12 здравословни и вкусни алтернативи на картофения чипс

Картофеният чипс е вкусен и пристрастяващ, но е и в списъка с най-вредните храни в света. Той е с високо съдържание на транс мазнини и натрий и е пълен с калории.

И понеже няма човек, който да не обича чипс, вижте някои здравословни алтернативи, с които да го замените, когато ви се прииска да отворите поредния пакет.

Те също са вкусни, както и лесни за приготвяне:

Чипс от цвекло



Заради високото съдържание на антиоксиданти чипсът от цвекло е една от най-добрите алтернативи на картофения.

Той понижава кръвното налягане и намалява риска от сърдечни атаки. Комбинирайте го с подходящ сос и ще се...

Още от Рецепти

Икономични соленки

Пресяваме брашното и правим кладенче, прибавяме 1 цяло яйце и 1 белтък. В купа разбиваме киселото мляко с водата и прибавяме олиото, сиренето, содат...

Киш Лорен

Кишът е френско ястие, което не е особено популярно у нас. Факт е обаче, че е изключително вкусно и се приготвя доста лесно. Вижте рецептата и се прен...

Салата с киноа, авокадо и яйца

Предлагаме ви една много лека и вкусна салата, особено подходяща за този сезон. Необходими са ви: 100 грама киноа 200 гр. салада 3 броя авокадо 3 яй...

Икономична баница

Намасляваме тавата с олио и подреждаме корите, като ги нагъваме на хармоника. Разпределяме сиренето върху корите, като се стараем да влезе между гън...

Бананови мъфини с шоколадови парченца

В блендер сложете обелените банани, млякото, ванилията, овесените ядки, брашното, яйцата, канелата, киселото мляко, меда. Смелете всичко до перфектна ...

Минипици калцоне с пилешко

Накъсайте пилешкото месо, нарежете лука на ситно и бекона на малки парчета. Комбинирайте всички съставки, като по желание може да добавите към тях стр...

Маслена погача

Разбъркваме маята заедно със захарта и 2 с.л. брашно и ги заливаме със затопленото прясно мляко. Оставяме да шупне за 10 минути. Прибавяме олиото, 3 ...

Бюрек с кайма

Почистваме и настъргваме лука и го запържваме до омекваме в олиото (водата му не се изстисква). Прибавяме каймата и готвим докато стане на трохи, св...

Ванилов кекс със сметанова глазура

Смесете брашното с бакпулвера и солта. Разбъркайте добре или пресейте заедно сухите съставки. Отделно в купа разбийте белтъците на сняг. Към тях бавно...

Банички със сьомга

Загрейте фурната на 190 градуса. Разбийте половината масло с брашното и млякото в тенджера на бавен огън и бъркайте, докато сместа заври и се сгъст...