Защо французойките не са дебели?

Стройната нация не мисли за това как да не напълнее и винаги е готова да сподели съвети, които да помогнат на другите да останат във форма. Тези правила са елементарни, пише Dama.bg.

1. Дъх за всеки залък

Да, французите са кулинари и обичат храната, но те обичат и процеса на хранене, а не просто натъпкването, за да не сме гладни. Французойките имат три хранения на ден, по време на вечеря пък имат три ястия, които консумират с вино. Въпреки това трябва да отбележим, че френските порции са малки и съставени основно от пресни плодове и зеленчуци. Процесът на консумиране на храната е бавен и дамите се наслаждават на всяко ястие. Да гледате телевизия или да четете по време на хранене - богохулство! Французите много почитат церемониите на хранене. Те не се хранят бързо, изправени или в движение.

2. Не на заведенията за бързо хранене

Бързо хранене, закуски, чипс, шоколад, бисквити - всички те са непознати за французойките, които държат на здравето и фигурата си. Най-много може да видите черен шоколад в ръцете им, като процентът на какао е висок, а този на захар нисък.

3. Да живее водата!

В чантата на една французойка винаги може да се намери бутилка с вода. Този добър навик за жителите на Франция им дава възможност да се справят с глада, без да похапват през деня, като излъжат тялото си с насищане с вода. Водата не само подхранва организма между храненията, но също така спомага за освобождаване от токсините. Пийте колкото се може повече вода - не по-малко от 2 литра на ден.

Виж още: Преяждате ли?

4. Пийте, яжте, но си знайте мярката

Абсолютно непопулярно нещо във Франция е диетата. Дали една жена може да си позволи да се откаже от нещо?! Не, просто трябва да следи размера на порциите си. Всяка вечер французойките пият вино, но рядко повече от 2 чаши , и ядат абсолютно всичко, но в мярка. Ако похапнете шоколад за десерт след вечерята, това означава, че утре ще закусвате само с кисело мляко. Французойките обичат забавната атмосфера на масата, ядат с удоволствие и не спазват строги диети. Но заедно с това не губят разума си и стават от масата без чувство за вина или наднормено тегло.

5. В храненето всичко трябва да бъде красиво!

Естетика на храната - на първо място за французите. Как се сервира и украсява, каква атмосфера цари на масата... Ако се храните по френски, това не е просто хранене, но и празнична украса на масата, където всеки малък детайл е изпипан - от салфетки до вази с цветя.

6. Спорт, фитнес и французойка - несъвместими.

Фитнесът не е предназначен за тях, защото те не са склонни да бъдат с наднормено тегло. Те избягват всичко, което изисква някакви усилия и не носят в себе си лакомства, но... И това "Но" е много съществено. Те винаги са в движение, енергично изкачват стълбите, без да обръщат внимание на асансьорите, в движение решават отговорите на много въпроси. Ходене пеша до другата част на града е удоволствие, гарантиращо изгарянето и на най-малките допълнителни калории. И още едно ''но'' - като най-славното, полезно и ефективно упражнение, французойките почитат секса!

Виж още: Затлъстяването по-смъртоносно от пушенето

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Лоши навици, увреждащи бъбреците

Бъбреците са много важни органи. Те филтрират токсините от кръвта и отделят излишните вещества от организма. Ако бъбреците се разболеят тежко, животът...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(3 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Необяснимо слабеене – за какво може да говори

Хората непрекъснато се вглеждат в теглото си. Непрекъснато искаме да се отървем от излишните килца. Но не си даваме сметка колко опасна е загубата на ...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

Тридневен глад може да възстанови напълно имунната ви система

Три поредни дни на пълен глад може да възстановят разклатената ви имунна система в сезона на грипа и настинките и дори да намалят риска от ракови забо...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...