Защо французойките не са дебели?

Стройната нация не мисли за това как да не напълнее и винаги е готова да сподели съвети, които да помогнат на другите да останат във форма. Тези правила са елементарни, пише Dama.bg.

1. Дъх за всеки залък

Да, французите са кулинари и обичат храната, но те обичат и процеса на хранене, а не просто натъпкването, за да не сме гладни. Французойките имат три хранения на ден, по време на вечеря пък имат три ястия, които консумират с вино. Въпреки това трябва да отбележим, че френските порции са малки и съставени основно от пресни плодове и зеленчуци. Процесът на консумиране на храната е бавен и дамите се наслаждават на всяко ястие. Да гледате телевизия или да четете по време на хранене - богохулство! Французите много почитат церемониите на хранене. Те не се хранят бързо, изправени или в движение.

2. Не на заведенията за бързо хранене

Бързо хранене, закуски, чипс, шоколад, бисквити - всички те са непознати за французойките, които държат на здравето и фигурата си. Най-много може да видите черен шоколад в ръцете им, като процентът на какао е висок, а този на захар нисък.

3. Да живее водата!

В чантата на една французойка винаги може да се намери бутилка с вода. Този добър навик за жителите на Франция им дава възможност да се справят с глада, без да похапват през деня, като излъжат тялото си с насищане с вода. Водата не само подхранва организма между храненията, но също така спомага за освобождаване от токсините. Пийте колкото се може повече вода - не по-малко от 2 литра на ден.

Виж още: Преяждате ли?

4. Пийте, яжте, но си знайте мярката

Абсолютно непопулярно нещо във Франция е диетата. Дали една жена може да си позволи да се откаже от нещо?! Не, просто трябва да следи размера на порциите си. Всяка вечер французойките пият вино, но рядко повече от 2 чаши , и ядат абсолютно всичко, но в мярка. Ако похапнете шоколад за десерт след вечерята, това означава, че утре ще закусвате само с кисело мляко. Французойките обичат забавната атмосфера на масата, ядат с удоволствие и не спазват строги диети. Но заедно с това не губят разума си и стават от масата без чувство за вина или наднормено тегло.

5. В храненето всичко трябва да бъде красиво!

Естетика на храната - на първо място за французите. Как се сервира и украсява, каква атмосфера цари на масата... Ако се храните по френски, това не е просто хранене, но и празнична украса на масата, където всеки малък детайл е изпипан - от салфетки до вази с цветя.

6. Спорт, фитнес и французойка - несъвместими.

Фитнесът не е предназначен за тях, защото те не са склонни да бъдат с наднормено тегло. Те избягват всичко, което изисква някакви усилия и не носят в себе си лакомства, но... И това "Но" е много съществено. Те винаги са в движение, енергично изкачват стълбите, без да обръщат внимание на асансьорите, в движение решават отговорите на много въпроси. Ходене пеша до другата част на града е удоволствие, гарантиращо изгарянето и на най-малките допълнителни калории. И още едно ''но'' - като най-славното, полезно и ефективно упражнение, французойките почитат секса!

Виж още: Затлъстяването по-смъртоносно от пушенето

Още от Здраве, диети и спорт

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...

3 лековити смутита с куркума за здраве

Куркумата е доказано полезна подправка. Тя има противовъзпалителни свойства, бори се с рака и стареенето, благодарение на антиоксидантите в състава ѝ....

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Сешоар – как да изберем правилния

Всяка жена суши косата си след баня. Сешоарът е най-често използваният аксесоар за това. С него не просто премахвате излишната влага от косата си, но ...

Вижте как са изглеждали родните плейметки преди пластичните операции

Светлана Василева, Моника Валериева, Николета Лозанова Черната и Русата Златка, които станаха популярни с участието си в конкурса Мис Плеймейт на ерот...

Най-добрите диети, които може да спазваш

Каква е твоята закуска според зодията1. Диета DASH ((Dietary Approach to Stop Hypertension)През последните 5 години диетата DASH е обяв...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Защо трябва да се целуваме по-често?

При всяка целувка има обмен на слюнка и микроби между партньорите. По-голямата част от бактериите в слюнката се срещат сред всички ни, но около 20...