Затлъстяването по-смъртоносно от пушенето

За човек с нормален ръст прекомерно се смята затлъстяване с 45 килограма над нормата. Такива хора умират средно 6,5 до 13,7 години преди връстниците си с нормално тегло.

За анализа си специалисти от американския Национален раков институт са използвали данни от 20 изследвания в САЩ, Швеция и Австралия. Те са обхванали общо 9564 души с крайно затлъстяване и 304 011 с нормално тегло.

Резултатите показват, че общият риск от смърт по всяко време се увеличава непрекъснато с повишаването на индекса на телесната маса, главно заради сърдечносъдови заболявания, рак и диабет.

В момента наднорменото тегло е причина за 14% от смъртните случаи при мъжете, свързани с рак, и за 20% от тези при жените, а пушенето е свързано с 30% от смъртните случаи и при двата пола.

Виж още: Преяждате ли?

"Тъй като пушенето намалява, а затлъстяването расте, не след дълго дебелината ще стане раков убиец № 1", каза д-р Уолтър Уилет от Харвардския университет.

Изследванията дават все повече доказателства за връзката на затлъстяването с различни ракови заболявания, включително на гърдата, на дебелото черво, черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

Алкохолът също става причина за някои видове ракови заболявания.

"През 80-те години на миналия век изследванията бяха фокусирани върху мазнините в храната като възможна причина за рак. Но тези хипотези не получиха потвърждение. По-късно се обърнахме към хранене, богато на плодове и зеленчуци, като начин за предпазване от рак - каза Уилет. - Но отново не намерихме категорични доказателства. Сега вниманието е насочено към затлъстяването, защото все повече се увеличават доказателствата в тази насока. Това обаче не означава, че трябва да спрем да ядем плодовете и зеленчуците: те предпазват от сърдечни заболявания", допълва каза д-р Уолтър Уилет.

Виж още: Няколко елементарни начина да направим живота си по-малко вреден

Още от Здраве, диети и спорт

Червеният винен оцет – страхотно полезен!

Говорили сме много за ползите за здравето от ябълковия оцет. Време е да поговорим за червения винен оцет. Той не е предвиден само за салатен дресинг, ...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Как да разберете дали страдате от мастит?

Кърмите вече шест седмици, когато забелязвате, че едната ви гърда е зачервена, подута и ви боли. Освен това изпитвате силна умора, но я отдавахте на с...

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Простички неща, които ще ви отърват от стомашните болки

Когато нещо със стомаха ни не е наред, това се отразява на настроението ни, на апетита ни и на цялостното ни състояние. Ето защо е толкова важно този ...

Хранителни вещества и витамини за здраво и силно бебе

Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майкат...