Как да се храним, за да бъдем в отлична форма?

Д-р Шиам Сингха е виден специалист по холистична медицина. Получава квалификация като лекар по акупунктура в Хонконг и Тайван. Изучава остеопатия в Лондон, където поставя началото на Британската школа по акупунктура. В своята книга "Храненето като лечение", издавана в България от "Изток-Запад", той представя информация, която се основава на лекциите, които изнася през годините.

Всички сме запознати с връзката, която съществува между начина на хранене и здравословното състояние. "Храненето като лечение" е полезна за всеки, който иска да поддържа здрав дух в здраво тяло. В книгата ще откриете полезни съвети за това как да се храните така, че да няма риск за вашето здраве. Ще имате възможност да изпробвате 32 разнообразни диети. Една от тях ще споделим с вас в края на материала.

Д-р Сингха категорично отхвърля западния подход в медицината, който внушава, че едно лекарство може да се прилага срещу точно определен симптом. Опровергава това твърдение с тезата, че всеки индивид има строго специфичен организъм и не при всеки човек един лек действа срещу една и съща болест. Като цяло ударението в книгата пада върху храната като универсално лечение.

Интересното четиво се опитва да докаже, че болестите не са нещо, което сполетява човек без причина. Че здравословните проблеми често възникват от начина, по който възприемаме света, от негативното отношение към заобикалящата ни среда. А лечението не е задължително да се осъществява чрез лекарства - тялото е способно само и по напълно естествен начин да постигне своето изцеление.

"Храненето като лечение" ни запознава с често срещани болести и ни показва как можем сами да открием лечението за тях, което често се основава на съставки, които имаме в кухнята или в градината си. В същото време авторът обяснява и насочва читателите към практическите стъпки на медицината, основана на връзката съзнание-тяло. Освен разнообразни хранителни режими и повече от 30 различни диети, Шиам Сингха обръща специално внимание и на благотворното влияние на медитацията и подхода на аюрведа.

Позовавайки се на дългогодишния си опит, Сингха споделя: "Доброто здраве е въпрос на равновесие едновременно в начина ни на живот и в храната, която ядем. Да бъдем здрави означава да знаем какв...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да контролираме нервите?

Ако се определяте като нервен човек (то кой ли вече не е?!), сигурно изпитвате затруднения да контролирате нервните си изблици, напрежението, което еж...

В зелето се съдържа витамин C, почти колкото и в цитрусите

Зелето е един от най-употребяваните зеленчуци през зимата. Освен традиционното кисело зеле, което българите приготвяме, през този сезон го консуми...

Сериозни признаци на заболяване на венците

Инфекциите и заболяванията на венците за съжаление са проблем, който спохожда много хора. Предизвикват се по редица причини – бактерии, стрес, л...

3 лесни упражнения за стегнати ръце

Ръцете са сред областите на тялото, които повечето жени държат да са стегнати и оформени. И макар да не е лято и да не показвате ръцете си ежеднев...

6 типа телесни мазнини и как да се справите с тях

В наши дни наднорменото тегло е все по-често срещан здравословен проблем, който е причина за появата на редица други здравословни проблеми. Специалист...

7 неща, които урината може да каже за здравето

Може да звучи странно, но всеки път, когато отидете в тоалетната имате възможността да проверите здравето си. Проверявайки цвета на урината, можете да...

Опасно ли е червилото, направено от пастели?

От доста време насам в Интернет се разпространяват видеа, които демонстрират бюти хакове, които целят да улеснят живота ви. някои от тях са изключител...

Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата

Ментата е много полезна билка в много отношения. Тя помага и в грижата за косата и кожата, особено в студените месеци, през които изложените на атмосф...

Лесна ежедневна прическа като преливащ фонтан

Галерия 19 идеи за винтидж прическа 19 снимки Лесните прически са любими на повечето жени. Няма по-хубаво нещо да изглеждаш ...

Кои храни са богати на храносмилателни ензими?

Балансираното хранене и редовната физическа активност са от изключително значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Ако човек е в със...