Раздвижете се! Включете се в 5kmrun!

Търсите антидот срещу стреса, забързаното ежедневие и проблемите си?


Всички знаем, че незаменим приятел в тази задача може да ни бъде редовното бягане. Като бонус то носи добро настроение, тонус и безупречно тяло.

Инициативата 5kmrun цели да ви достави точно това. 5Kmrun е свободно, но организирано бягане, в което може да се включи всеки желаещ, без ограничение в пол и възраст (вкл. инвалиди, родители с детски колички, както и с кучета на повод) . Нито много, нито малко - 5 км са идеалното натоварване, от което се нуждаете за седмица. В рамките на 5kmrun със сигурност ще срещнете и много нови приятели, с които да споделяте общата си страст.

Инициативата се провежда в Южен парк София, Морска градина Варна, Гребен канал Пловдив и Морска градина Бургас.

За участие можете да се запишете онлайн на тоз...

Още от Здраве, диети и спорт

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...

Храни, в които захарта е в повече

Прекомерният прием на захар е сред основните рискове за здравето на съвременния човек. Освен че вреди сериозно във високи дози, захарта има и прис...

7 неща, които жените с перфектен грим правят винаги

Искате да изглеждате перфектно? Харесвате хубавия грим и добре изглеждащата кожа, но се чудите как жените, изглеждащи винаги с идеален грим го правят?...

10 съвета от жени, които никога не спазват диети

Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

9 признака, че ядете прекалено много захар

Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може ...

7 места по тялото и лицето ви, които да не пипате

Човек трябва да познава тялото си. И това разбира се става с докосване. Но лекарите предупреждават, че има места по човешкото тяло, които е по-доб...

Как да балансирате чакрите си

Слабостите в емоционалното поведение или различните физически дисфункции винаги подсказват за дисбаланс в тялото. Той често е свързан с някоя от 7-те ...

Натурални методи за лечение на пърхот

Пърхотът е ужасен проблем, който освен неприятен е и много труден за овладяване. Най-често се причинява от сух скалп или състояние на кожата, наречено...