Как да се храним, за да бъдем в отлична форма?

Д-р Шиам Сингха е виден специалист по холистична медицина. Получава квалификация като лекар по акупунктура в Хонконг и Тайван. Изучава остеопатия в Лондон, където поставя началото на Британската школа по акупунктура. В своята книга "Храненето като лечение", издавана в България от "Изток-Запад", той представя информация, която се основава на лекциите, които изнася през годините.

Всички сме запознати с връзката, която съществува между начина на хранене и здравословното състояние. "Храненето като лечение" е полезна за всеки, който иска да поддържа здрав дух в здраво тяло. В книгата ще откриете полезни съвети за това как да се храните така, че да няма риск за вашето здраве. Ще имате възможност да изпробвате 32 разнообразни диети. Една от тях ще споделим с вас в края на материала.

Д-р Сингха категорично отхвърля западния подход в медицината, който внушава, че едно лекарство може да се прилага срещу точно определен симптом. Опровергава това твърдение с тезата, че всеки индивид има строго специфичен организъм и не при всеки човек един лек действа срещу една и съща болест. Като цяло ударението в книгата пада върху храната като универсално лечение.

Интересното четиво се опитва да докаже, че болестите не са нещо, което сполетява човек без причина. Че здравословните проблеми често възникват от начина, по който възприемаме света, от негативното отношение към заобикалящата ни среда. А лечението не е задължително да се осъществява чрез лекарства - тялото е способно само и по напълно естествен начин да постигне своето изцеление.

"Храненето като лечение" ни запознава с често срещани болести и ни показва как можем сами да открием лечението за тях, което често се основава на съставки, които имаме в кухнята или в градината си. В същото време авторът обяснява и насочва читателите към практическите стъпки на медицината, основана на връзката съзнание-тяло. Освен разнообразни хранителни режими и повече от 30 различни диети, Шиам Сингха обръща специално внимание и на благотворното влияние на медитацията и подхода на аюрведа.

Позовавайки се на дългогодишния си опит, Сингха споделя: "Доброто здраве е въпрос на равновесие едновременно в начина ни на живот и в храната, която ядем. Да бъдем здрави означава да знаем какв...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които се случват с вас, ако ядете мед всеки ден

Медът е, може би, един от най-полезните натурални продукти. Той е богат на голяма гама полезни вещества, незаменими за организма и здравето. Медът мож...

Кои трикове за отслабване работят и кои – не?

Когато искаме да редуцираме телесното си тегло търсим съвети, пробваме диети и трикове. Най-трудно е да се справим с глада, дори когато диетата ни е б...

Какво да правите, когато сте в депресия?

Тя идва неочаквано, а често знаците за това, че вече е част от живота ни, сякаш ни се изплъзват. Депресията – започваща с тъга, меланхолия, чест...

Маски за лице с ленено семе

Лененото семе спада към групата на така наречените суперхрани. То съдържа важни хранителни вещества, включително омега-3, 6 и 9 мастни киселини и вита...

Чести грешки при лечението на пърхот

Неприятен сърбеж, лющещ се скалп, мазна или твърде суха коса... Всеки поне един път се е сблъсквал с проблема наречен пърхот. Почти винаги прибягваме ...

Различни употреби на балсама за устни

Балсамът за устни е наш спасител в студените зимни дни. Той предпазва устните от напукване, предизвикано от силен вятър и дехидратация. Но балсамът за...

Грижа за кожата преди първите бръчки

Изобилието от козметични продукти за поддържане на перфектен външен вид е впечатляващо, но за да бъде изборът правилен и информиран, нужно е да потърс...

7 храни, „забранени“ при хипофункция на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът може да бъде труден за контролиране. За хората страдащи от забавена функция на щитовидната жлеза е много важно да спазват хранителен ...

7 начина да предотвратим гъбичната инфекция

Дами, трябва да поговорим за гъбичните инфекции. Да, това не е най-приятната тема, но живеем във времето на прашките и тесните панталони, интензивните...

7 вредни навика, повишаващи риска от диабет

Наднорменото тегло и лошите хранителни навици не са единствените фактори, повишаващи риска от диабет. Някои ежедневни привички допринасят за увеличава...