Сън по време на работа

Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично, пише Tialoto.bg.

Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.

Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.

Виж още: 10 повода за уволнение

Ето и какво да направите, ако умората ви достига и сънливостта не ви оставя дори на работното място:

- Спортувайте редовно или най-малко намерете време за разходки в парка или по улиците;

- Почивайте си за по 10 минути на всеки два часа работа. По време на почивката си не седете на стола, а се разходете;

- Една здравословна диета ще повиши нивата ви на енергия;

- Включете в менюто си храни, съдържащи омега 3 мастни киселини. Скорошно изследване показа, че хората, които имат по-високи нив...

Още от Интересно

Шер на 71 като 31!

Четете още: Това ли е бабата на бъдещето? Четете още: Откривате ли нещо странно в тази двойка? Втората визия, на която поп дивата заложи, пр...

7 идеи в последния момент за кратка почивка из България на 24 май

Последният майски празник за тази година наближава. След няколко дни е 24 май - Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост....

Семпла пилешка яхния с нахут

Необходими продукти: 700 г пилешки гърди 400 г нахут от консерва 2 глави лук 1 морков 300 г цвекло от консерва 300 мл. пилешки бульон ...

Дневен хороскоп за понеделник, 22 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Любовта кацва на рамото ви днес, но вие може и да не я......

Битката на булките: Кейт срещу Пипа

Роклята - Кейт Мидълтън заложи на модел на главния дизайнер на британската модна къща Alexander McQueen - Сара Бъртън. Роклята на Пипа пък бе дело на&...

Истинската история на една стюардеса, преследвана от духове

Четете още: 5 факта за мъжете, които ще ви удивят И така Пламена прави своя категоричен избор да се откаже от мечтата си да бъде стюардеса и да се ...

26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери

Говори се, че възрастта е състояние на ума. Понякога тинейджърът може да живее по-малко вълнуващ живот от 90-годишен човек, който изживява всеки ден...

Il Bestario Barocco: 400-годишна книга впечатлява с илюстрациите си от… птичи пера

Израснали сте с богато изрисуваните “Андерсенови приказки” или “Пипи дългото чорапче”? Тогава със сигурност имате отношение к...

Мика Стоичкова е твърдо ЗА кърменето на обществени места и не се срамува да го покаже!

Кърменето на обществени места е тема, която не спира да се дискутира. Вероятно на всяка майка ѝ е омръзнало да усеща укорителните погледи на хор...

Седмичен хороскоп за периода 22 май-26 май 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен В разговорите ще бъдете приятно изненадани от хубави новини....