Сън по време на работа

Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично, пише Tialoto.bg.

Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.

Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.

Виж още: 10 повода за уволнение

Ето и какво да направите, ако умората ви достига и сънливостта не ви оставя дори на работното място:

- Спортувайте редовно или най-малко намерете време за разходки в парка или по улиците;

- Почивайте си за по 10 минути на всеки два часа работа. По време на почивката си не седете на стола, а се разходете;

- Една здравословна диета ще повиши нивата ви на енергия;

- Включете в менюто си храни, съдържащи омега 3 мастни киселини. Скорошно изследване показа, че хората, които имат по-високи нив...

Още от Интересно

55 години любов - най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016

Текстът е изпратен като част от играта на Edna.bg "Най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016 година". Вижте как можете да се включит...

Да попаднеш в друго измерение...

Подаряваме си последен ден в Adaaran Prestige Vadoo - райско местенце, на което времето сякаш спира да съществува. На пръв поглед миниатюрният остров...

Коледни изделия в Gallery 2.0

Красота и практичност...

11 декември: Световен ден на тангото

Днес е Световният ден на ...

Да се влюбиш във Венеция докато гледаш… в краката си (снимки на най-красивите подове)

Привлича ли ви Венеция с нейните живописни канали и гондолери? Един фотограф обаче има необичайна покана: веднъж озовали се в града, построен върху в...

Как да разберем, че си имаме работа със заклет кучкар

При първа среща страстните любители на кучетата не се различават от обикновените хора кой знае колко. Те се обличат нормално, пият кафе, похапват нещо...

Чудодейните билки, които всеки може да отглежда у дома

Повече от 2500 години в целия свят се употребяват с лечебна цел над 80 000 растения. Хората продължават да използват билки, настойки и какви ли още не...

Избраха победителката, която ще представи България на международния конкурс „Мис Вселена“

Само седмица след проваления конкурс "Мис Национален отбор", който трябваше да излъчи и представителка за Мис Вселена, Магдалина Георгиева предостави ...

Желанието никога не ти се дава, ако не са ти дадени и сили да го осъществиш

35 цитата от книгата "Кръстопът" на Владимир Чеповой:1. Обидата е дълго сдържан гняв: към себе си, към другите, към житейските обстоятелства. Това е н...