Жените страдат от мигрена по-често по време на или преди менструалния им цикъл, или през първото тримесечие на бременността.

Пероралните противозачатъчни също могат да предизвикат мигрена.

Добрата новина е, че на повечето жени мигрените отслабват или изчезват напълно с възрастта и менопаузата.

Все пак е важно да се вземат няколко неща под внимание, за да се намали честотата и силата на мигрената:

Снимка: Thinkstock

Вземете мерки навреме! Ето няколко съвета:

Лекувайте мигрената колкото е възможно по-скоро
Болката, която продължава дълго, се премахва по-трудно, затова я лекувайте веднага след появата на симптомите.

Внимавайте с лекарствата

Снимка: Thinkstock

Понастоящем има няколко лекарства без или с рецепта, които могат да спрат пристъп на мигрена, след като сте изпитали симптомите. За цялостно справяне с болката, аналгетиците без рецепта имат ефект при някои хора, особено за слаба до умерена мигренозна болка. Консултирайте се с лекар или фармацевт, за да научите повече за лечението.

Повече почивка и сън
Някои страдащи от мигрена откриват, че почивката и сънят помагат.5

Снимка: Thinkstock

Профилактика
Предотвратяването на мигрената е винаги най-добро. Опитайте се да установите за Вас лично кое предизвиква мигрена (някои храни, миризми, или други фактори от средата), и след това ги избягвайте, доколкото е възможно

Снимка: Thinkstock

И нещо, което може да звучи странно, но всъщност ще ви е от полза - водете си дневник на мигрените.

Ако не сте сигурни какво предизвиква главоболие, опитайте се да водите дневник, в който да документирате какво е било времето, какво сте яли или пили, или дали сте правили упражнения, когато сте получили главоболие.

Снимка: Thinkstock

Поддържайте този дневник за времето на няколко главоболия, за да видите дали има някакъв повтаряем модел. След като установите причините, можете да започнете да ги избягвате и да се върнете към живота си без главоболие.

Ето и кои трябва да са параграфите на мигренозния дневник:

Снимка: Thinkstock

*Дата/ден от седмицата
*Приемана храна и течности
*Какво е времето?
*В колко часа сте си легнали? Колко часа сте спали?
*Има ли нещо по необичано, което се е случило или сте правили през деня?
*Какви и колко упражнения сте правили?
*В колко часа е започнало главоболието?
*Какво лекарство сте взели и кога?

Още от Здраве, диети и спорт

До какво водят изкуствените ароматизиращи вещества?

Ежедневието ни е белязано от въздействието на изкуствените миризми. Те са навсякъде около нас. Ползваме прахове за пране с ароматизиращи частици, парф...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Тайната на французойките: Спорт, чесън и по малко вино

Красотата на французойките е пословична. Дамите със средна продължителност на живота 82 години успяват да запазят красотата си непокътната дори в напр...

Химичният пилинг ви подмладява с няколко години

Видът на кожата ни ясно показва, когато годините напредват, но въпреки че не можем да преборим с трупането на годинки, може да се погрижим кожата ни д...

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

Ванилово масло за релакс и кожа без бръчки

Харесвате ли аромата на ванилия? Сладки нотки, които напомнят за крем, сладолед, за сладкиши. Има много и различни начини да се наслаждаваме на аромат...

8 навика, които предизвикват главоболие

Главоболието е нещо много неприятно, за съжаление все по-често срещано дори при напълно здрави хора. Причините за него са различни и макар медицин...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...