Сън по време на работа

Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично, пише Tialoto.bg.

Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.

Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.

Виж още: 10 повода за уволнение

Ето и какво да направите, ако умората ви достига и сънливостта не ви оставя дори на работното място:

- Спортувайте редовно или най-малко намерете време за разходки в парка или по улиците;

- Почивайте си за по 10 минути на всеки два часа работа. По време на почивката си не седете на стола, а се разходете;

- Една здравословна диета ще повиши нивата ви на енергия;

- Включете в менюто си храни, съдържащи омега 3 мастни киселини. Скорошно изследване показа, че хората, които имат по-високи нив...

Още от Интересно

5 високомазнинни храни, подходящи при отслабване

5 високомазнинни храни, подходящи при отслабване Всички вече добре знаем, че мазнините в храни като хамбургери, чипс, следолед или пица са изключител...

Как 25 милиона души заобичаха 1 човек... само с танц!

Неговото име няма значение, но танците му определено имат, защото той определено е спряган за един от най-талантливите танцьори-аматьори в света... М...

Да бъдеш и майка, и баща - историята на един мъж, загубил жена си прекалено рано

Днес искаме да ви запознаем с Рио Фърдинант - футболист от Англия, бивш защитник на Манчестър Юнайтед. В петък BBC излъчи предаване, в което фут...

Трогателните любовни съвети на един баща към дъщеря му

Връзката между един баща и неговата дъщеря винаги е била и ще бъде много специална. Дъщерята е малката принцеса  на татко, а таткото е големият и...

Дневен хороскоп за четвъртък, 30 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ценете всичко, което имате. Притежавате не само всичко необходимо, ...

Паметни жени: Колко паметника на българки-исторически личности има в града ти?

Колко паметника на българки-исторически личности има в града ти? Въпросът ни задават авторите на кампанията Паметни жени, коятот има за крайна цел из...

Правиш ли тези грешки, докато тичаш в парка?

1. Планирай похапванията си преди и след тичането! Специалистите съветват да хапнеш два или три часа преди тичането, от една страна, за да нямаш чу...

6 съвета как се лекува цистит в домашни условия без антибиотици

6 съвета как се лекува цистит в домашни условия без антибиотици Страдате ли често от цистит? Сигурно няма жена, която да не е изтърпяла това неприятн...

Пролетна салата с круши, авокадо и карамелизирани орехи

Необходими продукти: 100 г салатен микс 3 круши 150 г сирене Рокфор 1 авокадо 1/2 връзка пресен лук 1/4 ч. ч. бяла захар 1/2 ч. ч. орехи За дресинга...

Време за приключения: Дубровник - „Перлата на Адриатика“

Дубровник е град с древна история в най-южната част на Хърватия, на самия край на Дубровнишкия провлак. Селището е световноизвестен туристически цент...