Съвети за ниско кръвно

Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате се уморени и ви причернява, а краката и ръцете ви винаги са студени, независимо от времето навън и от температурата в стаята ви, то най-вероятно сте хипотоници – т. е. страдате от ниско кръвно налягане, пише Hera.bg.

И макар че високото налягане се счита за по-рисково и може да е повод за притеснение, ниското кръвно също не е за подценяване, защото то също води до доста неприятности и най-вече – кара ни да се чувстваме зле, вместо да сме бодри и тонизирани.

Виж още: Как да преодолеем инфаркт, ако сме сами

Внезапното падане на кръвното налягане може да предизвика неприятности, като: прилошаване, колапс, нарушаване на нормалните ежедневни дейности, сънливост и нетрудоспособност.

Освен това, то често е съпроводено от други неприятни симптоми, като: сърцебиене, замаяност, гадене, бледа кожа, главоболие, постоянна жажда...

Виж още: Скрити признаци за инфаркт при жените

Защо на някои хора им пада кръвното?

Причината е в не добрата циркулация на кръвта към мозъчните клетки, в резултат на което не може да им се осигури необходимото количество кислород и хранителни вещества и се чувстваме уморени и отпаднали.

Виж още: 5 скрити симптома за проблеми със сърцето

Да разгадаем симптомите!

Размазано виждане – когато кръвното ви е ниско, ви е трудно да концентрирате погледа си, което се дължи на замаяността, а тя – на липсата на приток на кислород до мозъка.

Сърцебиене – бясното препускане на сърцето е провокирано от намаления обем на кръвта, който кара сърцето компенсаторно да повиши броя на съкращенията си, за да може да смогне в новосъздалите се условия.

Студени крайници – за да поддържа определена телесна температура, тялото се нуждае от добра циркулация на кръвта и от набавяне на необходимите хранителни вещества. Ниската циркулация води до намаляване на притока им към крайниците и затова, дори и в топлото време, те остават студени и бледи.

Виж още: Как да разпознаем инсулта

Причините за появата му обикновено са дехидратация, сърдечни заболявания, липса на хранителни вещества, заболявания на жлезите и др.

Не подценявайте ситуацията и се консултирайте с лекар. Но също така много ще ви помогнат и следващите няколко съвета.

1. Пийте айран със сол сутрин.

2. Пийте достатъчно вода.

3. Хранете се разнообразно и не се подлагайте на строги диети.

4. Когато усетите, че кръвното ви е паднало, в чаша вода добавете 2 с.л. мед и няколко щипки сол. Разбъркайте и изпийте. Ефектът е моментален.

5. Не прекалявайте с алкохола, защото той води до обезводняване на организма, а от там и до ниско кръвно.

Виж още: Как...

Още от Здраве, диети и спорт

5 страхотни маски с авокадо (галерия)

Авокадото е много полезно за кожата. То е богато на мастни киселини, които изграждат клетките, подобряват техния метаболизъм, стимулират образуването ...

Ползите от пъдпъдъчите яйца

Яйцата са важна част от здравословното хранене. Препоръчително е поне два пъти седмично да хапваме от тях. Особено полезни са пъдпъдъчите яйца. Те не ...

Депресията разбива сърцето... буквално!

Дори нивата на холестерола ви да се радват на добри стойности, опасността от сърдечносъдови заболявания не е преминала. Това е така, защото депрес...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Възможни причини за почерняване на ноктите

Случвало ли ви се е ноктите на краката ви изведнъж да потъмнеят? В първия момент си мислите, че сте се ударили някъде, което в повечето случаи е така....

Виктор Паскалев: Хемофилията и за това как се живее с нея

На 17 април е международния ден на Хемофилията и на болните от това заболяване. Ако и вие сте чували малко за него, то значи това интервю ще ви бъде м...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

7 причини за подуване на корема, които нямат нищо общо с храната

Обикновено всички свързваме подуването на корема с храната, в което има логика. Всичко от боб, мляко, млечни продукти до лук и зеле може да доведе до ...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...