Защо французойките не са дебели?

Стройната нация не мисли за това как да не напълнее и винаги е готова да сподели съвети, които да помогнат на другите да останат във форма. Тези правила са елементарни, пише Dama.bg.

1. Дъх за всеки залък

Да, французите са кулинари и обичат храната, но те обичат и процеса на хранене, а не просто натъпкването, за да не сме гладни. Французойките имат три хранения на ден, по време на вечеря пък имат три ястия, които консумират с вино. Въпреки това трябва да отбележим, че френските порции са малки и съставени основно от пресни плодове и зеленчуци. Процесът на консумиране на храната е бавен и дамите се наслаждават на всяко ястие. Да гледате телевизия или да четете по време на хранене - богохулство! Французите много почитат церемониите на хранене. Те не се хранят бързо, изправени или в движение.

2. Не на заведенията за бързо хранене

Бързо хранене, закуски, чипс, шоколад, бисквити - всички те са непознати за французойките, които държат на здравето и фигурата си. Най-много може да видите черен шоколад в ръцете им, като процентът на какао е висок, а този на захар нисък.

3. Да живее водата!

В чантата на една французойка винаги може да се намери бутилка с вода. Този добър навик за жителите на Франция им дава възможност да се справят с глада, без да похапват през деня, като излъжат тялото си с насищане с вода. Водата не само подхранва организма между храненията, но също така спомага за освобождаване от токсините. Пийте колкото се може повече вода - не по-малко от 2 литра на ден.

Виж още: Преяждате ли?

...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, които понижават холестерола

Повишените нива на холестерола крият по-висок риск от инсулт, инфаркт и коронарна болест на сърцето. За щастие малки промени в начина на хранене м...

10 начина да отслабнете без диета

Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабван...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

30 съвета за отслабване (минус 3 кг за седмица)

Следвай програмата, изготвена от професионалисти по отслабването, за да премахнеш до 3 кг на седмица без глад и без умора....

4 храни, от които да се откажете, ако искате да отслабнете

Опитвайки се да се разделим с няколко излишни килограма, често правим бягство от здравословната диета, хапвайки от любимите ни, но не и полезни храни....

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

Стриите вече участват в рекламите за бельо

Една смела модна марка се опитва да наложи нови стандарти за красота. Успех!...

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...