Какво може да причини мигрена?

За жените и главоболието има редица митове и вицове. Истината обаче е, че няма по-неприятно от мигрената, както и че тя засяга голям процент от хората.

Има различни фактори, които могат да причинят мигренозно състояние, като най-честите от тях са спазване на определена диета, стрес, силни миризми, химически вещества, промени в режима на сън, промени в климата и не на последно място - хормоните.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



С КАКВО Е ПОЛЕЗЕН ПАТЛАДЖАНЪТ



ЗАЩО И УМЕРЕНОТО ПИЕНЕ Е ВРЕДНО



КАКВО ЗНАЕМ И НЕ ЗНАEМ ЗА ПРЪЧИЦИТЕ ЗА ХРАНЕНЕ



НОВА НАДЕЖДА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ЕПИЛЕПСИЯ

Оказва се, че при жените мигрената се среща значително по-често. Също така дамите споделят, че са забелязали връзка между главоболието и менструалния им цикъл.

Интересното е, че има доказателства, че мигрената може да се свърже с колебанията в нивото на хормона естроген.

Жените страдат от мигрена по-често по време на или преди менструалния им цикъл, или през първото тримесечие на бременността.

Пероралните противозачатъчни също могат да предизвикат мигрена.

Добрата новина е, че на повечето жени мигрените отслабват или изчезват напълно с възрастта и менопаузата.

Все пак е важно да се вземат няколко неща под внимание, за да се намали честотата и силата на мигрената:

Снимка: Thinkstock

Вземете мерки навреме! Ето няколко съвета:

Лекувайте мигрената колкото е възможно по-скоро
Болката, която продължава дълго, се премахва по-трудно, затова я лекувайте веднага след появата на симптомите.

Внимавайте с лекарствата

Снимка: Thinkstock

Понастоящем има няколко лекарства без или с рецепта, които могат да спрат пристъп на мигрена, след като сте изпитали симптомите. За цялостно справяне с болката, аналгетиците без рецепта имат ефект при някои хора, особено за слаба до умерена мигренозна болка. Консултирайте се с лекар или фармацевт, за да научите повече за лечението.

Повече почивка и сън
Някои страдащи от мигрена откриват, че почивката и сънят помагат.5

Снимка: Thinkstock

Профилактика
Предотвратяването на мигрената е винаги най-добро. Опитайте се да установите за Вас лично кое предизвиква мигрена (някои храни, миризми, или други фактори от средата), и след това ги избягвайте, доколкото е възможно

Снимка: Thinkstock

И нещо, което може да звучи странно, но всъщност ще ви е от полза - водете си дневник на мигрените.

Ако не сте сигурни какво предизвиква главоболие, опитайте се да водите дневник, в който да документирате какво е било времето, какво сте яли или пили, или дали сте правили упражнения, когато сте получили главоболие.

Снимка: Thinkstock

Поддържайте този дневник за времето на няколко главоболия, за да видите дали има някакъв повтаряем модел. След като установите причините, можете да започнете да ги избягвате и да се върнете към живота си без главоболие.

Ето и кои трябва да са параграфите на мигренозния дневник:

Снимка: Thinkstock

*Дата/ден от седмицата
*Приемана храна и течности
*Какво е времето?
*В колко часа сте си легнали? Колко часа сте спали?
*Има ли нещо по необичано, което се е случило или сте правили през деня?
*Какви и колко упражнения сте правили?
*В колко часа е започнало главоболието?
*Какво лекарство сте взели и кога?

Още от Здраве, диети и спорт

Вижте как са изглеждали родните плейметки преди пластичните операции

Светлана Василева, Моника Валериева, Николета Лозанова Черната и Русата Златка, които станаха популярни с участието си в конкурса Мис Плеймейт на ерот...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

Как да контролирате порциите си

Няма значение каква диета правите, количеството е наистина важно. Колко обаче е достатъчно? Когато пред вас стои порция спагети или шоколадова гоф...

Трябва ли да спрем да дъвчем дъвка и да ядем хляб?

Дъвченето на дъвка и консумацията на хляб може да се окажат вредни за здравето. Специалисти твърдят, че дългосрочното излагане на някои популярни ...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Защо да не изхвърляте водата от киселите краставички?

Повечето хора изхвърлят водата от киселите краставички. Тази вкусна кисела саламура обаче има толкова здравословни ползи, че следващия път ще се замис...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Спрей дезодорант с етерични масла

Част от добрата лична хигиена е използването на ароматен дезодорант. Всички знаем какво е предназначението на дезодорантите, но понякога, някои продук...